第一节 遭遇分手后的心理救治
古希腊哲学家苏格拉底与失恋者曾经有过这样一段对话：
苏格拉底问：“孩子，为什么悲伤？”
失恋者回答：“我失恋了。”
苏格拉底说：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。”
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。没有谁在一开始就能够保证，自己是爱情里最幸福的那个女人，一生只爱一个人、不离不弃不分手。然而，爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。真正分手的时候，谁也无法躲避内心的伤痛。别说你总喜欢生活在过去里，我们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间忘记一个人。分手之后，此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有，千种风情，更与何人说。梧桐树，三更雨，不道离情正苦。一叶叶，一声声，空阶滴到明。
遭遇分手，是心中最大的痛。昨晚还无语执手相望、一起憧憬明天，今晚就变成了再也不会为“我”心痛的陌生人。曾经心痛为何变成陌生？“我”只想要和你一起飞翔，爱情就像人生，走过了就不能重来，这些道理“我”懂，可是真正面对，叫“我”如何放得下！分手的时候，女人们就是那个痛不欲生的“我”，虽然很多道理都懂，可真正要放下曾经深爱的那个人，却如同死去一般痛楚，如同重生一般艰难。
恋爱中的人，一旦遭遇分手，大多情难自控、悲从中来。许多人因为遭遇分手，食不能咽、寝不能寐；许多人因为遭遇分手，抑郁消沉、快乐不在。
问世间情为何物，直叫人生死相许。杜十娘怒沉百宝箱的故事妇孺皆知，杜十娘在心上人李甲将自己转卖商人孙富后，怒沉百宝箱，纵深跳入江中，就是遭遇分手之后的过激行为。
当今社会，也有不少年轻人，在遭遇分手后无法承受，有的患了心理疾病，还有的选择了自残甚至自杀。
有科学研究显示，遭遇分手，许多人都会表现出不同适度的心理创伤，严重者，甚至会影响个人的身心健康，进而产生一系列的心理问题。
所以，在遭遇分手时，一定要学会调整自我情绪，寻求心理救治。
别说自己痴情，别说自己宁愿守着一份不可能的爱情，憔悴一生。并不是每个人都值得你去痴情，他离开了，是因为他配不上你的痴情。也许这场爱，本身就是一个错误，不要听凭痛苦的折磨，用心去寻找放弃的力量。
下面，为遭遇分手的人提供几味心理救治的良药，不许拒绝救治，必须挨个服用。
就算你的心痛得生不如死，也得先把这几味药吃掉。
第一味：眼不见为净。
服用方法：外敷。
主要成分：清理旧物、烧毁照片、远离旧景，丢弃或者出售任何与他有关的东西，拒绝再见到任何和他相关的人。
药理作用：避免睹物思人，避免触景生情，避免往事重提。
第二味，寻找替代品。
服用方法：内服。
主要成分：开放内心、积极寻找、多多相亲。
药理作用：天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男人满大街都是。别说最美的树还是记忆中的那一棵，你才见过几棵树？
第三味，求助于友情。
服用方法：外敷。
主要成分：向闺密倾诉、找好友聊天、拖朋友逛街、要挚友来陪。
药理作用：爱情是灯，友情是影子，当灯越来越远，你会发现，你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
第四味：旅行。
服用方法：外敷。
主要成分：跟团旅游、跟驴友一起自助游、和亲友一起出游，或者，独自出游。
药理作用：一个人走走陌生的路、看看陌生的风景、听听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的那个人，真的就那么忘记了。
第五味：转移注意力。
服用方法：内服。
主要成分：拼命工作、努力学习、认真读书、修炼自我、塑造形体、重塑内心。
药理作用：一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白，曾经的伤痛其实是一种财富，因为它让你学会更好地去把握和珍惜你自己。
第二节 垂死的爱情是否还值得挽留
遭遇分手时，常见的表现大体可以分为两种，一种是当机立断，快刀斩乱麻；一种是优柔寡断，藕断丝还连。当机立断的，也许会因为缺乏慎重考虑而错过尚可挽回的爱情；优柔寡断的，也许会因为缺乏果断决策而让自己长久地陷入无法自拔的痛楚。所以，在遭遇分手时，首先要想明白的，就是这段爱情是否还值得再去挽留。
那么，如何判断这段爱情是否值得再去挽留呢？从自身的角度和对方的角度综合考虑，你就能得到那个关乎未来的答案。
首先，从自身角度科学思考，放弃这段爱情，对自己的未来，是利大于弊还是弊大于利。从感情角度讲，也许你舍不得、放不下，但这段爱情真的对你有益吗？好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
爱情最容易冲昏人的头脑，在分手危机来临时，你一定要科学客观分析。分析维持爱情的可能性、必要性，以及维持爱情之后，你要面对的问题和你所会获得的东西；分析放弃爱情的可能性、必要性，以及放弃爱情之后，你所失去的东西和你所可能获得的新生活。不要说你放不下、舍不得，而要对比你所能承受的和你能够获得的，孰多孰少。情感不是数学题，但一定要理性分析科学比较，才能获得最正确的答案。
其次，从对方的角度考虑，他为什么要放弃这段爱情，为什么不再坚持这段爱情；他在这段爱情里究竟付出了多少，收获了多少。别再想他的好、他的笑，别再说他曾经爱过、曾经疼过你。认真分析他爱你的原因，对比他在爱情中的付出和收获。
曾经有一个朋友，在男友向她提出分手时，痛不欲生;然而，当男友提出要分割她购买的房子时，女友却释然了。因为，这个男人真的不能不放弃了，他不是为爱而来，而是为钱而来。这样的男人，早放弃早解脱。
最后，综合考虑各方面因素，确定是否挽留这段爱情。除了你的个人因素、他的个人因素，还有彼此家庭的因素、彼此职业的因素、彼此地域的因素，甚至还有彼此民族的因素、彼此生理的因素、彼此阶层的因素，都需要综合考虑在内。为什么新中国成立后，婚姻登记提倡先做婚检再做登记？就是提倡先从生理方面考察婚姻的幸福度和孕育的安全性。所以，这段感情是否还值得再去挽留，需要综合考虑各方面因素再做决定。
青青和老翟相恋9年，虽说一直没有结婚，可9年的共同生活，与结婚也相差无几。可9年后的今天，青青考上了重庆某大学的研究生，要到重庆去读研，不能再陪老翟在北京创业。而老翟少年时代的恋人，在3个月前，从国外回来，找到老翟，想和老翟重修旧好。眼看青青就要扔下自己奔赴重庆，而自己的初恋女友却又在眼前，老翟提出了分手。青青难过极了，她既不愿放弃学业，也不愿放弃老翟。可当分手摆在眼前，她除了接受，别无选择。于是，她提出两个人一起吃一顿“散伙饭”。走入饭店，青青和老翟，心情都很沉重，无心点菜，也无心吃饭。最后，根据女士优先的原则，青青先点了4个菜，分别是鲶鱼炖豆腐、小鸡炖蘑菇、东北大拉皮、家常拌豆腐，青青还特意叮嘱服务员，“记住，都不要放姜和辣椒，我家老翟，哦，不，这位先生，他不吃姜和辣椒。”轮到老翟点菜，他却愣住了，恋爱9年来，他几乎根本没在意过青青喜欢吃什么，从来都是他喜欢吃什么，青青就做什么，他只好对服务员说，“就这些吧”。
菜上完后，服务员端着托盘走了进来，“先生您好，这是我们特意为男宾准备的小礼物，还请您收下，送给您对面的女士吧！”托盘里是一朵娇艳的玫瑰。老翟突然就想起九年前，自己第一次送花给青青的情景。那时，他们租住在不足10平方米的地下室里，很穷困，却很幸福。那一年的情人节，他为她买了一朵红玫瑰，她幸福得流下了眼泪。9年后的今天，他的公司已经初具规模，她也考上了研究生，然而两个人，却走到了爱情的尽头。
饭桌上，气氛越来越伤感，突然，“啪”的一声，灯熄了，整个包房漆黑一片，外面警铃大作，刺鼻的烟味儿飘了进来。“怎么了？”两个人慌忙站起身来。“起火了，起火了！”外面有人声嘶力竭地喊。“老翟！”她一下扑进了他的怀里。“别怕！有我呢！”他紧紧搂着她，拥着她跑出包间。外面烟雾弥漫，老翟搂着青青，在纷乱中跌跌撞撞向外冲。老翟被混乱的人群四处推搡，他用整个身体包裹起青青，避免她被别人撞到，拼命向外挤。最后，老翟的手臂不知被什么挂住，他在挣扎中，划伤了。最终，老翟和青青冲出了饭店，青青看着老翟鲜血直流的手臂，紧紧拥抱着老翟说，“我们不分手，好吗？我们过一辈子，好吗？”老翟低头看着泣不成声的青青，决绝地说，“好！”
莎士比亚曾经说过，“再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的绝不挽留。”如果这段感情不值得挽留，那么，就赶紧放弃。可是，如果这段感情，像上面故事里的感情一样，在死亡的威胁面前，仍旧不离不弃，那么，就请你赶紧着手拯救爱情吧。
第三节 拒绝分手是否就能留住爱情
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