状态一：想象自己躺在绿色的草坪上，草坪泛起的绿色的光布满了自己的脸颊，然后由头部进入自己的身体；绿色的光笼罩着自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头；绿色的光笼罩着自己的眼睛、鼻子、嘴巴；绿色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手，整个身体都温暖了起来，自觉更加放松。
状态二：绿色的光进入胸腔、肺部与心脏，感觉肺部与心脏都温暖了起来，绿色的光随着血液循环，扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来，接着上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满绿色的光，也依序地温暖了起来。此时，全身的每个细胞都充满绿色的光，所有的紧张、压力完全消失。
状态三：全身都笼罩在绿色的光里，全身的肌肉、神经、皮肤完全放松，你越来越放松，越来越平静，越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态。
状态四：自行从十倒数，数到一的时候，自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降，降至最底层。)
状态五：在潜能状态下自己可以静静的什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象绿色的光不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。
第三，胎喜属水的选择在下列音乐中开始冥想：
①紫竹调 ②迎宾客 ③鸥鹭忘机
④江河水 ⑤到春来 ⑥平沙落雁
⑦蕉窗夜雨 ⑧流水行云 ⑨出水莲
⑩二泉映月
状态一：想象自己躺在气候宜人的沙滩上，海风轻拂着自己的脸颊，海风夹带着海水的蓝色由头部进入自己的身体，蓝色的光笼罩自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头；蓝色的光笼罩着自己的眼睛、鼻子、嘴巴，蓝色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手，蓝色的光使整个头部、颈部、肩膀、双手都温暖了起来，自觉更加放松。
状态二：蓝色的光进入胸腔，进入肺部与心脏，感觉肺部与心脏都温暖了起来；蓝色的光随着血液循环，扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来，接着上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满蓝色的光，也依序地温暖了起来。此时，全身的每个细胞都充满蓝色的光，所有的紧张、压力完全消失。
状态三：全身都笼罩在蓝色的光里，蓝色的光让全身的肌肉、神经、皮肤完全放松，你越来越放松，越来越平静，越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态。
状态四：自行从十倒数，数到一的时候，自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降，降至最底层。)
状态五：在潜能状态下自己可以静静的什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象蓝色的光不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。
第四，胎喜属火的选择在下列音乐中开始冥想：
①花好月圆 ②平湖秋月 ③月牙五更
④春风得意 ⑤十面埋伏 ⑥一枝花
⑦金蛇狂舞
状态一：想象自己躺在五月份的晨曦下，太阳刚刚升起，东方的天际有一抹红红的霞光笼罩在自己的周身，然后这抹霞光由头部进入自己的身体；红色的光笼罩着自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头；红色的光笼罩着自己的眼睛、鼻子、嘴巴，红色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手；红色的光使整个头部、颈部、肩膀、双手都温暖了起来，自觉更加放松。
状态二：红色的光进入胸腔，进入肺部与心脏，感觉肺部与心脏都温暖了起来；红色的光随着血液循环，扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来，接着上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满红色的光，也依序地温暖了起来。此时，全身的每个细胞都充满红色的光，所有的紧张、压力完全消失。
状态三：全身都笼罩在红色的光里，红色的光让全身的肌肉、神经、皮肤完全放松，你越来越放松，越来越平静，越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态。
状态四：自行从十倒数，数到一的时候，自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降，降至最底层。)
状态五：在潜能状态下自己可以静静的什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象红色的光不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。
第五，胎喜属土的选择在下列音乐中开始冥想：
①彩云追月 ②大姑娘美 ③渔舟唱晚
④汉宫秋月 ⑤和番 ⑥姑苏行
⑦雨打芭蕉
状态一：想象自己躺在一座秀山的亭子里，想象中的时间正是公历的十月份，天气晴朗，阳光怡人，满山的银杏树的黄叶非常醉人。银杏树在山风的摇曳下洒下了漫山遍野的黄色，自己被这样的黄色紧紧地包围着，并且黄色从自己的头部进入自己的身体，黄色的光笼罩自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头；黄色的光笼罩着自己的眼睛、鼻子、嘴巴；黄色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手；黄色的光使整个头部、颈部、肩膀、双手都温暖了起来，自觉更加放松。
状态二：黄色的光进入胸腔，进入肺部与心脏，感觉肺部与心脏都温暖了起来；黄色的光随着血液循环，扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来，接着上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满黄色的光，也依序地温暖了起来。此时，全身的每个细胞都充满黄色的光，所有的紧张、压力完全消失。
状态三：全身都笼罩在黄色的光里，黄色的光让全身的肌肉、神经、皮肤完全放松，你越来越放松，越来越平静，越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态。
状态四：自行从十倒数，数到一的时候，自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降，降至最底层。)
状态五：在潜能状态下自己可以静静的什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象黄色的光不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。
2.方位养心，助孩子快乐成长
五行理论历来详述了方位的演化，每一属性的胎儿也有着自己对方位的喜好。这是他与生俱来的习性。
有位朋友问我：“为了带着腹中的宝宝去旅行，我精心选择了许多夫妻两人最喜爱的、从未去过的地方，这样做腹中的宝宝也一定会很愉快吧？”我摇了摇头，对他说：“这是你们成人的意愿，未必是胎儿的愿望。”他问为什么，我说：“小溪的节奏是舒缓，瀑布的节奏是急促。如果把瀑布的节奏强加于小溪，小溪会觉得舒服吗？从夫妻的意愿出发，那只是夫妻两人需要的旅程。只有从胎儿的意愿出发，顺应胎喜作旅程计划，才会使他舒畅、喜悦，真正地激起他内心的共鸣，从而促发他积极生长的意愿。”
因此，如果为了胎儿也能享有一次愉快的旅游，那么准父母就应该充分考虑孩子的胎喜，到他胎喜最适合的地方，才是胎儿“向往”的。
第一，胎喜属金的胎儿有利方位在西面或东北、西南、西北。
在五行之中，“金”代表着速沉之气，具有清净、延展变革的特性，所以曰“从革”。胎喜为金者，孕妇在平时的生活中，需要多佩戴一些金属饰品。譬如：耳环、戒指、项链。多在居家的东北、西南、西北散步活动。这样有益于胎儿接受与金有关的能量。
第二，胎喜属木的胎儿有利方位在东面或东南、北方。
五行之中的“木”，代表着散发之气，具有生发向上的特性，所以曰“曲直”。胎喜为木者，孕妇不妨做一些四肢伸展运动，也不要轻易地剪去自己的长发，要知道头发就是属木。你的一头长长的秀发在无形胎喜为木者，孕妇不要轻易剪去长发中就增加了自己的木气。平时，可以在居家的东面或东南、北面活动，胎儿对自己的木性胎喜会有更强烈的感受。
第三，胎喜属水的胎儿有利方位在北面或西面。
五行之中的“水”，代表着下沉之气，具有敏捷、多思的特性，所以曰“润下”。胎喜为水者，孕妇平时的亲水活动必然有益于自己胎儿的胎喜，譬如多沐浴、洗脸、饮水。平时可以在居家的北面或西面散步或者活动，也是让胎喜得水的一种好方法。
第四，胎喜属火的胎儿有利方位在东面、东南、南面。
五行之中的“火”，代表着速发之气，具有炎热向上的特性（冲动，手舞足蹈），所以曰“炎上”。胎喜为火者，在所有的五行中，它是最亢奋最热烈的一种。孕妇更加需要开朗、活泼的性格。在人的五官中眼睛代表了火，孕妇应多揉揉眼睛或者戴上一副红框的眼镜。平时可以在居家的南面活动，接受一下南方之火的能量。
第五，胎喜属土的胎儿有利方位在东北、西南、南方。
五行之中的“土”，则代表着藏纳之气，具有厚实、载物的特性，所以曰“稼樯”。（胎儿喜静态，嗜睡）胎喜为土者，它属于相对本分的一种，所以孕妇在安静的环境中，多想想亲人、好友对自己曾经的帮助，时刻怀揣着一颗感恩的心，这会让胎喜更加祥和安逸。平时可以在居家的西南或者东北面活动，增强一下旺土的能量。
关于方位养心法，在一次《从方位获得能量》的专题讲座中，我与同学们讨论：孕期旅游，地点及心态很重要。不同胎儿所喜好的地点不同，根据其喜好选择到合适的地点旅游，方能给他们最大的能量。
答案一，胎喜属金的孕妇说：
带着胎儿做些温和平缓的远游。向西行进，可以去领略四川九寨沟的风情，那一潭潭碧蓝的海子，仿佛散落山林间一颗颗断了线的宝石，腹中的胎儿也会被这纯净的人间天堂所熏陶。向西南行进，不妨到云胎喜为火者，孕妇应多揉眼睛或戴上红框眼镜。
九寨沟丽江
香格里拉
南，在西双版纳的热带雨林徜徉，在丽江古镇恬静安详地小憩，在香格里拉绝世的旷美里沉醉。
答案二，胎喜属木的孕妇说：
带着腹中的宝宝，来到璀璨的东方明珠――上海，感受那里处处涌动着的国际化大都市的节奏与活力。或是小家碧玉般的苏州，在精致温。
上海东方明珠苏州园林
泰国芭堤雅海滩新加坡吉隆坡
婉的园林间领略江南的灵秀细腻。当然，亦不妨跨出国门前往东南亚，和爱人去泰国享受芭堤雅海滩那满满的阳光气息，去新加坡在圣淘沙的黄昏里牵手漫步，到吉隆坡闻一闻海港城市的味道。
在这平和而舒缓的旅程中，沿路收获的是满目怡人的风景，堆积的是满腔幸福的情感。不妨边领略边对腹中的胎儿轻声细语地诉说。别以为他不在倾听，他也许已在微微回应，因为在他喜好的方位里旅行，最心旷神怡的便是他了。
答案三，胎喜属水的孕妇说：
带着腹中宝宝去研读历史。北方的城市，开阔而大气，历经百年历史的积淀，尤其具有一番气度。北京作为悠久的皇城，其帝王将相之气自不必说；沈阳的故宫，却也有其独特的霸气与传说；哈尔滨的城市建筑充满俄罗斯的异域风情；而大连的德式建筑也充分展示了哥特之美。若向西面走走，
西安兵马俑哈尔滨
紫禁城
不妨到历史气息同样凝重的西安，去品读秦始皇这一最具争议的历史人物，留下的亦具争议的恢弘之作――秦兵马俑。透过陶俑们那一双双已凝视千年的眼光，去读懂灿烂而坚韧的中华民族世世代代的风霜。
顺应着胎喜方向前行的这一路，是为了带着腹中宝宝感受中华千年的仆仆风尘。用心去听，你听到胎儿内心的激荡了吗？正是这样，造就了一代人与一代人之间民族血脉的传承。
答案四，胎喜属火的孕妇说：
位于南方的台湾岛，不失为一个很好的去处：花莲温泉散落，玉山台湾海南
冰雪飘零。台北高楼入云，高雄厂企林立。鹿港小城风情，宜兰乡里乡亲。垦丁植被丰饶，嘉义山石嶙峋。台中节奏快速，台南慵懒闲逸。带着腹中的宝宝环岛一圈，边走边感受这浓浓的风土人情。
当然，也可以去海南休憩几日，在亚龙湾洁白的沙滩上偷得浮生半日闲，彻底抛开一切的杂念，夫妻两人在此构想腹中孩子的成长，和他安安静静地用心灵去对话、去交谈，问问他在喜爱的方位中是否觉得宁静、祥和，抚摸着引导他在自己喜爱的方位中更加放松、舒展。