这个时代流行“宅女”，其实，男人想要的并不是那个天天守在家里的“宅女”，而是一个“镇宅女人”。什么是“镇宅女人”？第一，家里的十八般家务，不说样样精通，至少也拿得起，放得下；第二，让那些喜欢满世界跑的“环球牌”男人，一看到你就安心，放心，在这个爱情兵荒马乱、人心惶惶不安的年代，拥有一个镇宅恋人，那叫一个省心；第三，就是在现实生活中，拥有自己的个性，自己的品位、爱好和情趣，娱乐自己更能娱乐家人，在外热爱工作，赚钱能够自给自足。这样的女人，才会让为事业打拼的男人们在厌倦了胸怀天下、志在千里，能上战场不能下饭堂的英雄生活后，开始时时刻刻地思念你。同时，无论他饿了、累了、困了、乏了，还是遭遇了不幸、过错、幸福、成功，都可以安心地回到你身边，因为你是他最温馨最踏实的归宿，是他心中永恒的家。所以，如何修炼成一个镇宅的女人，是做一个好女人的必修课。
第一节 镇宅恋人第一课：洗衣做饭，用细节创造美好氛围
解读：社会再发展，田螺姑娘还是男人心中的神话，如同女人永远希望男人们强壮多金，可以给自己带来心灵的安全感一样。所以，想让他永远离不开你，首先要把自己适当修炼成美丽的田螺姑娘，在繁忙的工作之余，学会洗衣做饭料理家务。有句老话，要想拴住男人先要拴住男人的胃，不无道理，总要有可口的饭菜，整洁的居室，才会有家的感觉。再说，女性十之八九都会成为母亲，如果不善于操持家务，将来如何能够成为一个优秀的母亲，所以，要想生活美好温馨，还是从自身做起，学会十八般家务。
发言人：车淼淼（女，28岁）
我们恋爱结婚，到如今已经三年，其间的辛酸苦辣多不堪言，恋爱让人成长，记得当年我们刚刚相恋的时候，我还是一个不谙世事的小姑娘，不仅不会做饭做家务，就连长筒袜都会放到洗衣机里被绞坏，那个时候，他也从不苛求我做任何事情，可惜，那样的岁月并不长久，毕竟我不是仙女，总要食人间烟火，于是，在恋爱的第十个月，也就是最初的激情过后，他开始对我挑三拣四，而挑剔的理由竟然是我不会洗衣做饭，不会料理家务，当然，他没敢嚣张到直接冲我叫嚷，却开始指桑骂槐地说谁的女朋友邋遢。结果在一次争吵之后，我终于明白，其实，每个男人都一样，喜欢恋人永远干净利索，想拥有一个洗衣做饭的田螺姑娘。
那个周末，他因为一个不属于他责任范围的小差错，在公司里被老板整整骂了两个小时，耽误了约会的他径直奔向我的住处，而我早已因为等不及他而回了家。回家后我没做饭，而是穿了睡衣，抱了薯条窝在沙发里看电视。他进门的时候，我拿着遥控板指着他鼻子抱怨：臭人，你干啥去了，让我白等了一个小时，连饭也没吃，我饿死了，你给我做饭吧。没想到他竟冲着我喊道：“去死吧，你个懒猪，我被骂了两个小时，在单位夹着尾巴做人，到你这还要受你的气！”说完他转身就走了，我当时觉得莫名的委屈，明明是你失约了，怎么还有理由跟我发脾气。为了这件事我俩整整一个星期没有联络，因工作焦头烂额的他顾不得理我，而我却一直觉得心里窝火。直到有一个周末，烦闷的我去了女同事家，看着女同事忙碌地做饭煲汤，等老公下班，最后，腰系围裙，手拿锅铲，对着因为堵车而晚归的丈夫说：亲爱的，你上哪儿去了，我做了你最爱吃的冬瓜排骨汤和糖醋里脊，凉了就不好吃了，而她容貌五大三粗的丈夫竟然孩子一般认错道：对不起，老婆，堵车了。那一刻，我的心软软的，感觉这样的氛围才叫美好，我好像明白那天他为什么恼怒了，想必，他要的，也是这样一个洗衣做饭，用细节创造美好氛围的恋人吧。
后来，我真的就学着做饭，收拾起家务了，而在我的改变中，他竟也越来越依恋我，越来越粘我，就这样，我们之间已经逝去的激情终于又回来了。
第二节 镇宅恋人第二课：温柔大度，用爱心让他宽心
解读：男人和女人不一样，他们陷入困境的时候，不会哭，不会说，只会闷着，然而不在沉默中爆发就在沉默中灭亡，所以，他们会无理取闹地发脾气，会毫无征兆地挑刺，这个时候，温柔大度是最好的灭火剂。女人的温柔不是优美的身段也不是轻柔的话语，女人的大度不是无视他的恼怒漠对他的情绪，而是适当忍让、调节他的情绪，用母性的胸怀帮助他渡过难关。这样的恋人，才是最有气度最旺夫的女人。
发言人：孙亚清（女，25岁）
在我们相恋半年之后，安俊突然接到一个调令，调他到地方中学去助教，当时他正雄心勃勃地想竞争他所在重点中学的教导主任，而我也正打算在他竞争成功之后和他谈婚论嫁。那个调令，几乎将他击倒，平时笑容可掬，温文尔雅的谦谦君子一下子变成了暴躁烦闷，颓废萎顿的没落青年，他对我的感情倒没有什么变化，但是情绪却起伏明显，动不动就恼怒发脾气。对此，我最初觉得很是头疼，你的工作不顺利也不是我造成的，凭什么拿我当出气筒，可后来，看着他一天天愁眉苦脸，不思茶饭，我心疼了，终于决定把自己化作一汪清水，化解他的不良情绪。