此外，一些中医验方与民间食疗方法也不妨一试。例如：米酒煮蚌肉（《食疗百病》）。主治：月经不调。配方：蚌肉150克，米酒2～3茶匙。用法：花生油煎香，放蚌肉煸炒几下，然后加入米酒和姜汁、清水适量同煮，食盐调味。食蚌肉饮汤。
二、痛经
在多数情况下，月经期没有疼痛的感觉。若在月经期或月经前1－2内发生一种由肌肉紧张或痉挛引起的下腹疼痛或腰背酸痛的混合感觉，则为痛经。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经是月经时腹痛，但不伴有盆腔妇科疾病；继发性痛经是月经时腹痛，常可查出妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔感染等。原发性痛经常见于少女初潮后6至12个月内，排卵周期初建立时；继发性痛经常发生在初潮后2年。
痛经在青春期女性极为常见。女子初潮后一年内发生原发性痛经者占75%，第二年内发生率占13%，第三年内发生率占5%，第四年内发生率占4%。痛经发生的原因，至今仍不肯定，常与多种因素有关，如子宫发育不良（往往伴有乳房发育不良）、子宫位置异常（如前屈、后屈、成角等）、遗传因素（母亲有痛经史，所生女儿常发生痛经）、内分泌因素（痛经常发生在有排卵的月经周期，而无排卵的月经周期一般不伴有腹痛）等。治疗主要是对症治疗，以口服止痛药、镇静药为主，或应用激素类避孕药，或服中药。
此外，心理学的研究表明，90%以上的痛经者与心理因素有关，如平时情绪紧张、怕疼的女孩子，其痛经的症状便比较明显。痛经也有暗示性，即本来没有痛经现象的，因看到同伴的痛苦情状，自己也会发生痛经。或者原来痛经症状很轻的，由于暗示就有可能加重。芬兰心理学家认为，母亲痛经对女儿的暗示，与女儿痛经有很大的关系。
因此，处于青春期的女孩子只有正确认识月经的生理必然，消除恐惧和害羞心理，时刻保持愉悦、稳定、快乐的精神状态，才能减轻不良反应。
三、闭经
凡年满18岁以上的女性，月经尚未来潮者，称为原发性闭经；月经周期已经建立，而出现连续3至6个月以上不来月经者称为继发性闭经。引起闭经的原因多种多样，如先天性子宫缺如。子宫发育不良、幼稚型子宫；或者是先天性无卵巢、卵巢发育不良、卵巢功能失调；或者是内分泌系统的肿瘤；或者是患有结核病、糖尿病、甲状腺疾病，甚至精神因素、营养不良均可引起闭经。有的女子因阴道处女膜先天闭锁（正常有一小孔），使月经不能外流，这种情况称为“隐经”，因此要多方寻找原因，注意区别。
治疗时，首先要弄清楚原因，如是生殖器质性病变，要行外科手术治疗，如是功能性闭经，可先用激素治疗或中药调整身体功能治疗。另外要注意补充营养，注意锻炼身体，增强体质。
因卵巢发育或功能不良引起的闭经，目前较为有效的治疗方法有两个：
一是人为地采用激素药物进行人工周期治疗，第一步每晚口服乙底酚0.5-1毫克，共20天，第二步在服乙底酚的最后6天，每天肌肉注射黄酮10毫克，完成上述治疗后3－5天内，月经便会来潮，接着在月经来潮后第6天开始再服乙底酚，进行下一个人工周期治疗。一般连续3个周期，也可更多些周期，在人工月经周期带动下，可能月经会逐渐正常。
二是采用绒毛膜促性腺激素1000国际单位，于月经第10天开始，隔日肌肉注射1次，共5次，也可促发卵巢功能而来月经。
中医对催经很有研究、根据脉象和临诊表现，可选用红花桃仁煎、四物汤、八珍汤等方剂治疗。
四、经前期紧张综合症
月期有部分女孩出现生理上、精神上以及行为上的改变，称为经前期紧张综合症。女性在此时表现为情绪消极、乏力、烦躁、嗜睡、不愿学习，甚至哭泣、大怒，个别有自杀行为。有的合并有失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀、恶心、呕吐、全身浮肿等。这种紧张状态一般在月经前4至5天开始，来月经后消失。有的社会调查表明，女子犯罪行为、突发急症、自杀，大多发生在月经前4天内或行经的4天内。经前期紧张综合症的发生原因尚不清楚，也可能是多种因素的参予。这种病多发生在月经周期中，可能身体组织对孕激素敏感性失常之故，也有学者认为与维生素B6缺乏有关，当然，这种病也会与个人的精神状况、社会文化因素有关。
治疗以症状治疗为主，给予止痛镇静剂，维生素B6，月经来前10天要吃低盐饮食，避免精神受到刺激等。
五、外阴瘙痒
外阴瘙痒是指大阴唇外侧、小阴唇、阴蒂等处或者阴道内有痒的感觉，可以延及到肛门周围及两侧股部。瘙痒的程度不一，有些仅仅有微痒的感觉，有些却是奇痒难忍。多数瘙痒是阵发性的，在夜间会加重。出现这种病态的原因比较简单，主要是不注意卫生，另外还有某些病变及精神、神经因素也可能造成这种症状。
六、倒经或逆经
有的女孩在月经来潮期间，或月经前后两三天内，可以出现周期性的吐血或鼻出血，几天后可自行停止，这种现象一般来说是由精神因素引起。有相当一部分女孩月经初潮时，自己不知道是怎么回事，因而精神紧张，不知所措，加上行经期间可有下腹胀痛等其他原因，导致了鼻粘膜、口腔粘膜或气管粘膜的干燥破裂而出血，中医称这种现象为倒经或逆经，认为是由于精神忧郁引起肝气郁结，然后郁久化热，血随肝气上逆而出现鼻出血或吐血。因此，女孩对此一定要有所了解，在月经期间，尤其是初潮时一定要保持精神稳定，避免受凉，少食一些辛辣食物，以预防月经期间鼻出血或吐血。
七、其它症状
月经性关节炎有些女孩在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路（尤其下楼梯）时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当机体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。
月经性皮疹有些女孩每逢月经来潮前后无任何其他病因，在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹，有灼热、刺痒感，或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹，这些皮疹与月经周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应，故属变态反应性皮肤病。
月经性牙痛有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一过性发作。有些还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。这多因经期体内雌激素浓度增高，刺激牙龈激素浓度增高，刺激牙龈内的特殊受体，致使牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后，齿龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。
月经性哮喘少数年轻女孩由于体质虚弱，月经失调，当月经来潮时，常可引起迷走神经过度兴奋，大量分泌乙酰胆碱，促使支气管平滑肌痉挛，从而使哮喘发作。
月经性精神病绝大部分发生在青春期，通常在月经来潮前有失眠、头昏、多汗、口干、手足冷、食欲差等先兆。也有些少女突然发作，表现为神态失常、狂热兴奋、烦躁多语，进有哭喊、惊恐不安或呆滞、幻想、拒食及嗜睡，其症状与精神病患者相似，持续时间约一星期左右，无需特殊治疗，月经期后停止发作，恢复正常。
处于经期的青春女孩子首先应该保持良好的精神状态和稳定情绪，避免过于激动和紧张；其次要注意劳逸结合和生活规律，增强体质，克服“挑食”、“偏食”等不良习惯，更不要用“饥饿减肥”的方法来折腾自己的身体。女孩，关爱自己的“好朋友”，就是关爱自身健康与终身幸福哦！
15.少女的初潮
小倩是个聪明可人的小女孩，各方面都很优秀，可最近却变得焦虑不安，情绪低落，老是低着头走路，好像做了坏事似的。原来，暑假里的一天，她发现自己下身留了好多血，肚子很痛，她很害怕，还以为自己得了重病。当时妈妈不在家，她吓得一天都没吃饭，整整哭了一天。后来妈妈回来了，告诉她：这是月经，很麻烦的，每个月都要来，来的时候要小心一些，不然会弄脏裤子的……妈妈说了一大堆它的“不好”，她想来月经一定不好，而且还有很多的不能，妈妈说的时候称它为“做坏事”“来倒霉”。她越想越觉得可怕，真恨不得自己不是女孩，要不就不会有这么多麻烦事了。可是她越害怕就越是出麻烦，有一次，正在上课时她突然来月经，没有做任何防备，结果血迹透出白裤子，显得特别刺眼，同学们在一旁起哄，还有不少的男同学，她感到羞愧难当，恨不得找个地洞钻下去……从此她再也不敢穿浅色的裤子了，也不敢看别人，怕别人笑话，每天提心吊胆地生活，课也听不下去，成绩也明显地下降了。
初潮是女孩进入青春期最明显的标志，是性趋于成熟的第一步。但是，由于这时的少女心理并不成熟，有的根本没有这方面的常识，很容易出现一些让人担忧的事情。这些初潮少女，面临月经初次来临，心理上往往紧张，羞涩，好奇，甚至恐惧，思想复杂、精神紧张，有的还会由此引发诸如腹胀、腹痛、腰酸、嗜睡、疲劳、头痛、颜面浮肿等不良反应，如果步及时进行心理上的调整，往往会影响学习，影响心理健康。
发育良好的女孩子，长到十三四岁，在生理上最突出的变化就是月经来潮。青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。月经初潮是女性身体发育的必然现象，是青春期的标志，懂是女性走向成熟的里程碑，是身体健康的表现，不应该被看作是“倒霉的事”，青春期女孩完全没有因月经来潮而忧心忡忡的必要。
正常妇女的月经，一般为29－30天来一次，月经期持续约3－6天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，这些女孩子的月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。有的可能与她们的心理因素有关，如情绪波动、环境改变、气象条件、学习紧张或体质下降等，均会使月经周期发生某些变化，一旦去除或适应这些因素以后，月经周期自然会逐渐变得正常起来。
少女初潮要注意以下几点：
1、适度锻炼，量力而行。身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但是，初潮之时应避免参与剧烈的体育运动，避免长距离骑车和跑步。例假来了就应该大方地告诉老师，该请假的时候就请假，没有什么不好意思。月经期间剧烈活动，会因为体位的变化引发并发症，最常见的是子宫内膜异位症、痛经、月经过多等。月经期间还要注意保暖、防止感冒，禁止食用生冷、刺激的食物。以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
2、缓和情绪，轻松应对。部分少女月经初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，容易发脾气、闹别扭。这时应该注意保持冷静与克制，学会宽容他人，防止因紧张与冲动导致月经疾病。在日常生活重要保持良好的精神状态，保持良好的情绪。学习紧张时要尽可能放松，减轻精神压力，科学运用时间和精力，在学习中要以身体健康的大局为重，以搞好经期卫生保健的大局为重，避免出现由精神紧张引发的疾病。
3、卫生保健，不容忽视。月经初潮时，要特别注意生殖卫生，加强自我防护，不要随便使用不洁净的卫生巾，更不要随便应付，使用那些劣质产品或消毒不严格的普通草纸。初潮的时候立即使用卫生巾，防止经血弥散造成其他部位的污染。月经过后使用干净水清洗外阴，注意局部清洁卫生，防止出现细菌感染。在平时没有感染性疾病的时候，一般可以使用净水洗外阴即可，不必使用肥皂，更没有必要使用药物。
4、充分休息，养精蓄锐。月经初潮之际，适当注意休息，保证充足的睡眠时间，防止过于劳累；饮食注意营养丰富，进食易于消化吸收的饭菜，增强体质与自身抗病能力，这对恢复精力与体力大有裨益；月经期间避免生冷、刺激的食物，避免喝酒；月经期间避免使用冷水，不要洗盆浴，更不宜参加游泳等活动；在初潮期间，注意适当休息即可，也不要因初潮而停止一切必要的活动。
在一个家庭里，做母亲的应主动关心女儿月经情况，并担负起为女儿排忧解难的责任，比如提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，使其保持情绪稳定，克服恐惧、害羞心理，注意多休息，防止劳累受寒，给予富有营养的饮食，必要时帮助她料理个人卫生，让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。这样的话，就不会出现像上文中小倩遇到的烦恼了。
16.“太平公主”的心事
一个女孩在日记中写道：“我已经十七岁了，可是胸部竟然‘风平浪静’。很多同学，与其是一些男同学，总是拿我开玩笑，说我是‘太平公主’。尤其现在又是夏天，我没法穿很多衣服来掩饰，我真的是很难过，我现在都不敢面对别人说话了，我该怎么办？”
青春期女孩的乳房开始发育，丰满而轮廓清晰的乳房能衬托出女性特有的曲线美，健美的身体曲线也能增强女孩的自信心。但是也有一些女孩为自己的乳房还没有开始发育或发育得较小而发愁和不安。较敏感的女容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房确不如一些同龄人的乳房丰满，她们可能会怀疑自己的乳房发育是否正常，也可能担心将来是否会影响自己的生育能力。
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。青春期是影响女性胸部大小最重要的黄金时期，在这段期间，若胸部发育过于缓慢，最好能了解体质，再进行调养，才不致影响日后胸部发育的情形。
青春期胸部发育缓慢的体质分为四种：
1、脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
治疗方案：发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。
2.肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
治疗方案：通过局部按摩直接刺激乳房的发育。主要采用对乳房的各个方向的按摩，如：一只手轻握对侧乳房，按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次；再按顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次；双手托住乳房向外推托，每侧各20次～50次。每天坚持按照这个程序来按摩乳房对青春期乳房的发育肯定会起到积极的作用。
3.肾阴虚型：体型瘦弱，面色白而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌红，舌体瘦薄，脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差，月经先期量少或先期量多。
治疗方案：处于青春发育期的女孩除了加强局部锻炼外，合理的饮食及良好的睡眠对乳房的发育也起到重要的作用。饮食方面要摄取充足的蛋白质、矿物质和维生素，以促进激素的分泌，使乳房丰满而富有弹性。对于体形瘦弱，乳房干瘪的少女，应多吃一些高热量的食物，如蛋类、肉类、豆类及富含植物油的食品，通过热量在体内的积聚，使干瘪的乳房随瘦弱身体的丰满而挺耸起来。
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