下一步,就是学会“欣赏过去”。集中注意力,回想自己过去的那些事情,并用欣赏的态度来回忆,如果可能的话,用笔把它们记录下来,然后和其他人一起分享。相信我们在写每一个故事的时候都会不由自主地用欣赏的语言来表达。
然后感觉一下在重温以前故事的过程中有没有收获?是不是和从前的感觉不太一样了?或许你会为以前的事情感到遗憾和后悔。别隐瞒自己的感觉,勇敢表达出来,这一次你会觉得无比轻松。
我们的确不需要回避过去,但不要沉迷于过去,我们必须要正确去面对,并且提醒自己那已经是过去的事情,但是我们可以从回顾以前的经历之中找到新的人生体会,而这种体会可以帮助我们更好地开始属于自己的新生活。
坚持每天都把这些故事讲一遍,温习一遍,我敢保证,一周后你就能客观对待这些过去了,然后用心和新的状态去感受和欣赏你所经历的那些事情,喜也好,悲也罢,然后再慎重作出决定:是要放开过去,还是要踏入新生?