弱化冲动欲。恋爱是无比神奇美妙的，它美在神秘色彩与几丝朦胧，具有强大的吸引力和诱惑力，使人渴望与梦想。一对青春期男孩女孩朝夕相处久了，难免日久生情，当一方冲动起来，不能驾驭自己的感情时，另一方最好耐心劝导，婉言回绝。用你的智慧弱化他（她）的冲动欲望，不可以态度暖昧，抑或姑息迁就，委屈迎合。让他（她）在你的缓冲减震作用下，恢复理智，冷静面对现实，避免不幸的事情发生。为了你真正的能够拥有爱情，真正的拥有家庭和幸福，女孩你还是别早早的品尝性的禁果。
强化自制力。人不是超凡脱俗的神仙，也不是在桃花源中生活，不可能毫无欲念。但人的冲动是受道德约束的，人的意志完全可以战胜人体本能的欲望。加强自制力锻炼就能克已制欲。一般来讲，一个矜持理智，自制力强的人往往性格开朗，兴趣广泛，积极向上，具有良好的道德素养和比较好的生活节律、习惯，所以即使这些男孩女孩产生性冲动，他们也会用自制力加以抑制。
童贞的少女是美丽的，她本身就是诗，这时的少女是天使，这样说并不是男人固执的处女情结在作崇，而是在她的内心深处，还没有性的挑逗和享受，这是的女孩才是澄明和纯情的。如果少女带有太多的性感的色彩，少女当她的少女梦幻还没有做完就已经成为床上的用品时，少女的美丽其实早已崩溃。不否认女孩会有一些莫名的冲动，但是那不是性，也不能用什么性的定义来囊括少女怀春的情怀。
女孩当你的青春和热情以及对异性的爱慕或是心存好感时，你还是多一些理智的感情色彩，这样或许你才能真正拥有一生的爱情和幸福。
13.如何防治经期综合症
一位少女有个小烦恼：来例假的时候，我特别害怕，哭了整整一个晚上。我肚子疼、头也疼，我想这回可是开始了。我只要肚子疼和头疼，它就会出现。一般人都想象不出，我痛的程度，连腰都直不起来呢，经常痛得无法上学。而且我在经期前后，常常情绪烦躁，自己也无法控制，无缘无故就发脾气，很不理智。我问过同学，很少会有人这样的，那我是不是有问题呢？听有的同学说吃止痛片会好一点，这是真的吗？就算是真的好了，也不能总让我吃药嘛……这样下去很影响我的生活和学习，现在的我非常痛苦，我该怎么办呢？
每个青春期女孩，围绕月经周期都有情绪高低的变化。有的时候，情绪好极了，就像心中有唱不完的歌，世界一切都那么美好，而又有些时候，情绪极低，手指会感到发麻，只想把自己关起来好好哭一场。有些女孩自己也不知道是怎么回事，有那么几天或一两个星期，情绪非常好，感到很幸福，然而也许有一天早上醒来，发现自己很沮丧——烦躁、神经紧张、浑身疼痛，什么都不顺眼。这两种情况都是生理周期所影响的。
这些少女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上烦躁、愁闷、抑郁、多疑，为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；身体上感到疲乏及头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食，有的人则出现低热等现象；在工作和生活上也出现了反常，不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠。这种病医学上称为“经前紧张综合征”，多发生于青少年女性，一般没有器质性病变，月经过后，症状缓解或消失。但常常给学习和生活带来不愉快。
经前紧张综合症（PMS）通常包括一些轻度的躯体症状如疲劳、头痛、失眠伴随小幅度的情绪改变。经前期紧张综合症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。在美国，20%到40%的育龄期妇女受月经前期紧张综合症影响。
在女性月经期综合征期间、在季节变化而使人意志消沉的时候、或在感情破裂的关口，人们更喜欢吃巧克力，日消费量甚至达到500克。而研究表明，如果你患有月经期综合征的话，建议你还是少吃巧克力。人们已经注意到，尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
如果你的经前期综合征不是很严重，也可以试试下面这两种食疗法：
1、用大枣10-15枚、羊心1只（洗净切成小块），加适量水炖汤，用食盐调味服用，可治疗血虚心悸、烦躁不安。
2、益母草十钱，鸡蛋两个；将药材和鸡蛋一起加水，放入砂锅同煮。记住，水超过药材三公分即可。益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，鸡蛋恰好可以压住药材的草腥味。这剂调理汤可在月经前七天开始服用，每天服一次，服至月经来潮，可改善月经前的胸腹胀痛。
这种病症目前尚无特效的治疗方法。有人用谷维素治疗，每日3次，每次20毫克，或服用中成药逍遥丸，也有一定疗效。症状重者，可在经前3～5天，服用舒肝解郁的中药治疗。常用柴胡疏肝散和逍遥散加减：柴胡10克，川芎10克，香附10克，枳壳15克，当归20克，白芍20克，云苓20克，郁金15克，杞果30克，炒枣仁20克，甘草10克。水煎2次，早晚分服，每日1剂，连服4～6剂，症状可缓解。
而将近5%的女性经历一种严重的经前紧张综合症形式，经前期烦躁不安（PMDD）。很多研究发现，这些改变同月经周期的黄体期相关联，呈周期性，在月经周期的黄体晚期出现，为经前10～14天，在月经来潮后消失，并有至少1个星期的间歇期，这通常在卵泡期中期。月经前期紧张综合征和经前期烦躁不安的病理生理学密切地同下丘脑-垂体-性腺轴相关。目前观点认为经前期烦躁不安是由卵巢激素的周期性改变同中枢神经递质相互作用而产生，因此，经前期烦躁不安是正常的卵巢功能引发，而不是先前认为的激素失平衡。
有多种治疗适合，首先应是生活方式的改变，药物治疗包括抗抑郁药、抗焦虑药、激素治疗，心理治疗包括认知行为治疗等都有效，但不是每个治疗对所有的妇女有效，故需因人而异。SSRI被认为是经前期烦躁不安的药物治疗的一线用药。2003年专家总结应用这种抗抑郁药物治疗患有经前期烦躁不安妇女不仅能显著改善症状，特别是心理和行为方面，而且能提高患者的生活质量。此外，也有研究显示文拉法辛治疗对PMDD的疗效，使用文拉法辛治疗的患有PMDD妇女其临床症状有显著的改善，疗效是以每日症状报告为基础，同使用安慰剂的PMDD妇女相比较，经过四轮双盲治疗周期得出来。由于PMDD的临床症状周期性地出现在黄体期，提示可以间断地仅在黄体期使用SSRI，并引发了这方面的研究，最新一些研究结果显示舍曲林和其它SSRI间断给药治疗的有效性，且较少出现不良反应，减少因服药给个人和家庭带来的经济负担，提高服药依从性。
青春期女孩要克服经期综合征，主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
14.怎么才能停止这些做法和想法？
一位无助的少女写信向心理学家求助：
我老觉得自己的心理有问题，大部分时间里，感到和任何人讲话都不自然。有时候，在公交车上，如果我身边站着一个年龄与我相仿的男孩，我眼角的余光会不由自主地盯着他，并且引起他的不自然。有时连看到漂亮的同性我也会这样。当我坐在自习室里学习时，我的眼睛虽然盯着书本，但还是会不由自主地偷偷打量旁边的人，常常引起别人的注意。所以，我在班里的人际关系也不是很好，同学们老认为我是一个难以亲近的人。我的班主任跟我相处了两年，我对她却没有一点熟悉的感觉。
其实，我也会跟一些谈得来的朋友讲讲学习、生活上不如意的地方，甚至别人认为很隐秘的东西我也会对她们说，但是大家仍旧没有交心的感觉。常常当朋友们谈到一件兴致勃勃的事时，而我却都无动于衷，有时只是咧着嘴傻笑，我想她们肯定认为我这个人很无趣。有时候，当朋友们讲话时，我会感觉恍恍惚惚，脑子里想着另外一些不切实际的东西，而且这种情况经常发生。时间长了，别人认为我这人很没礼貌。
我每天都想着自己要在别人面前留点好印象，但结果却是相反的。难道我这一辈子都要这么过下去吗？现在，我的学习、生活都一团糟，我认为自己一点出息都没有，好几次想拔打心理热线或找心理医生求助，但都怕别人知道后更加远离我。
我到底该怎么办呢？
这位少女表现出的其实是轻微的强迫症。
所谓强迫症，是一种以强迫观念和强迫动作为特征的神经官能性疾病。强迫观念属于一种情绪障碍；强迫动作则是在这种情绪支配下表现出的外表行为。青春期女孩尤其易受强迫观念的困扰。她们虽然清楚知道这些观念和行为完全不必要，但自己无法加以控制。一些少女为这些症状常苦恼窘迫，求治十分心切；不过与成年强迫症患者相比，青春期少女由这些症状而造成的精神障碍和心理压力一般要轻得多，因而治愈的可能性更大。
青春期少女应该怎样判断自己是否患上强迫症呢？
1、你是否经常无根据地怀疑自己有件事未很好完成？例如，出门后怀疑煤气未关；怀疑刚才把信未塞人邮简内；怀疑床下有只老鼠；怀疑自己未在考卷上写上姓名。这种无根据的怀疑反复出现，迫使自己反复去查对，不但浪费时间，而且当要做重要事情时反而心不在焉。
2.你是否在做某件需全力以赴完成的任务时出现对某些鸡毛蒜皮的小事反复追忆？例如，考试的时候，脑海里反复地出现某件往事、某句歌词、某次与人发生的小摩擦，虽然明知这种追忆毫无意义而且分散注意力，仍不断萦绕于脑海，而且对它无可奈何。
3.你是否经常陷入莫名其妙的想象而无法自拔？例如某少女一见到陌生男子走在自己身后，就会想象对方要对其进行性骚扰；一走过银行，就觉得马上有抢劫犯要从里面冲出来。自己也觉得这种想象荒唐可笑，但到了同一场景，仍会出现同样的想象。
4、你是否经常无意识地进行一些无意义的、刻板的、重复而仪式化的动作？例如，不论手是否清洁，一接触某物体后就急于洗手，有时连冬天也要一天洗几十次，洗得手开裂还在洗。患病少女自己也知道没有这个必要，但无法自制。如果不让她洗会发脾气，或像丢了东西一样丢魂失魄。做这些动作时，没有目的，也没有任何期望结果。
哪怕你对以上任何一条的回答是肯定的，你都可能患上了强迫症。
强迫症的发生原因很复杂。青春期少女的强迫症大多源自儿童时期，与家庭生活环境有很大的关系。例如有些家长对培养孩子生活习惯的方式粗暴，惯于恐吓，使孩子自幼产生错误的联想，如不听话床下会钻出老鼠等。另外，亲人亡故、父母离婚、长期住院、或抚养者本身多年境遇不顺、家庭生活环境阴郁等，都会给女孩带来持久的心理紧张和适应不良，引发各种强迫观念的习惯化。
强迫症的临床表现在青春期少女身上引起的心理负担没有成人那么沉重，但对其身心健康仍有害。因为它妨碍了少女自信心的建立，灵活、机智、坚定、果断等个性培养。如果予以制止，会引起焦虑和烦躁不安；但如不加正确治疗，有相当部分少女的强迫观念和行为还会持续发展，一直带入成年。由于她们的想法和动作不易被伙伴和其他人理解，所以往往促使其发展成孤僻、内向和多疑、退缩等不良性格。
只要我们用正确的心态去面对，强迫症并没有想象中那么恐怖。
1.正视和接受现实。假如真的不幸患上强迫症，不要终日惶惶不安，怨天尤人；要明白心理疾病的症状并无特殊，是平常的体验，不应回避，而应该敢于正视和接受事实。当你从这种痛苦的体验中醒悟过来时，一条崭新的道路会展现在你的面前。
2.做自己该做的事。如果不先跳入水中，就永远学不会游泳。同样的道理，强迫症者无论感到多么痛苦，但首先必须忍受痛苦，投入到实际生活中。只有在忍受痛苦的同时，做自己应该做的事，才可能在不知不觉中体验到自信。
3.转移注意力。转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或思考。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
4.保持充实的生活。对于青春期女孩来说，学习是转移注意力的最佳途经。当学习时头脑出现杂念，不妨带着杂念坚持学习或工作，这样就会在不知不觉中把注意力集中到学习或工作上。相反，如果奋力抗拒，企图不让杂念出现，这实际上是把注意集中到杂念上，会更加意识到杂念的存在。
5.不要对自己期望过高。过高的自我期望，容易使自己陷入“完善的理想”与“不完善的现实”的矛盾之中。
7.在行动中建立自信，不要在犹豫中渴望自信。
15.正确对待虚荣心
每次读莫泊桑的短篇小说《项链》，都让人不禁不感慨万分：玛蒂尔德为了能在舞会上引起注意而向女友借来项链，最后在舞会取得了成功，但却乐极生悲，丢失了借来的项链，由此引起负债破产，做了十年苦役才还清这一项链带来的债务。值得吗？
造成这一悲剧的主观原因却是她自己——因为爱慕虚荣。
莫泊桑做了大量笔墨描写玛蒂尔德因羡慕虚荣而产生的痛苦：“她觉得她生来就是为着过高雅和奢华的生活，因此她不断地感到痛苦。住宅的寒伧，墙壁的黯淡，家具的破旧，衣料的粗陋，都使她苦恼……她却因此痛苦，因此伤心……心里就引起悲哀的感慨和狂乱的梦想。她梦想那些幽静的厅堂……她梦想那些宽敞的客厅……她梦想那些华美的香气扑鼻的小客室。”“她没有漂亮服装，没有珠宝，什么也没有。然而她偏偏只喜爱这些，她觉得自己生在世上就是为了这些。”
提起女孩的虚荣心，大家自然就会想到女孩“爱面子”。
通常两个女孩一碰面，彼此就会从头顶打量到足尖，然后打听对方的服装、饰品、身边物价钱多少、哪里买的，恨不得自己马上去买。要是自己经济能力有限买不起的话，心里就会好一阵失落和难受。
考试前，不甘落后的女孩“夜里挑灯看书，梦回继续作体”，使出了吸奶的劲，第二天还要故作轻松地埋怨自己没好好复习。考试结束后，忙着打探他人的成绩，倘若自己得分低，就觉得大丢面子。
女孩的虚荣心还表现在攀比上，往往几个女孩聚在一起，就会谈自己的过年压岁钱多少，然后逐一攀比。
你知道虚荣心产生的原因吗？
一、面子观念的驱动。爱面子是中国社会普遍存在的一种民族心理，面子行为反映了中国人尊重与自尊的情感和需要，丢面子就意味着否定自己的才能，这是万万不能接受的，于是有些人为了不丢面子，通过“打肿脸充胖子”的方式来显示自我。
二、与戏剧化人格倾向有关。爱虚荣的女孩多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实的情感，待人处事突出自我，浮躁不安。虚荣心的背后掩盖着的是自卑和心虚等深层心理缺陷。
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