《涣》卦“上九”爻辞是：“涣其血，去逖出，无咎，”意思是告诉我们，要摆脱不良情绪，远远地避开它，不再接近它，就不会有什么祸患。
在诸多的不良情绪中，失望的情绪是相对持续比较长、危害比较大的一种，如果我们能够克服和战胜失望的情绪，是非常有意义的。要想战胜失望的情绪，主要靠什么呢？应该说主要靠我们调整好自己的心态。
有一个穷人与妻子、六个孩子，还有儿媳，女婿，共同生活在一间小木屋里，局促的居住条件让他感到活不下去了，便去找智者求救。
他说：“我们全家这么多人只有一间小木屋，整天争吵不休，我的精神快要崩溃了，我的家简直就是地狱，再这样下去，我就要死了。”
智者说：“你按我说的去做，情况就会变得好一些。”
穷人听了这话，当然是喜不自胜。
智者听说穷人家还有一头奶牛、一只山羊和一群鸡，便说：“我有让你解除困境的办法了，你回家去，把这些家畜，家禽带到屋里，与人一起生活。”
穷人一听大为震惊，但他事先答应要按智者说的去做，只好依计而行。
过了一天，穷人满脸痛苦地找到智者说：“智者，你给我出的什么主意？事情比以前更糟，现在我家成了十足的地狱，我真的活不下去了，你得帮助我。”
智者平静地说：“好吧，你回去后把那些鸡赶出房间就好了。”
过了一天，穷人又宋了，他仍然痛不欲生，他哭诉说：“那只山羊撕碎了我房间里的一切东西，它让我的生活如同噩梦。”
智者温和地说：“回去把山羊牵出屋就好了。”
过了几天，穷人又来了，他还是那样痛苦，他说：“那头奶牛把屋子搞成了牛棚，请你想想，人怎么可以与牲畜同处一室呢？”
“完全正确，”智者说，“赶快回家，把牛牵出去！”
过了半天，穷人找到智者，他是一路跑着来的，满脸红光，兴奋难抑。他拉住智者的手说：“谢谢你，智者，你又把甜蜜的生活给了我。现在所有动物都出去了，屋子显得那么安静，那么宽敞，那么干净，你不知道，我是多么开心啊！”
人生之路总会有压力，有困难，有挫折，有烦恼，有痛苦，这些都是客观存在的，想躲也躲不了的，你叹息也好，焦急也好，忧虑也好，恐惧也好，都无助于问题的解决。与其唉声叹气，惶惶不安，不如拿起心里调节武器，从相反方向思考问题，主动摆脱压力和烦恼。
《涣》卦还提出，凡事不要太紧张，遇事、遇人要心胸开阔。这不仅可以直到我们处理不良情绪，对于我们更豁达地处世，更愉快地生活也是很有启示的。
§§第六十章 节
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