《少年维特的烦恼》reference_book_ids":[7261897836273339451,6989926486912273444,7025500123719306247,6959124348393262117,7257355078447664167]},{"annotation_type":"0pos_info_v2":{"end_container_index":135,"end_element_index":0,"end_element_offset":70,"start_container_index":135,"start_element_index":0,"start_element_offset":65},"quote_content":"《茶花女》reference_book_ids":[6915002082147699725,7070438695261785102,7267077381641210943,6989191450676169735]}],"247":[{"annotation_type":"0pos_info_v2":{"end_container_index":247,"end_element_index":0,"end_element_offset":9,"start_container_index":247,"start_element_index":0,"start_element_offset":3},"quote_content":"《聊斋志异》reference_book_ids":[6552677543730744327,7267090250495691815,7176586829842353211,6993270342399560741,6833642880767101966]}]},"author_speak":"code":0,"compress_status":1,"content":" 每个人在恋爱中，在最甜蜜的时候，会给对方许下承诺，每个人在那时候都会相信承诺。
热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。在这里，心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下求偶心理中的任何一种，他的爱情中便潜藏了某种隐患。
如果你没有真的爱过，那你就无所谓失恋。失恋，证明你真正爱过。所以说，失恋，没什么大不了的！
婚姻的抉择真谛是——决定成婚时，明知极可能会有更好的人出现，但是此时此地此生，我就是选择了你。弱水三千，只取一瓢饮。认识了婚姻的“抉择真谛”的人才应该结婚。
结婚以后依然会发生许多出乎意料的事情，心理上要经历几方面的变化，夫妻双方要共同成长。
有心理学家说过，要求婚姻完美，你会发现这是走向离婚和绝望的第一步。没有完美的婚姻，只有不断培养和不断完善的婚姻。
恋爱中你属于哪一种类型
各种恋爱类型仅供对照，重要的是不要丢失自己。
（一）执著型
“昨天做什么了？为什么把手机关了？和谁见面了？……快点说……你到底在想什么？”恋爱中期的人可能都曾向自己的恋人说过这样的话，可是用爱情做挡箭牌，对恋人的一投足一举手都要敏感反应的举动会让你的恋人感到非常厌烦。偶尔用“你做什么和我无关”的态度对他（她），可能会让他更愿意走近你。男女之间某些事情知道了反而会起到负面影响。
（二）借口型
“啊！对不起，堵车太严重……手机没有电了，所以没能给你打电话……昨天我的一个朋友喝得烂醉，所以……”总是忙着在恋人面前解释着借口，这种人可要记住和别人的交往中最重要的是信用！不仅是恋人，和其他人交往时也要学会表现得诚实、干脆。比如干脆向对方道歉说“对不起，我错了，以后再也不会这样”……诸如此类的话效果可能会更好一些，当然这种话也不应该经常重复！
（三）比较型
“××的男朋友给她送手机……××的男朋友每天早晨都要打电话叫醒她……××的男朋友滑雪滑得好棒……”这是把自己的恋人和别人做比较的类型。如果有人把自己和别人做比较，人们一般会心生反抗心理，因此如果你把自己的恋人和别人做比较的话他会感觉非常不愉快，他也许会对你说“那你就去找那样的人！”之类的话。和别人做比较之前要学会先发掘恋人的优点，并给予肯定，这才是真正的恋人。
（四）交易型
“见了面给我买什么？我，想要这个……那个看起来很好吃”，每次见面都要让对方掏腰包的人，这种人久而久之会让人很烦。男人掏钱是理所当然的，有钱人掏钱是应该的……这种老一套的固定观念会让你在爱的旅途上受挫。
恋爱冷静程度自我测试
恋爱是一场拉锯战。为爱而眩晕的自己和另一个冷静的自己，一忽儿膨胀你喜爱的人，一忽儿又压缩他的存在。请测试一下你在恋爱中的冷静程度吧！
深夜，在酒吧的吧台前，年轻男女喝着鸡尾酒。猜猜看他们正在喝什么酒？
A．美丽的红色“基尔”酒；B．神秘的蓝色“蓝带吉利”；C．光艳的黄色“贵妇人”。
测试结果：
选A——完全投入型。你绝对不喜欢无趣的人，而这一点反而成为你的危险因素。即使你平时是个慎重的人，一旦你喜欢上一个人仍会全心投入，甚至为了他（她），一切都可以放弃。不管周围的人怎么劝你，你都听不进去。这样的人一旦做出傻事，恐怕会有非常悲惨的结局。
选B——陶醉型。你容易陶醉在甜美的气氛中，为恋而恋。一旦恋爱，就会心驰神往，心中充满不切实际的甜蜜渴望。特别是女性，总是做浪漫的梦。若是男性，则有点好虚荣，先入为主地有一种“恋爱应该如此”的幻想，有时还会让人为难。
选C——自我抑制型。你的情形是，喜欢上一个人，而且很快地被他（她）吸引，但之后会不知不觉地开始冷静地看待对方。你的性格现实而不太浪漫，但这并非代表你不喜欢他。你对异性的戒心过强，对方一靠近你，你反而要疏远他（她）。你应该调整好自己的情绪，觉得喜欢就应相信自己的心，并展开攻势，要有勇气把自己的热情表现出来。
用“身体”和“大脑”谈恋爱的女孩
男人坏还是女人傻？请自己评断吧。
不少女性到失恋时，已为时太晚，于是哭闹、不甘、寻死觅活、报复、还有就是破口大骂：这个时代没一个好男人。而那些男人则可能一脸无辜地摊开双手，耸耸肩膀说：“她傻，我有什么办法？”爱一旦遇上问题，就有这么一个问题：男人坏还是女人傻？
（一）用“性”谈恋爱的女孩
不少女性朋友喜欢用耳朵谈恋爱，喜欢听男人胡说八道、扯谎吹牛，但就是不懂得睁开眼看看对方不怀好意的笑。还有一种女孩，则干脆用身体去奉献，以为“性”可以改善爱情。这种女孩，最初也是担心爱不到人家，爱上人之后又怕被抛弃。困为太在乎对方，于是就越发显得强颜欢笑，于是男人的“爱我就该全部都给我”心理就变成一道温柔的符咒，成为纯情女孩“奋不顾身”的悲壮理由，而通常的结果，是她们真的“给了”，给得令自己也备感凄美伟大。
不知道为什么，恋爱中的女人特别喜爱扮演牺牲奉献的角色，像祭奠的处女。直到有一天，那个接受奉献又不知好歹的神祗一巴掌打醒她的梦。她当然会伤心，会焚烧情书，会大病一场，但是更大的苦难是，她到死都不明白，为什么她能给的都给了，对方却仍然如此绝情绝义地负了她？没有人能告诉她为什么！有人会说她太傻，有人也会说他太坏。或许这些女孩也会默认，然后捧着被伤害的一颗心和一大堆问题去碰下一个男人，去提防并且对抗那一个倒霉的男人。
于是，问题又开始了，除了“给”与“不给”的问题外，还有一个问题是：“坦白”还是“守口如瓶”？
所有这一类的困扰通常都让人觉得厌烦，就像随时间情人“爱不爱我”一般。而通常，这也绝不是傻不傻的问题。现在的女人在面对感情时，比较实际的做法，应该是认清自己要的不一定就是对方要的。所以，不论你是否认真地投入一场感情的游戏，最重要的是——学聪明一点，身体不是爱情的惟一资本，当你付出得太“理所当然”的时候，结果很可能同样让你沉得“岂有此理”。因为，你的慷慨，有可能只是他的六合彩，是他偶尔押对的宝。
（二）坚持贞操的女孩
这是开放的年代，但仍有不少女孩“来电”非常有“计划”。她们有一种缓慢并且绝对清晰的感情模式：首先是认识，再若即若离的推进，然后坠入爱河，接下是亲友介入，最后是论及婚嫁。通常，性的接触在婚前未必不可能发生，但是好女孩与好男孩两人之间的“性”总是有某种程度的克制与承诺。
如此这般一段时间，大概那男人觉得火候已到，就将身体渐渐靠近过来。但有些女孩在心醉神迷之际，仍掷地有声地说：“我是处女，而且我会这样一直保持到新婚之夜，我不会为了和男人鬼混，而毁了我这么久的努力。”那些男人的感慨，是一种很奇妙的告白，因为那些女孩的诚实和坚持，令他们刮目相看。
（三）不做“坏女人”的女孩
现在有一些女孩发现做个传统的“好女人”往往会吃亏，便提出这么一个口号：不做“好女人”。在这群新人类中，有一个姓郑的小姐，她的经历就很能说明问题。郑小姐曾“下海”在夜总会里做“小姐”，其目的只有一个，挣血汗钱供男友留学。但学成的男友回来后，却提出分手，理由是：因为她从事的是不名誉的行业。他不说她淫贱，却说她“不名誉”。如果一个男人连分手的理由都必须如此咬文嚼字的话，你实在很难去挑剔他的无情。
对此，郑小姐沉痛地说：“贤良女子”只会去讨好男人，却不知道怎么爱自己。
而更可恨的是，男人可能会骂“坏女人”，但心里却喜欢“坏女人”。当然，所谓“坏”，不是指作奸犯科，而是当大部分的女人找不到自己的情感位置，不敢为自己爱的权益讲话的时候，那些很愿意为自己权益讲话的女性就会显得很特别，有点“坏”。郑小姐很欣赏好莱坞大明星巴巴拉·史翠珊。一向精明过人的史翠珊，并未因恋爱而降低了智商，她曾拟定了一份与男友布洛林之间的婚前协议，以保障财产权益不受侵犯。
郑小姐最近又恋爱了，这回她不再“埋头苦恋”，两个人之间都是平等、理性的。她说，先做个聪明的女人，然后才有资格评判哪一个男人好，哪一个男人坏，也只有这样，才不会吃亏，才有真正的尊严与真正的爱。
知而后行，自尊、自爱、自立、自强，永远不做爱情输家。
对一个女大学生恋爱的心理分析
自从上了大三以后，我就觉得我变了，我变得很敏感。别人的语言、语气、眼神、动作都会引起我的不舒服。我变得很固执，经常为小事伤感，经常为寂寞伤心，不能体验轻松快乐。我变得很暴躁，虽然我也想学得温柔一点。
我对学业心烦。看见一本本厚厚的书就心烦，做起一道道难解的题便心烦，看到别人在学习也心烦。上课、上自习总是一会儿瞧这个人一眼，一会儿瞧那个人一眼，自己也不知道是怎么回事。
我对别人心烦。和那些跟我要好的女孩子在一起学习，觉得不自在；跟她们一起走路，也觉得不舒服；别人看我，我也感到不自在，不舒服。
上大一时没有这种现象，到大二就有了，到大三就成了现在这个样子。我谈了一个男朋友，他早我一年毕业了。大一、大二时，他总是陪我上晚自习，周末陪我玩，当时很开心，学习成绩也好，现在他陪我的机会减少了，所以心情总不好，总想他能够天天陪我。有时他答应回来看我，又失约了，我的情绪便又特别低落，甚至想哭。想到旷野上呐喊几声，每每看到班里的其他同学一对一对地在一起，我好羡慕，好忌妒。
您说我是不是有心理障碍，我该怎么办？迫切希望您早日回信。
以上是一位女大学生给某心理专家写的咨询信。在该专家收到的咨询信中，很多讲的都是这一类的问题。这类问题属于心理失调，心理失调会引起心理紊乱和智力活动低落、影响到学习和生活的方方面面。
以下是专家的回信。
你说“不能体验轻松快乐”，这种抑郁情绪是恋爱激活的幽怨心理造成的；你说对学业心烦和“对别人心烦”，这种浮躁的心态是被恋爱激活的排他心理造成的；你说“我和那些跟我要好的女孩子在一起学习，跟她们在一起走路也觉得不舒服；别人看我，我也感到不自在，不舒服”，这种伤感的人际关系也是恋爱的副产品。弗洛伊德说“青春期的女孩和男孩，常常和同性结成感伤的伴侣”，恋爱的女孩很少能与别人分享自己的观念和情绪，总觉得与别人格格不入，只能谈论与恋爱有关的事情。精神的贫困使得她们无视这个世界的富足，恋爱中的女孩总会造成人际关系的紧张和成绩滑坡的紧张，这些紧张反过来会强化性爱需要的紧张，种种紧张不能释放，从而觉得什么都“不舒服”；种种紧张日积月累地堆积起来，从而觉得什么都“不自在”，所以“上大一时没有这种现象，到大二时就有了，到大三时就成了现在这个样子了。”
性爱给人带来的是一种奇特的、诱人的紧张感，心灵深处有一种敏锐的快乐感，只有和男朋友幽会才会满足这种需要，带来平静，所以你总希望和男朋友会面，“总想他能够天天陪我，有时他答应回来看我又失约，我的情绪便特别低落，甚至想哭，想到原野上呐喊几声。”问题是，相爱的对象和恋爱的刺激既能平息又能引起那种需要，所以弗洛伊德说：“因为性爱生活受到扰乱而导致其病态心理的患者，他们表现出来的征兆与那些因为吗啡或其他的东西成瘾的人中毒或突然戒掉发生的情景有着极其相似之处。”要解除性爱诱惑、克服病态心理并不容易。
一心不能二用，造成大学生心理紊乱的主要障碍是恋爱，一旦恋爱关系出现，自己便和自己遭遇。荣格说：“遇见自己是极其令人不愉快的事。”你将面对你平时用理性掩饰的、压抑的、从没有向世界显示的那些情欲，它完全不顾大脑的反对，一股脑地表现自己。你的心理能量便消耗在自己与自己相遇的遭遇之中。因此，美国政府大量拨款强化在校生的爱情“克制”教育，鼓励青年人把恋爱和性行为推到完成学业以后。
对恋爱实施自我克制，国外称之为“情绪管理”，这要从三个方面着手。第一是自我认定：恋爱与学业哪一个为先？第二是自我设计：未来与现在哪一个为重？第三是自我克制：向自己承诺婚恋在毕业以后，主动参与文娱活劝，淡化自己的紧张感、积极投入到社交活动中，克服自己的寂寞感。只有把消耗在恋爱上的心理能量转移、升华到学业当中去，紊乱的情绪才能得到平衡和康复。
恋爱中，请保持神秘
两个刚认识不久的人一定会非常迫切地希望知道对方的事情，尽管这是理所当然的愿望，却也会造成不利局面。对方一旦了解你的全部事情，对你的兴趣也会随之急速冷却。因此，要使每次约会都有新鲜感并使他对你持续抱有兴趣，一定要在恋爱期间保有一点神秘感，让他对你有尚不明白、搞不清楚的部分。
（一）不要说太多关于自己的事情
如果从自己出生开始到现在的一切，你都对他说得一清二楚，那你对他就根本没有神秘感可言。因此，若提到自己的事也要坚持不说某一时期或某些话题，演出一段空白的岁月。例如，故意不说有关姐妹的事情。而当对方追问你是否有姐妹时，你可以故作惊讶地回答说：“我没有说过吗？”
（二）绝对不让他送到家门口
男女约会后，通常男方会送女孩回家。这时候你可以特别指定只让他送你到车站或巷口，且绝对不跟对方说明理由。这种做法也能造成神秘感。在经过一段时间后，你可以找一个借口向他做解释，说在家附近怕被人说闲话。
（三）编造几个讨厌做的事
要是你有某个特别的癖好，如绝对不去某个公园，绝对不逛某条热闹的街道，并不做解释，也会让对方觉得你神秘，搞不清楚你是怎么回事。这种特别的癖好，当然可以编造，只要不伤大雅即可，事后稍做解释就行了。
（四）总是在某个时间道别
总是在同一个场所，同一时间跟对方说再见，也能造成神秘感。比如晚上约会时，无论你们两人玩得多么开心，只要一到晚上9点，你就说该回家了。如此连续不断，对方也会莫名其妙，感到不可思议。
（五）制造常常偶然相遇的假象
美国电影《超人》中的超人，平常不会显出超人的身份，但却总是会在他暗恋的女子面前突然变成超人。一般人要突然改变身份出现在恋人面前固然做不到，不过如果可以突然出现在他的面前，那也算是神秘的一种了。在他下班回家时假装突然遇见，给对方“常常偶然遇到”的假象，若能由此让对方觉得你与他之间似乎有着姻缘红线，必将水到渠成了。
男人恋爱中的心理隐患判断
热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。在这里，心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下求偶心理中的任何一种，他的爱情中便潜藏了某种隐患。
1．绝对自我心理：这种男人把寻找的恋人是否对自己“前途”有利作为牢不可破的惟一条件。他要求女友能把“优势”时常体现出来并给他带来某种好处。一旦他的期望值没有达到或没有达到的可能，便会怒火中烧，甚至觉得你有负于他。
2．逻辑错误联想：这种男人通常表现为富于联想和多疑。一般来说他对爱情看得很重，但理解狭隘，对恋人的举动非常敏感。一旦女友做出了他不能理解或不高兴的事，便会“浮想联翩”，生搬硬套地找出你不和他同心的证据。
3．非感情移入心理：这种男人评价、对待女友时，没有同情心，不是设身处地地给予评价和理解。特别是当女友身处困境需要感情移入地对待她时，他却退缩或置之不理。他只能和你共欢乐而不能和你共患难。
4．错误反衬心理：这种男人经常把他的长处与女友的短处相比，或以女友的短处和他人的长处相比。这种男人在开始和你交往时，能很快发现你的优点并十分欣赏，你们的感情也会直线升温。但如果他发现你身上的优点原是那么不起眼时，对你就会冷漠，而这种冷漠，又常常使你捉摸不透甚至还会成为一种诱惑，使你愈感神秘。
5．顺应激动心理。这种男人一般喜欢时髦，感觉敏锐，但缺乏自主性和自信心，个体意识受外界潮流所左右，特别喜欢新潮女性。对女友的打扮、发型、服装等外观形象注重，且十分乐意在这方面为女友投资。然而，一旦你不能适应他的“审美”要求，他便会抱怨不止。
当你发现男友存在上述任何一种心理时，不要掉以轻心。当然，严格地讲，任何男性或多或少总会存在上述心理中的一种或几种。这也不必惊慌，更没必要一发现就“断交”，这样你永远找不到如意的伴侣。如何掌握这个“度”，标准在于：你的确爱他，不妨将你的担心开诚布公地和他谈开，让他认识到这种隐患的危险。如果你们是初交，感情尚不深，同样可以和他谈谈，以观后效。如果你认为没有必要，断交便罢。但是，采取任何一种做法。需要把握的一点是，你对他的判断是否正确和全面，否则，想当然和自以为是都会给你带来终身痛苦。
怎样摆脱恋爱的“痛苦”
尊敬的专家：
您好！我是个未婚女性，先后接触过3个男朋友。我的初恋是个有妇之夫，因而感情没有结果。我一度精神颓废，以为自己今生今世不会再有爱情。第二个男友曾猛追过我，我当时想，不能嫁一个自己爱的人，就嫁一个爱自己的人罢，但他最终抵不过家庭压力，与另一个女子结婚了。
婚后。他依然爱着我，我们一起私奔了。但我始终没与他同居，尽管他要求过多次，因为我不想充当第三者，他不离婚就想和我同居，对我也不公平。
我现在的男友是一个能使我完全忘记伤心和忧愁的人，我们谈天说地很投缘。近来他的母亲骗他回家乡结婚，他虽然逃了出来。但不知以后会怎样，如果他依从了他的母亲，我又该怎么办呢？我觉得一个具有传统美德的女人不该这么感情复杂，一拖再拖总是沉浸在痛苦中，您一定要帮我走出心灵的沼泽。
——苦女
苦女你好！你的故事让人感受到一种不轻松，你需要猛醒，让自己明智一些。
初恋的男友已婚，他没有权利再寻求另一份爱，及早结束这段感情是正确的，但你大可不必认为今生今世就与爱情绝缘了。类似的想法在初恋刚刚结束时容易产生，一旦走出失恋阴影，很少有当真不再恋爱的人，因为爱与被爱是人类无法拒绝的感情。
第二个男友爱你但不能娶你为妻，家庭压力仅是一方面，关键是其自身的问题：他不能勇敢地面对真情，坚持自己的选择，而他婚后又与你外出并要求同居，这样做对婚内婚外的两个女人都是不负责任的。你坚持不与其同居是对的，只有对自己负责的做法才能最大限度地避免痛苦和伤害。有时，人生的痛苦不完全是外界强加给我们的，而常常是因我们把握不住自己而带来的。
关于第三个男朋友，你们各方面比较投缘，有一定的感情基础，有可能谈到婚姻。这位男友没有接受家人安排的婚事而逃出来找你，已说明了他的心迹，你们为什么不商量一下对策，共同面对这个难题呢？如果你们真的心心相印，就有必要让他的家人了解你们的感情，逐渐接受你们。婚姻大事处理起来切不可情绪化，行动之前应认真思考，选择理性的、较为积极的方法，不要不加思考、意气用事，事后又懊悔不迭。一对恋人在最初交往的时候，就应有意识地学习善解人意，培养沟通和交流的能力，形成良性互动，这对将来夫妻感情的稳固是十分有益处的。
你所经历的一切不过是在感情的大海中比别人“多呛了几口水”，尚未“溺水而亡”，更不是无药可救。对你来说，振作精神，整理好心情很重要，不必过分介意事件本身，更不必时常品味苦涩，安抚好自己的心，然后从容地生活。
失恋了，要不要爱情填空
如果你已经过了24岁，就要着力于减少失恋后恢复的时间——你不能再靠马拉松式的闭关疗伤来忘却伤痛，因为，青春的逝去是一眨眼的工夫，你没有足够的时间沉浸在回忆中。
把不准什么时候，我们的感情就跑了“偏”、出了“岔”。当一段刻骨铭心的恋情从你身边滑过，你受伤的心经历了被掏空的感觉，下一步的感情曲线该怎么走？是纠缠在曾经的感情里越陷越深、逼得自己发疯，还是不分青红皂白随便找个人来填充心里的“亏空”，看似平静、洒脱地摆平人生天平的重大失衡？或许，二者都不是你治疗心灵之伤的最佳提案。
往往，当我们惊讶地发现：深埋于心的爱不知该在哪停泊，茫然也就趁机充斥了我们的大脑，自己最最需要的随之模糊不清。跟着感觉走的结果，很可能是给自己的伤口上撒上一把盐。
Byebye只是从形式上给感情画上了句号，心灵的句号则需要相当的时间才能划好，那是真正的忘记。
男友提出分手的那一刻，雅芳的感觉简直就是五雷轰顶。还没定下神来，她就号啕着把不幸的信息发布给几位挚友。一个月内，就有了三次“见面”的机会，她也想赶快找个“替补”，让初恋的一页尽早地翻过去。
可每次遭遇“新男友”，自己都尴尬得一塌糊涂。嘴上不知所云，脑子里却清楚得很，他的影子无论如何也赶不走不说，自己心里反倒负疚起来：4年的爱恨悲欢，是哪一部长篇巨制连续剧能涵盖得了的，我就这么轻易背叛了对他的爱、背叛了自己？雅芳决定先让自己适应没有男友的生活。
其实，与其死攥着一段没有结果的爱情不撒手，不如摘掉你给前任恋人戴上的所有光环，列出自己爱与不爱的N种答案、找出适合他与不适合自己的多个理由。你会发现：整理这个“清单”的过程，能抚平你受伤的感情、明了内心的渴望，顺理成章地接受属于自己的“爱情填空”。
时刻渴望沐浴“爱与被爱的女人”，常常能在感情危机面前表现出少见的果敢：绝对的快刀斩乱麻、三下五除二将所有的恩怨化整为零，从零开始。尽快找个自己不讨厌的男性伙伴来“填空”，吃吃饭、送送礼物、泡泡吧或结伴去听音乐会。她们明知自己是麻醉在小鸟依人的、虚幻的幸福感里，也要执迷不悟——感情不胜寂寞、感情需要倾诉。
罗兰的感触是，理性地体验似是而非的爱情，总比孤零零的感觉要好。她在近似发疯的状态下保持少有的一点点理智，就是这点理智告诉她未来的幸福依稀在哪里，她必须自己拯救自己，于是她抓住了爱她的林飞。林飞的善解人意和豁达，拉着罗兰恢复常态，而他的宽容，最终给了罗兰的心以“家”的感觉。她内心的空白，“填”得出乎意料地圆满。
相比之下，麦迪可算是从一个旋涡跳到另一个旋涡：失恋的伤痛还没愈合，猛然发现“填空”的男友并非所爱；更糟糕的是自己一不留神，让对方陷入情网。当初的失之草率，令麦迪今天焦头烂额。
在失恋的日子，给受伤的感情找一副可以依靠的肩膀、给破碎的心一个休憩、修整的地方，谁又能说不应该？它能使女性重现固有的魅力、恢复自信，公正地面对整个男性群体，不让偏见蒙蔽了双眼，错过本该属于自己的幸福。稳操幸福命运胜券的秘诀其实很简单——学问就在这空的“填”法上，按兵不动、操之过急、只顾眼前或不知己、不知彼，都有可能让你雪上加霜。
怎样走出失恋的心理阴影
尊敬的专家您好！
现在我的心情糟透了。自从女友提出分手一周多来，痛苦、失落、愤怒、自卑统统向我袭来。我不知这一周是怎么过来的，面对着昔日令我心醉的小屋，我的心整天都在啼哭。我自知这样下去，肯定会崩溃的，可我自己实在难以走出失恋的深谷，请尊敬的专家帮帮我。
专家回答：
看了你的来信，我非常同情你的不幸。失恋对于每个珍视感情的人、尤其是对初恋者的打击都是巨大的。失恋对心灵造成的伤害也是难免的。一般而言，失恋者首先面临着的是巨大的痛苦、极度的自卑、失落与迷茫以及说不出的愤怒。若长期下去，因心理长期处于痛苦失落的失衡状态中，必然导致沮丧、抑郁、精神分裂与精神失常等心理问题和疾病的产生。有的人因此而破罐子破摔，从此消沉下去，影响了自己的事业甚至是整个人生的发展。而更令人担忧的是目前社会上失恋者采取极端的方法处理失恋的事件激增，如暴力威胁对方与自己和好，暴力殴打甚至是残杀对方，因失恋对整个社会产生仇恨心理从而采取迁怒于社会的报复手段等等。这一切追根求源都是因失恋者难以走出失恋的心理阴影而诱发的。所以失恋者积极进行自我调试，及时走出失恋的心理阴影，是非常重要的。
1．敢于面对失恋的现实。所有的失恋者都有一种难以摆脱的情结，即我的终生幸福没了。怀有这种情结，许多失恋者不敢面对失恋的现实与未来，结果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中而不能自拔，从而导致心理疾病的产生。对此，失恋者应勇敢地面对失恋的事实，坚强地承受失恋所带来的伤害。积极转移注意力，避免让自己在回忆中生活。只有这样勇敢地面对事实与未来，才是顺利走出心理阴影的第一步。
2．积极转移注意力与情绪。对于失恋所带来的痛苦与伤害，失恋者应积极面对失恋，转移注意力与情绪，及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落。如有意识地不去回忆过去，拿走或消除一些常常令人见物思人的对象，改变自身所在的生活环境；有条件的，可外出做一段时间的远游，借此消除痛苦与失落。
找知心朋友谈心倾诉是减轻痛苦、缓解心理压力、转移不良情绪的极佳途径，如果有较好的异性朋友，找其倾诉，效果更佳。将全部身心投入到事业上，也是转移注意力、有效消除痛苦与迷茫的较好方法，并且全身心的投入，造成事业上的成功，还能够抚慰受失恋伤害的心灵。
3．减轻心理压力，加强自我调控力。失恋后产生痛苦与失落等心理问题，是因为失恋者所追求的目标与结果产生了冲突而诱发的。对此，失恋者应加强心理品质的修养，积极减轻心理压力。如有意识地控制自己波动不安的情绪；积极参加体育锻炼，增加生理上的受挫力；克制因对方抛弃自己而产生的愤怒，反思对方抛弃自己的原因，分析自身的优劣势，将眼光放远些；尤其要消除我得不到、别人也别想得到他（她）的危险想法，以免酿成悲剧；努力保持心理的平衡，以自信、坚强的精神面貌积极投入到事业中去，这是有助于失恋者及时走出心理的低谷期。
4．树立自信心，重新规划生活与未来。失恋者失恋后，认真地分析一下自己失恋的原因是较为重要的，这不但有利于转移注意力，减轻痛苦，也有利于正确的评价自己，避免产生因被恋人抛弃就以为自己一无是处的错误想法，分析自身的优劣势，为自己下一步生活树立自信心。
失恋者应及时地树立起信心，重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯，然后重新制定生活与工作计划，保持生活与工作的规律性，这是有利于自身的身心调试的。最后重新规划自身的人生目标是相当重要的。首先要调整自己的爱情诉求，结合自身的条件，定位自己的爱情目标；其次是对自身的事业目标应进行一番评估，分析是否要进行调整，以切合自身实际，求得成功，满足自己的价值诉求，从而对未来更有信心。
失恋者的心理调治
如果你没有真的爱过，那你就无所谓失恋。失恋，证明你真正爱过，所以说，失恋，没什么大不了的！
人生的岁月是漫长的，不管多么难忘的事，也终将都会忘得一干二净。然而真正的爱情或痛苦的失恋，却会伴随着你走进坟墓，特别是第一次深爱后的失恋，那是真真正正切切实实死死活活的镂铭在你的生命里！真爱后的分手，泪水已不是从眼睛里流出来，而是从心底深处淌出来。那种刻骨铭心的痛苦似乎超越一切，粉碎一切，甚至人的灵魂也要被敲得支离破碎。面对这种痛苦，在生活中真正坚强的小伙子和倔强的女孩子又有几个？
失恋对人的打击是巨大的。失恋是很可怕也很可惜，刻骨铭心又伤害心灵的不幸之事。失恋的人在以后的岁月里，或会因为十分眷恋和珍惜已失去的情感，心中失恋的创伤又难以抚平，而在心理上变得更胆怯、脆弱和畏惧，再没有勇气去面对再次降临的爱情。或会因此而淡漠再一次的爱情，改变失恋者的一生，性格变得孤寂和忧伤，从此郁郁寡欢。更有甚者，自暴自弃，认为反正已在爱情的扉页上写下失恋的字迹，就像写过的笔记本，胡写乱画又怎样！最后，变得玩世不恭，无情无感，颓废萎靡。有的失恋者甚至自杀或杀人犯罪，所以我们必须重视对失恋者的心理治疗。
失恋可分为假性失恋与真性失恋两种。单相思在很大程度上是一种假性失恋，因为患者与恋爱对象并未真正建立恋爱关系。据报道，有一位歌星结婚后，他的一位歌迷竟因此而自杀，这便是缘于单相思引起的假性失恋。真性失恋是指恋爱双方经过一阶段热恋以后的分手，这种经历是十分痛苦的。失恋大多有主动者与被动者之分，虽然主动者在分手后也会感到内疚，但绝大部分的痛苦常落在被动者身上。
失恋还可分成慢速失恋与快速失恋。所谓慢速失恋是指恋爱双方的矛盾由来已久，他们时常争吵，最终导致分手；而快速失恋是指一方忽然提出分手要求，今对方猝不及防。快速失恋容易导致情绪上的强烈反应，有时当事者会短暂地出现忧郁症状，甚至出现精神分裂症的症状。
（一）失恋者的心理特点
1．严重的自杀倾向。由于爱情需要一个人全身心的奉献，所以失恋会给失恋者造成这样一种错觉——自己的一切都是毫无价值的，犹如一堆废物被对方随手抛进了垃圾桶。这种自我价值的丧失感往往会导致自杀行为。
2．攻击性倾向。对于一些性格有缺陷的人来说，失恋有可能激起他的攻击性行为。这种行为倾向一般在男性身上出现较多。据报道，有一位男子因失恋而对原来的女友怀恨在心，终于有一天持利斧将女友杀死在办公室里。一位女子因失恋而想报复男友，便拿了一瓶浓硫酸泼在那人脸上，使其严重毁容。这些都是失恋后的攻击性行为的表现。一般来说，有自恋型人格、偏执性人格等不良人格倾向的人容易以攻击性行为发泄失恋后的痛苦。
3．较严重的忧郁症倾向。失恋的人大抵都逃不过忧郁这一关。原来玫瑰色的世界忽然变得苍白、黑暗。女孩子免不了大哭一场，然后是茶饭不思，神情恍惚；男孩子则可能沉默不语，酗酒，外出茫无目的地游逛。这些症状与忧郁症的症状很相近。这一类的描写在文学作品中很多，在我们生活中也是十分常见的。由于失恋的痛苦对人的精神有较大打击作用，所以，失恋者应该学会自我心理调节。
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