第17章女孩生理卫生的那些事儿（1）（1 / 3）

1.大煞风景的“青春美丽疙瘩痘”

晓风有个小烦恼：“不知从何时开始，我的脸上竟然莫名其妙地长了一些小痘痘。有的甚至还可以挤出一些白色的东西，怪难看的。天气热的时候，脸上还想抹了一层油似的，特别不舒服。过去最喜欢的一些食品，现在我都不得不‘敬而远之’了，例如巧克力。否则，第二天照镜子时，又该忙着数不知道从哪冒出的该死的痘痘了！好羡慕那些吃什么皮肤都很好的人！”

实际上烦恼的并不止晓风一人。到了青春期，很多少女都面临着青春痘的烦恼。真所谓：“灭不尽，挤又长”。青春痘让很多爱美的女孩烦不胜烦。

那么，就让我们一起来解开青春痘的真实面目吧！

青春痘在现代医学上称为痤疮，又叫肺风粉刺、壮疙瘩。主要是由于患者的皮肤代谢活力下降，皮肤不能进行正常的新陈代谢，导致皮肤细胞得不到充足的营养，没有办法进行正常的物质交换，造成皮肤的皮脂腺分泌失调，大量的皮脂在皮肤表面堆积不能清除，导致有害菌大量的滋生给皮肤造成了炎性损害，形成了青春痘（痤疮）。

痤疮由于好发于青春期的男女所以我们习惯的称之为“青春痘”。80%的青少年都有过痤疮的经历，这和这个时期青少年生理发育的特点有很大的关系。因为痤疮的病因主要是内分泌失调，这个内分泌指的是性激素，而性腺的发育一般到了青春期的时候才开始成熟，比如女孩开始来月经，男孩子开始长喉结，性征出现，这时候开始分泌性激素。这就好比一个刚学会走路的孩子，刚开始摇摇晃晃，慢慢在找平衡的感觉，内分泌系统也是这样的，刚开始的时候可能不稳定，这样就会造成内分泌平衡失调，导致人体不能进行正常新陈代谢，血液的携氧供养能力下降，不能正常的濡养皮肤细胞，于是皮肤的代谢活力下降，就造成了青春痘的生长。

其次，痤疮还和遗传有关，一个人是否长痤疮、什么年龄长痤疮、长在什么部位等很大程度上是受遗传的因素决定的。父母亲年轻的时候有，生下来的孩子肯定会有。

另外，辛辣油腻的食物会加重皮脂腺的分泌，这是因为这类食物使皮脂腺功能亢进，油脂分泌越来越多，这样就容易导致堵塞，接着痤疮就容易发生了。

如果消化系统有病以后胃炎或者是便秘、血管性出血、溃疡病都可以导致生长青春痘。因为这些毒素排不出体外都可以引起青春痘。

精神紧张也会引起青春痘。学生们经常精神紧张，一些少女一紧张，脸上就容易冒小痘痘。

青春痘一般出现在额头、鼻子、下巴、脸颊等位置，有的人前胸、后背、肩膀也张青春痘，那是因为这些部位也分布着许多皮脂腺。

战胜青春痘。要做到以下几点：

加强清洗。目的是为了去除分泌出的油脂和清除皮脂腺的堵赛，使排泄通畅可使用一些专业的洗面奶，油性皮肤可选用泡沫洁面乳。最好选择品牌产品，如“可伶可俐”、“李医生”这些专为年轻女孩设计的产品。千万不要贪图便宜区使用一些劣质产品，这样很容易对皮肤造成伤害。正确的洗脸方式是以23度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中搓揉，尽快以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油保养方式。另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用热水洗脸，因为热本身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量，蒸脸的原理也是相同的。

不要挤压。因为“粉刺”发生部位易发生炎症，血液循环受阻，抵抗力降低。如果用手去挤压，造成破口，很容易被细菌感染。感染后，“粉刺”就要变成小脓疱，小脓疱好后会留下永久性色素沉积或疤痕，影响美容。

在饮食方面，要注意多吃清淡食物，如新鲜蔬菜、水果等，使胃肠道通畅，防治便秘；少吃油腻食物减少油脂分泌量；少吃或不吃干燥和带刺激性的食物，如煎、炒、油炸、辣椒等食物；最好不吸烟，不喝酒，这就可使粉刺大大减少，甚至不出现症状。

药物治疗。过氧化苯酰制成的液体或霜剂外用，具有较强的抗菌作用，还可降低游离脂肪酸以及溶解黑头粉刺的黑头栓子作用；硫磺搽剂有消炎溶脂作用，每日1-2次外用；肤炎宁搽剂主要含氯洁霉素，消炎杀菌作用好，每日1-2次外涂；其它：0.05%维甲酸霜、雪锁锌、维生素B-6霜、5%白降汞软膏、百多邦软膏等均可试用。如果皮损较重就要去医院就诊。但是无论何种药物，一定要在医生的指导下使用。

只有在日常生活中养成良好的习惯，才能“有则治疗，无则预防”。

1、保持枕套和床单的清洁。如果每天晚上都要和你亲密接触的枕套和床单不干净的话，就容易滋生细菌，这些细菌和油脂结合就会形成青春痘。

2、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

3、挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔；也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要经常清洗头发，不要让毛发挡住面部。

4、常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

5、千万不要用浓妆去掩饰冒出的青春痘。想借粉底隐藏痘痘的心情是可以理解的，但这样只会堵塞毛细孔，导致青春痘更加恶化。病情尚属轻微时，可使用水溶性的粉底，并且尽量以在脸上停留最少时间为原则。情况严重时，则应完全停止化妆。

6、避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

7、容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

8、积极参加体育锻炼，保持乐观开朗的心情。

只要方法得当，对症下药，青春痘是可以治愈的。青春痘反复发作，多是由于治疗不当。当皮脂腺进入炎症期后，很多患者不给予足够的重视，有的治治停停，不连续治疗，致使青春痘反复发作，甚至一次比一次严重。

对于年轻女孩来说，青春痘是我们成为真正成年人的证明，根本不需要感到难为情而影响到学习和生活。别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是你生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！

2.豆蔻少女也不能忽视妇科疾病

少女中普遍存在着这样一种现象，就是把小问题夸大，造成心理压力。比如，有的女孩认为自己乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意等。另外一种现象是对青春期的一些变化认识不足，以为是正常的，没有引起足够重视。例如，有的女孩肚子痛，经常会以为是小毛病，当成痛经来对待，但实际上这种肚子疼不可轻视。还比如，处女膜闭锁主要临床症状就是腹痛，少女第一次月经来潮后，由于处女膜闭锁，经血不能排除而回流，每月回流的血量累计直流到腹腔，在腹部形成包快，这种情况就必须要手术治疗。

青春期少女往往对妇科病认识不足，认为结了婚的女性才可能患妇科病。实际上，少女也经常患上各种感染性疾病，比如阴道炎、白带增多、分泌物多、外阴痒痛，还有的典型症状是痛经，这些青春期孩子常患的疾病，容易影响到她们的学习和生活，一定要加以治疗。

一、阴道炎

女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：

注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

合理应用抗生素。少数少女长期大剂量应用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。

二、外阴瘙痒

外阴瘙痒是外阴各种不固病变所引起的一种症状，是妇科疾病中较常见的扰人难忍的症状。瘙痒部位多生于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴、会阴，甚至肛周等皮损区。阵发发作，也可是持续性的，夜间加重。

病因有两种

第一是局部原因。

1、特殊感染：霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎是最常见的。昆子、疥疮都可发生瘙痒。烧虫病引起的肛周及外阴痒一般在夜间发作。

2、外阴白色病变：又称慢性外阴营养不良，以奇痒为主要症状，伴外阴皮肤发白。更年期因卵巢功能低下可致外阴痛痒。

3、药物过敏与化学药品的刺激：香皂、洁尔灭、避孕器具、会阴垫、尼龙裤等化纤织品均可引起接触性皮炎，出现癌痒。

4、有刺激性的阴道排液刺激外阴痛痒：如老年性阴道炎、官颈糜烂、宫颈息肉、服液刺激、糖尿、膀胱炎、肾孟肾炎的胺尿、尿失禁、尿病等。

5、外阴的皮肤病、扁平苔藓，慢性湿疹、脂溢性皮炎、牛皮癣、擦伤、旁疹、肿瘤等。