第一节 多种因素可导致女性早衰（1 / 2）

正值风华正茂的你，也许以为自己年纪尚轻，距离衰老还有漫漫长路。不过生活中的某些因素足以让女性提早“年老色衰”，常常被人们忽视的因素有许多。

（1）用具污染催人老：水垢中含有较多的有害金属元素，如汞、铝、铬等。经常饮用带有污垢的水就会引起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变，从而导致衰老。因此，杯子在长时间使用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等。专家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。铝锅、铝勺等铝制品的大量使用，也可导致铝元素的摄入过多，直接破坏神经内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人早衰。因此，应尽量减少铝制炊具的使用。

（2）含毒食物数不清：生活中要减少腌制、霉变及过氧化脂质等促人早衰的食品摄入。在腌制肉、鱼等食品的过程中，加入的食盐易转化成亚硝酸盐，它在人体内酶的催化作用下易与体内的各类物质作用，生成亚胺类的致癌物质。要尽量减少过氧化脂质的摄入，过氧化脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，如炸过鱼虾的食用油放置过久；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、油脂等，都容易产生过氧化脂质。这些过氧化脂质进入人体后，会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用，催人衰老。粮食、油类、花生、肉类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，食用这些发霉的物质后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌。

（3）防晒不足损肤色：即使脸上没有皱纹或雀斑，也不表示皮肤并未受损。专家指出，青少年时期因紫外线引起的伤害，会延至20多岁后才逐渐显现，所以及早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤，长期使用含有维生素C的护肤品，有助于皮肤的保养。

（4）疲于奔命损面容：工作上的压力、各种会议、社交活动，足以引起女性脱发、粉刺和便秘等疾病，令人面容憔悴。此外，压力会削弱免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，必须学会减压，进行精油按摩不但会令人身体放松，也是对女性身心的调整。

（5）暴肥暴瘦有遗患：体形的巨变往往令人沮丧，导致血压升高及精神压力的加重。如皮肤渐渐地失去弹性、下巴松弛、乳房下垂，甚至产生皱纹。

（6）吞云吐雾皱纹生：吸烟不仅是呼吸系统疾病的元凶，亦会使皮肤丧失生命力。吸烟会减少皮肤的血流量，令皮肤变黄变灰，并且产生皱纹。此外，吸烟的动作更会引发唇部四周形成细纹。因此，戒烟是当务之急，并应经常做按摩促进面部血液循环，涂搽含有果酸的护肤品，只有这样才能有效地修护皱纹皮肤。