青春期异性之间的互相爱慕、亲近，甚至出现性欲冲动，实际上就是受繁殖本能驱使的表现。由于繁殖后代是人类得以生存的保证，因此性欲冲动的强烈程度也就超过了其他的生理欲望。生物在进化过程中通过适者生存的自然选择，形成了以强烈的性欲诱惑驱使动物，也包括人类，去完成繁殖生命的本能。
性冲动的发生，很大程度上是由于身体里性激素加速分泌。从生物学角度来说，性冲动是一种生理心理现象。它往往是通过两种途径诱发的：
第一，由视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉刺激大脑的思维所引起。每当男孩听到会激发性兴奋的语言信号，或是看到、触到异性的性感部位，或闻到、尝到异性身体上的刺激气息，或者脑子里想到有关性的问题，都会通过大脑支配脊髓中的性中枢，而引起性器官的勃起。
第二，性器官直接受到刺激而引起的。性器官受到刺激后，交感神经会将信号传到大脑的性中枢，引起性器官充血，从而产生反射性性冲动。比如女孩子被自己所钟情的男孩无意中碰撞了一下腰部，即会感到一种软酥酥的麻醉似的感觉流遍全身而产生一阵无以名状的快感。意志薄弱的女孩子就有可能对这个男孩做出某些性冲动的行为。
在少男少女的交往中，男孩子比女孩子更容易发生性冲动。而女孩子对异性之间的友谊越是郑重，越是珍视，就越不可接受男孩子的性冲动表现。这样年龄的女孩子在与异性接触时，其实也不可能一点性冲动的意向不发生。但是，她们通常认为男女之间的感情是纯真的，容不得任何粗鲁的言行玷污而克制住了。
不少青春期青少年由于缺乏性知识，对自身出现的性欲体验感到迷惑、恐惧、焦虑，甚至产生罪恶感；也有的则因好奇而盲目追求，以致影响学习、工作和身体健康，甚至导致严重的后果。性心理、性行为是生存本能的具体表现，对此我们虽然不可能抗拒，却可以驾驭。认识到这一点，青少年就能比较清醒地了解自己产生与性有关的心理活动的原因，在这方面的行为也就能更加自觉和理智。
如果你的性冲动过于频繁，例如一看见异性骄傲隆起的乳房或裙子里隐约可见的内裤线条就会有燥动甚至勃起现象发生，必然会影响正常的学习、生活和工作，以及与异性的正常相处。青春期青少年应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配，那么，应该怎样克服性冲动呢？可从以下几个方面入手：
（1）消除性神秘感。多了解青春期和心理卫生健康知识，消除性的神秘感。要从根本上认识到这是一种本能的生理现象。
（2）淡化注意力。你是否经常独处一隅，想着有关性方面的问题，或者特别留意身边女孩性敏感的部位，或者经常与同伴一起谈论性的话题等等？如果回答是肯定的，你最好立即“刹车”，积极投身于大集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球赛等等，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心。
（3）净化刺激源。黄色的书籍刊物、淫秽的音像是精神鸦片，是诱发少男少女冲动，教唆青少年不正当行为的罪恶之源，处于青春期的少男少女，若不警惕，最容易被俘虏。所以青春期的男孩女孩自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。
（4）弱化冲动欲。恋爱无比神奇美妙，对青少年具有强大的吸引力和诱惑力。一对青春期男孩女孩朝夕相处久了，难免日久生情，当一方冲动起来，不能驾驭自己的感情时，另一方最好耐心劝导、婉言回绝。用你的智慧弱化对方的冲动欲望，不可以态度暧昧或姑息迁就。让对方在你的缓冲减震作用下，恢复理智，避免偷食禁果。
（5）强化自制力。人不是超凡脱俗的神仙，不可能毫无欲念。但人的冲动是受道德约束的，人的意志完全可以战胜人体本能的欲望。加强自制力锻炼就能克已制欲。一般来讲，一个矜持理智、自制力强的人往往性格开朗、兴趣广泛、积极向上，具有良好的道德素养和比较好的生活习惯，所以即使这些男孩女孩产生性冲动，他们也会用自制力加以抑制。
（6）培养好习惯，睡眠有规律。晚上临睡前用热水洗脚，不要饮咖啡和浓荼，上下床不要胡思乱想，不要穿过紧的内裤，以免刺激阴茎勃起。
15.正确对待手淫
上文已经提到过，手淫是青春期男孩常见的现象或者说习惯，也就是戏言的“打手枪”。青春期女孩也常见手淫现象，但比男孩少一些。
手淫是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体，来诱导发生。手淫和性幻想、性梦统称为性自慰。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为，男女老幼不同年龄皆有，但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象。国内一组调查资料显示，86%的被调查者有手淫史，发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。手淫在我国是一种“隐私”，绝大多数人都不公开承认和谈论这种性行为。
人进入青春期以后，随着身体的发育成熟，你们体内的性激素水平也会上升，自然而然就会产生一种对性的欲望和冲动。然而由于对性知识的缺乏和对身体发育变化的恐惧，一种压抑的情绪也会悄悄滋长在每个人的心头。不管是在有意还是无意之中，很多少年朋友会发现，通过手淫可以排遣这种郁闷心情，而且还能解决一时的性冲动，满足自己还没有真正了解的性欲望。所以说，这种手淫现象的出现是很正常的，只是人在青春期时用来发泄性冲动的一种自慰行为。可以说，手淫行为是青春期男生女生中比较常见的一种性活动形式。它从另一个侧面也说明了，你们的身体正在悄悄地发生着变化，正慢慢地走向成熟。假如我们把青春期的性冲动比作潮涌的洪水，那么，手淫行为就好比控制洪水的闸门。所以出现手淫行为并不丢人，也不违反道德准则，更不会危害他人和社会，不能看作是“放荡”、“下流”，而且一般不会影响将来的正常生育。
但据调查，高达90%的中学生对手淫的看法不恰当或错误。有的认为手淫是“危害健康的不良习惯”，有的认为“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。严格来讲，手淫既不是不正常的也不是对身体有害行为。但是如同暴饮暴食会造成消化不良、运动过度会使肌肉劳损一样，如果恣意手淫，沉湎色情，必然会荒废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。要知道，手淫的能量消耗很大，相当于激烈的百米赛跑。处在性成熟期的青少年的身心不稳定时，特别要提高自我控制和自我约束的能力。现实生活中确有一些青少年因手淫而精神萎靡、学习成绩下降，甚至悔不欲生。
其实，手淫的主要害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤。手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是手淫危害的真正根源。虽然手淫和性交都会造成同样的效果——射精，而且都有疲乏和松弛的感受，但二者的心理感受并不相同。手淫多发生在性幻想的基础上，而性交则是在异性的温柔爱抚下进行的，所以性交之后的心情大多会呈完美的惬意感，而在以手淫使自己沉浸在甜美的幻梦之后却难免出现孤独、空虚、甚至凄凉的感觉。如果手淫时怕被别人发现而匆匆了事，便可能习惯于只经过很少的刺激或不经勃起就达到射精，这就为今后出现早泄种下苦涩的种子，如果手淫时施以过分粗暴的刺激还会使生殖器官出现损伤，造成充血、破溃等后果，同时也会因婚后性交时的刺激不如这种粗暴刺激的程度强烈，使他们产生一种失落感，影响了婚姻的美满。有人在不适合的场合下进行手淫严重违背了社会规范和社会道德准则，则是不能原谅的，其中有些人可能具有性心理疾病，即性变态，那就另当别论，但也应负有一定的法律责任。至于将异物捅入尿道口的手淫方式是极度不健康和危险的，属于绝对禁止之类。
克制频繁手淫的关键是解决思想问题。著名作家巴尔扎克说过：“一个能思想的人，才是一个力量无比的人。”一个有理想、有抱负的青少年，应该把戒除手淫当作对自己毅力和自信心的考验，当作理智和意志的磨练及培养，在具体方法上可按照以下几条进行：
一、树立对手淫的科学认识，消除心理障碍
染上手淫习惯形成性心理障碍，都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。青少年建立对手淫的正确认识是消除心理障碍、戒除手淫习惯的关键。一旦形成手淫习惯并不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体不会遗留不良后果。
二、培养理想与志向，增强时效感
中学时代是学习的黄金时代，青少年要增强时效感，把主要精力集中在学习上，专心致志、发奋图强、积极向上。
三、一些行之有效的克服手淫习惯的方法
自我教育、自我暗示法：
进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
分神法：
每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
抑制法：
利用大脑皮层的机能特性――“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态。学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。
积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。
建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画，这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。
有选择地阅读书刊。要选择科学的性知识读物，从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，做出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素。不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。
消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。
四、青少年日常生活中注意的问题
日常生活中给予指导，减少避免引起对生殖器的刺激。
经常清洗外阴，消除积垢对生殖器的刺激。
不要憋尿，避免膀胱过分弃盈引起刺激。