第45章警察心理控制能力训练（1 / 1）

进行警察的心理控制训练不仅可以提高警察的个性心理素质。重要的是通过增强警察的心理控制能力，有效抵御来自外界的各种不良因素的诱惑，防止违法乱纪行为的发生。

一、意志培养法

1.耐力锻炼耐力是意志的重要标志，耐力可以用自我训练和教育训练来完成。

第一，身体耐力训练。可以采用耐寒、耐热训练和负重训练来完成。但应注意训练的强度和时间，避免伤害事件的发生。

第二，心理耐力训练。心理耐力训练主要是通过心理暗示的方法来增强意志力。其方法分为三个阶段：一是初级阶段。调整心理活动使心理活动朝向一个自己可以完全控制的方向，通常采用较轻的物体和征服弱者。二是中期阶段。把初级阶段结果与当前所面临的困难任务做一比较，增强面对困难任务的自信心与意志力。三是后期阶段。对初期和中期的训练结果进行必要的整理，把心理活动调整到意志强、自信心强的阶段。

2.注意力稳定性训练注意力的训练有助于心理控制的提高，主要是通过划字测验来完成。如：①在1分钟内把所有的5和7划掉（在有整页数字测试纸上划）；②在1分钟内把所有的x和w划掉（在整页字母测试纸上划）；③在1分钟内把所有的Ⅵ和Ⅺ划掉（在整页罗马数字测试纸上划）；④在1分钟内把所有的ㄘ和ㄛ划掉（在整页包含ㄘ和ㄛ的测试纸上划）。

二、注意力转移法

注意力转移法可以有效抵御诱因的诱惑，增强心理控制能力。

1.实验室法在让被试观看几分钟有趣的短剧或画册的同时，计算一道较为复杂的数学题。观看完时计算也结束。

2.模拟情景训练法如讲解一个令人气愤的小故事，被试若充当气愤者的角色，被试该怎么办？训练时讲解转移注意力方法：①暂时抛开眼前的情况，想象以前所做的成功的令自己愉快的事情；②想象自己从事最感兴趣活动的体验。

三、结果意识法

警察在作出行为前，如果能对可能出现的结果进行预测，就可以有效抵御各种诱惑的影响。结果意识法主要是培养警察具有最后的一种结果意识。

步骤：第一，讲解各种社会道德行为准则和法律规定以及其他规范，使警察认识到作出各种不良行为的后果；第二，开展实例分析（警戒实例教育）增强结果意识。

四、厌恶法

此方法源于对变态者的矫治。必要时也可以借用。

步骤：第一，要警察树立正确的性道德和金钱观念；第二，发生不正当性行为和获取不正当的钱财是十分丑恶的；可以显示性病的照片以增强厌恶感，也可以用具体的事例讲解获取非法金钱的不良后果；第三，训练警察在今后的工作中一旦遇到不良的诱因，马上就想到其丑恶的一面，唤起厌恶的情绪体验。