第九节 孕期进补的10大错误做法（1 / 1）

（1）大补人参：人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。

人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重水肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

（2）桂圆保胎：中医学认为，产前宜凉，产后宜温。因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

（3）温热壮阳之品：鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果病情需要，也应在医生指导下服用。

（4）常服滋补药：再好的补药，也要经过人体代谢，增加肝肾负担，对孕妇和胎儿带来不良的影响。有的孕妇为了营养，服用蜂乳，结果导致严重腹泻，以致最终流产。常服蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌激素，可能会引起胎儿的性早熟。

（5）盲目吃药膳：我国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，可以防病治病。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。

比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。

（6）偏食热性食品：孕期不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如番茄、生梨、桃等。值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。

（7）过量补维生素和补钙：过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等。如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。其实，像大马哈鱼、鲱鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼除了对孕妇有益处外，还有治疗忧郁症、抑制前列腺癌细胞的生长等作用。

（8）吃动物胎盘安胎：有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量出血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆即使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

（9）过量食用鸡蛋：孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。

（10）多吃山楂：大部分女性怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实，山楂对女性子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。