第二章 要打造自己，先了解自己（1 / 3）

“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔?戈尔曼所推崇的 情商力第一要素。换言之，要借助强大的情商力，来打造最好的自己，成就 自己心中的梦想，必须首先懂得“了解自己”。

怎么样去做，才能很好地“了解自己”，从而打造最好的自己呢？ 一、学会识别自我意识；

二、定位好人生，规划好未来； 三、培养强大的自信心； 四、自知自省，不断长进； 五、修炼承受力，会控制情绪； 六、尽快养成良好的习惯。

要打造自己，先了解自己

古希腊的阿波罗神在几千年前就告诫过人们：“了解你自己。” 这句颇具哲理的话，在今天追求幸福和成功的社会中同样展现着迷人

的魅力。因为，这句话是迈向幸福之门的第一级台阶。如果选对了第一级 台阶，就确定了正确的方向，终点始终是朝着幸福的。

成功学家拿破仑?希尔认为：一切的成就，一切的财富，都始于一个 意念。这个意念指的就是自我意识。什么是自我意识？自我意识是对自己 身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如 身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及 自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置 与作用等）。

“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔?戈尔曼所推崇 的情商力第一要素：“这意味着，一个人对自己的感情、优势、劣势、需 要和动机有着深入的了解。而且，他知道自己的目标是什么，并且做出和 自己价值观相一致的决策。”

例如，有的人会说：“我都工作好几年了，薪水也就涨了那么一点儿， 这个工作对我而言只是糊口的工具罢了，该是跳槽的时候了。”

有的人会说：“这份工作虽然待遇一般，但是前景很广阔，未来五到十年间，必将成为商业领域的又一面旗帜，我要利用这个机会，抓紧时间 多学点儿，争取能够抢得先机。”

自我意识强烈的人，他们做出的决定，往往能与自己的价值观保持一 致，明白自己的需要，清楚自己的动机，因此会更看重工作的价值和前景， 而不是眼前的利益得失，所以才更能在工作中充满激情，保持旺盛的精力。

那么，一个人如何来识别自我意识呢？

首先，它表现为坦率以及准确评估自我的能力。自我意识强的人 会准确、公开地表达自己的情绪以及其对工作的影响，这和激动、愤怒、 忏悔有着本质的区别。

当他失去了一次很好的实践机会后，他会遗憾地说：“我非常渴望得 到这样的锻炼机会，我觉得那对我来说是非常好的提升契机，能够让我获 得长足的进步。没有被选中，我感到很失望和遗憾。”

他会准确及公开地将自己的情绪表达出来，这既是对此事的本能反应， 也是合理控制的情绪解读，而不是迁怒于人。甚至，他会毫不避讳地承认： “这件事对我的影响较大，最近一段时间在工作中有些走神，影响了大家 的情绪和效率，还请大家多多担待。”

当顺利地度过这段情绪波动期后，他会将情绪和精力重新拉回到积极、 主动的轨道上来，让负面影响彻底消除，转而化“悲痛”为主动，更加积 极努力。

强烈的自我意识使得一个人能够在遭遇情绪打击和阻碍的时候，明确、 准确地判定自己的能力和情绪反应，从而做出合理、合适的应对措施，客 观地看待事情的发生发展以及结果，不会人为地、主观地臆测和揣度。

其次，从自身能力出发，自我意识还表现为对自我局限和优势 的清醒认识和准确描述。自我意识强烈的高情商的人，往往渴望建设性 的批评意见，渴望在能够发挥自身长处的领域做出更大的成绩。

例如，当一个老资格的同事善意地批评新同事，希望对方在做工作时应该注意自己的态度，要顾及别人的感受时，那些自我意识强的新同事往 往会马上做出反省，从回顾整个事情开始，梳理自己在其中每一个环节的 处理方式，从而找到问题的症结所在。

即使老资格的同事有些言过其实，高情商的新同事也不会把这看成 是故意挑衅和恶意攻击，而是以此为契机更加规范和约束自己的行为与 工作态度。

最后，自我意识强的人会表现出更多的自信。这种自信同样是基 于对自我能力的准确、客观评价和自身优缺点的清醒认识之上的。他们对 自身能力有很强的掌控力，很少会因为任务过于困难而遭遇失败。他们还 懂得什么时候该向人求助，而且他们为工作承受的风险在可衡量的范围之

内。他们不会接受难以单独完成的任务，而是量力而行。 很多人都经历过面试失败，从失败后的情绪反应中就能够看出一个人的自我意识，而这种自我意识，很大程度上决定了一个人接下来发展空间 的大小。

有的人在遭遇面试失败后，会显得很沮丧，但并不是绝望。他的沮丧 在于自己的局限，在于自己和应聘职位之间巨大的差距，在于更加清楚地 看到了自己的不足。有这种情绪反应的人会在这样一次次的刺激下，变得 更加积极主动地学习，以提升自己。

有的人则同样表现出沮丧，甚至是气急败坏，但这种沮丧源于对方“不 识才”，源于自己“瞎了眼”，源于“此处不留爷，自有留爷处”……在 这种情绪的左右下，他就很难客观认识自己，变得盲目，变得自以为是。 于是，恶果从此种下，下一次失败也就从此种下，眼前的路只会越走越窄。

高情商的人都懂得了解自己的重要性，都具备强烈的自我意识。情商 高的人知道，只有真正了解了自己，了解了纯粹的自己，而不是虚幻的、 带有更多主观和感情色彩的自己，才能有效地发挥自己的长处，避免自己 的不足。

高情商的人在发现自己实力不够时，就会迅速地通过有效的方式提升 自己，使得自我意识更加强烈，从而成为主导自己前进地最大动力。

最后，一起来做一个小测试，也许它能帮助你更加清晰地了解自己， 认清自己。

每个人都有自己喜好的颜色或者颜色组合，而对颜色的喜好也能反映 出一个人的性格。有些性格特点可能是自己平常没有留意，或者没有发现 的。充分挖掘这些性格特点，可以帮助我们成就事业。

选择 B：选择绿色和紫色，表明你是个完美主义者，你有 很多的理想，也有着崇高的道德标准，你对人对己都要求很高、 很严格，这让你在别人的眼中显得不近人情，还容易得罪人， 这多少制约了你的发展。所以，你可以试着待人处世“中庸” 一些，或许会有助于自己潜能的开发。

选择 C：选择这两种颜色，表明你是个性情和善淳朴的人， 你能很容易接受别人的建议和教导，这也意味着你比别人有更 多的机会来提高和造就自己。因此，你需要的是好的老师和书籍， 多从他（它）们的身上汲取营养。只要努力不懈地开发自己的 潜能，你会成为学有专长的人，你有成为专家及学者的潜质。

选择 D：灰色和黑色这两种颜色都是人们公认的暗色调， 或者说是冷色调。你给人的感觉就是固执，你不太会接受别人 的意见，容易坚持自己的想法，很难正视自己的缺点。你有些 任性，对自己也很纵容，做事比较草率，容易放弃。或许你应

该加强锻炼自

的毅力，这有助于唤醒你的潜能。

情商力提升要点

1. 成功学

拿破仑?希尔认为：一切的成就，一切的财富，

都始于一个意念。这个意念指的就是自我意识。 2.“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔?戈

尔曼所推崇的情商第一要素：“这意味着，一个人对自己的感 情、优势、劣势、需要和动机有着深入的了解。而且，他知道知道“我是谁”，认真规划未来

想提升自己的情商力，首先要了解自己。了解自己，才能知道人生中 的一个关键问题：“我是谁”！当你懂得了“我是谁”后，才能更好地规 划你的未来，达到你的目标，实现你的理想。

如果站在今天回过头去看一看十年前的自己，或者十年后回头来看一 看今天的自己，你也许会发现，曾经的理想、想成为的那个自己，早就已 经被我们抛诸脑后，甚至都可能羞于提起了。

可是，去看看那些五年、十年后成就了自己的人，你也许会惊讶地发 现，他们早在十年前就已经确定了自己的目标，就清楚地知道了自己想成 为什么样的人，并一路坚持了下来 , 最终梦想成真。

在生活中，有很多人会把理想或者梦想仅仅看作是一种美好的向往， 并不是真的去努力实现它。其实，如果把理想或者梦想换作是一种自我定 位，确定好十年后自己的样子，然后倒推到当下，开始分步骤地进行，就 像将图纸上的漂亮建筑用一砖一瓦变成矗立眼前的景色一样，那么我们的 理想或者梦想，都能变成真真切切的现实。

影视巨星周迅曾写过一篇名为《想想十年后的自己》的文章，其中有 几句话很是值得玩味。

当年，周迅的老师问周迅：“十年后，你希望自己会是什么样子？” 周迅在沉默了很久之后，坚定地回答说：“我希望十年后的自己能成

为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。” 老师于是说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。

十年以后，你 28 岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张 专辑。

“那么你 27 岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有 一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对 ?

“25 岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在 音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。

“23 岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。

“20 岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要接拍大一点的 角色了。”

老师的这些话看似不经意，但是对周迅而言，却无异于是听到了一声 炸雷，同时她也感到了巨大的压力。

从那一天开始，她努力地忙于接拍各种各样的影视剧。同时，她始终 记得，十年后自己要做最成功的明星，所以对角色从那时候开始就已经很 认真地筛选了。

后来，她拍了《那时花开》，拍了《大明宫词》，渐渐地被大家接受， 也慢慢地尝到了成功的快乐。

周迅无疑是一个情商颇高的女明星。她通过发挥情商力中“了解自己” 的能力，认真地规划好了自己的未来，从而让自己成为万众瞩目的女明星， 实现了自己当年的梦想。

想提升情商，就要从了解自己开始。了解自己才能打造自己的未来。

怎么样打造自己的未来，不妨从“想想十年后的自己”开始。 想想十年后的自己，从现在开始为“成为十年后的自己”努力，其实

就是一种清晰的人生定位。有了这个定位，你才能指引自己的人生航船沿 着一个既定的方向不断地前进，即使遭遇暴风雨，也不会改变航向，在经 过一番努力后，最终成功抵达目的地。

具体怎么来做呢？通常，清晰的人生定位，由以下几点来构成：

首先，要做自己感兴趣的事。

在 2005 年的亚布力会议上，马云曾说过：“有人说只有具备了许多 条件才能够成功。其实通常来说，一个人的成功是说不出来的，分析得出 来的人往往是在大学里写书的人，真正的实干家往往都是边说边做的。北 方企业家会说：‘我要做什么，我能做什么？’而南方企业家则会说：‘我 该怎么做？’今天我还想告诉大家的一个真相是，任何一个企业家面对的 问题都会有很多很多。但是无论如何，你一定要做你最想要做的事情。” 正如我们常说的“兴趣是最好的老师”，浓烈的兴趣能给人更多的动

力和毅力，这是做好一件事情最基本的保证条件。 其次，要知道自己能做什么。 喜欢做是一方面，能不能做是另一方面。这个“能不能做”，一方面

指的是个人的知识储备、专业素养等，另一方面指的是自己的长处和不足。 就前一点而言，是可以通过后天的培养和积累获取的；后一点虽然通过这 样的途径也可以部分获得，但因为兴趣、个性等的不同，必然会在不同的 方面表现出优势和不足来。而后一点直接决定了你“能不能做”，能做， 就要不断挖掘这方面的潜力；不能做，就不要勉强为之。

马云强调自己的技术水平是 0 段，管理水平是 9 段。在这样清晰的自 我认识的前提下，他着力打造优秀的团队来弥补自己的不足。他说：“阿 里巴巴的职员一半是技术人员，一半是服务人员，基本上在本行业都有 2-3 年的经验。策划人员比我有创意，市场人员比我懂市场，技术人员比我懂

技术。我的最强项是考虑公司的战略——怎么去跟硅谷同行竞争，去跟全 球同行竞争。”

最后，勇敢地坚持去做。

一旦前两个方面确定以后，你对自己就有了一个较为清晰的认识，也 找到了自己可以去坚持的方向，那么剩下的就是开始去做、坚持做下去了。

爱迪生曾说过：“如果我们做出所有我们能做的事情，我们毫无疑问 会使自己大吃一惊。”每个人的潜力都是无限的。当确定了目标以后，就 要坚持不懈地为这个目标去努力，通过不断的尝试和失败，通过不懈的努 力，才能在每一次的尝试和失败中找到正确的元素，然后不断地积累和丰 富这些正确元素，为迈向最终目标铸造一级又一级前进的台阶。这些台阶 的打造或许很慢，但每一级都是实实在在的，都是朝向目标的，所以，每 一份的付出都能够用最终的收获来偿还。