目前临床研究认为，森田疗法治疗强迫症，尤其是强迫思维效果较好。那么，什么是森田疗法呢？它治疗强迫症又有哪些优势呢？在下面的内容里我们会详细介绍一下，森田疗法是怎么治疗强迫症的。
（1）什么东西在追逼着你，使你忙忙碌碌，步履匆匆。森田疗法的核心理念是“顺应自然，为所当为”。强迫症患者是属于生性忧郁、认真固执的内向型性格的人。存在于这些人身上的共同点是所谓的神经质性格，不善于对外、患得患失、为人做事极端认真、凡事内向、执著心强。正因为如此，性格倔强好胜，非常在意别人对自己的评价。另外，感受性敏锐，对内动辄自咎，对外则反应过分敏感。“顺应自然”其实是一句涵义很深的话，在我们凡事认真相待而不辞劳苦的内心深处，还隐藏着这样一种心情：“渴望别人称赞自己”，“希望受到同事和他人的尊敬”，“总想让每个人都认为我是一个好人”。因而，竭力掩饰自己身上的弱点和缺点，只将自己身上压上一副“理应如此”的自我防卫的精神重担。其结果，精神上的紧张积淀下来，终以身心不调的症状表现出来。在现今竞争激烈的社会中，有相当多的斗士为这种神经症而感到苦恼。而且，神经症的一个特点就是本人往往并不觉察。即便自以为了解自己性格的人，也很难做到客观地、毫不掩饰地认识自己。而森田疗法是首先帮患者解除自我防卫的思想重负，真正地认识自己。
（2）森田疗法的治疗理论
1）森田疗法中的强迫症病理机制：一是过分在意使症状（如不能控制地注意书桌上的东西）固定。本来人每天都会有各种各样的想法和行为，但一般时候人不以为意，随时间流逝自然而然忘记了，例如，学生注意一下书桌上的东西本来很平常，可是这名学生怕耽误学习，一点都不想让自己分心，所以就警告自己“可别再注意桌上的东西了”，结果就把这一本来很平常的思维给固定了。二是精神拮抗作用使症状增强，于是越想忘，越忘不了，越不想让自己分心，越是偏偏想到书桌上的东西，陷入恶性循环之中。
2）分析症状对学习的影响：其一，强迫观念的分心必然影响学习效果，但这种影响还很有限。其二，真正危害学习的是强迫症带来的情绪上的烦恼，因为分心使得心烦意乱，看着别的同学都在“专心”学习（其实未必）更是心中暗暗着急，而且常这样假设：假如我没有强迫症，我的学习会非常优秀，等症状好了我再学习吧等，这种情绪上的烦恼使自己根本无法学习。其实每个人都有影响自己学习的阻力存在，谁也不会有什么完美的学习状态。
3）顺其自然：第一，从上述理论得出结论：对症状的控制和反抗都是无效的，只有顺其自然才能使症状回归自然状态、逐渐淡化，症状就像一只跳着的皮球，你越拍它蹦得越高，只有你不理会它了，它自然而然会越蹦越低，最后完全安静下来，症状消失。所以，当症状出现时应该是心平气和接受的态度，既来之则安之，不把症状当敌人排斥，而是把症状当朋友接待，这样就开始让症状回归自然状态的良性循环。第二，更重要的一点是：当心平气和时，情绪安定，上述症状对学习的不良影响就可以消除了。