我不禁想到一个女清洁工人。每天清晨上班时，无论刮风下雨，我都会看到她，弓着腰，在灰尘中挥动着扫帚。她的背后，留下了一条干净整洁的大道。终于有一天，这个女清洁工没有来扫街，街上散落着一片片垃圾。后来我才知道，原来她的儿子前一天在公园为救落水的儿童，不慎溺水而亡。她悲痛万分。当被救儿童的父母，领着孩子前来答谢救命恩人的母亲，要求孩子认这位女清洁工为妈时，这位女清洁工抹干了眼泪，怎么说也不肯答应。她说：“孩子还小，如果再认了我这个累赘做妈，那他心灵的负担得多重。这对他的学习成长多不利啊！”女清洁工的话，令在场的每一个人动容。我想，作为母亲，失去了儿子，她是多么的悲伤！此时很多人都会考虑怎样多索取一些金钱。可这位母亲考虑的不是她自己，而是别人的孩子如何健康成长。这又是一种怎样的人间博爱啊！
织补衣服的残疾女，卖水果的大姐，丧失儿子的女清洁工人，无论幸福或悲伤，她们的故事令我们感动。虽然我不知道她们叫什么名字，但我知道，她们不仅是热爱生活的女人，更是对自己、家庭和生活有担当的女人。所谓担当，就是不抱怨、不指望、不空想，是脚踏实地料理好属于自己的生活。自己快乐，家人快乐，让别人看着自己也快乐。这样的女人，才是最可爱的女人。
真的，这三个女人，在世俗的眼里，她们不幸，不漂亮，她们不是上流社会的贵妇，但她们真的洗涤了我的心灵，加持了我的生命。我爱她们。
4﹒会享受生活的女人，从来不会无聊
不管你承认不承认，享受已经成为现代女人必备的一种生存技能和美德。在此，“享受”绝不含放纵之意，因为真正会享受的人一定是懂得珍惜的人，而不是大肆挥霍光阴的人。真正会享受的女人无论生活条件好坏，无论人生际遇如何，她们都能享受自己拥有的一切，把每一寸光阴都过得活色生香。
虽然生活本身确实是单调无味的，但是，热爱生活懂得享受的女人会通过自己的心思和努力，使之变得五彩缤纷。她们的心情总是美美的，脾气也总是好好的。
包希尔·戴尔是一位眼睛几乎瞎了的不幸女人，但是她的生活并不像我们所想象的那样糟糕。她始终坚信，不论是谁，只要他来到了这个世界上，就是合理的。用她的话说，她相信命运，但更相信快乐。因为她自己就是一个在厨房的洗碗槽里也能寻求到快乐的人。
包希尔·戴尔的眼睛处在几近失明状态很长时间了。她在自己所写的名为《我要看》的一本书中这样写道：“我只有一只眼睛，而且还被严重的外伤给遮住了。因此，每当我要看书的时候，我必须把书拿起来靠在脸上，并且用力扭转我的眼珠，使其从左方的洞孔向外看。”但是，她拒绝别人的同情，也不希望别人认为她与一般人有什么不一样。
当她还是一个小孩子的时候，她想要和其他的小孩子一起玩踢石子的游戏，但是，她的眼睛看不到地上所画的标记。因此，她无法加入他们。等到其他的小孩子都回家去了之后，她趴在他们玩耍的场地上，沿着地上所画的标记，用她的眼睛贴着它们看，并且，把场地上所有相关的事物都默记在心里。之后不久，她就变成踢石子游戏的高手了。她一般都是在家里读书的。首先，她先将书本拿去放大影印之后，再用手将它们拿到眼睛前面，并且几乎是贴到她眼睛的距离，以致她的睫毛都碰到了书本。就是在这种情况下，她还获得了两个学位，一个是明尼苏达大学的美术学士，另一个是哥伦比亚大学的美术硕士。
到了1943年，那时她已52岁了，也就在那个时候发生了奇迹。她在一家诊所动了一次眼部手术，没想到使她的眼睛能够看到更远的距离。尤其是当她在厨房做事的时候，她发现即使在洗碗槽内清洗碗碟，也会有令人心情激荡的情景出现。她又继续写道：“当我在洗碗的时候，我一面洗一面玩弄着白色绒毛似的肥皂水。我用手在里面搅动，然后用手捧起了一堆细小的肥皂泡泡，把它们拿得高高的对着光看。在那些小小的泡泡里面，我看到了鲜艳夺目好似彩虹般的光彩。”
当从洗碗槽上方的窗户向外看的时候，她还看到了一群灰黑色的麻雀。它们在下着大雪的空中飞翔。她发现自己在观赏肥皂泡泡与麻雀时的心情，是那么的愉快与忘我。她在此书的结语中写道：“我轻声地对自己说，亲爱的上帝，我们的天父，感谢你，非常非常地感谢你！”让我们来感谢上帝的恩赐，因为它使你能够洗碗碟，因而使你得以看到泡泡中的小彩虹，以及在风雪中飞翔的麻雀。
也许，你我都应该为自己感到羞耻，因为在我们人生已度过的那些日子里，我们一直是生活在一个美好的乐园里，但是，我们好像是瞎子一样，没有去好好地欣赏它，也没有好好地去享受它。
享乐不该是遥不可及的梦想，它应该是举手可得的快乐。享乐也和金钱多寡无关，更重要的在于兴致和心情。生活本身就不是件易事，何不让自己随时随地都有享乐的心情呢？
如果我们想要不再忧虑好好地生活，那么，我们就要按照下面所说的方式去做。那就是在生活中要常去想一些美好的事物，而不要去想一些恼人心烦的事物。
自己漫步在林荫小路上或是小河边，感受风的抚摸，倾听小鸟儿的歌声和水里调皮可爱的鱼儿低语。尽情享受大自然的洗礼，洗去忙碌，洗去疲倦，洗去忧愁与烦恼。
听听神圣的音乐，轻快跳跃的音符会使人激情澎湃，缓慢优雅的旋律则使原本烦躁的内心变得宁静无比。
放声歌唱吧！找一个不会打扰别人的时间或地方或同几位“死党”到娱乐场所尽情地唱，不要在乎自己唱得好不好，想唱就唱，放开歌喉，唱出内心的感受与真情。
练练书法，这绝不是为了向别人炫耀自己的字有多么好看，而是为了培养一种心境。
写写日记，日记本永远是每个人最忠实的倾听者。将所有的心情，开心也好，惆怅也罢，甜蜜也好，痛苦也罢，以及一些难忘的事情都统统记到本子里去。这不仅可以使内心得以发泄，更重要的是，日积月累，若将这些字迹串起来，你会惊喜地发现：它们已经构成了记录者一生的“线索”。那么，试想，如果你就是这位日记记录者，在你年老后的一天，手捧着清茶，坐在院子里翻看那一本本日记本，此时的你会是怎样的一种心境呢？我想，不论当时记录的是怎样的一件事或是一种心情，在年老的你看来都该是一种无言的感动吧？
常看些有意义的书籍，如散文、诗歌、杂文、小品文、论说文、历史人物传记以及一些有助于提高自身专业知识技能的书。这不仅能提高自身扎实的文字功底，而且丰富了自己的知识，开阔了自己的视野，从而提高了自身的综合素质，陶冶了自身的素养情操。
如果条件允许，何不带上亲人出门旅游一番？由此不仅可以一睹祖国大好河山的艳丽面容，体验祖国各地不同的民族风情，同时也可以丰富自己的人生旅程，接受大自然的洗礼。
总而言之，修养情趣的事情很多很多，只要你有那份兴致和情趣，你一定会发现活着真好。
5﹒远离抱怨是智者
女人不容易，香肩顶天，撑起半壁江山；柔情似水，揽进一家悲欢。生活总爱以对手的模样呈现，将坎坷静静埋伏在经过和将要经过的地方。
所以，女人爱抱怨：孩子不懂事，家人不体谅自己，付出多薪水低，不公平，不合理，人生不如意……有的抱怨是我们说给别人听的，有的抱怨是别人说给我们听的。但是，几乎没有人抱怨过自己：我为什么会有这么多的抱怨呢？
说实话，如果不是因为老同学，我还意识不到“抱怨”这件事有那么可怕呢。
遇到多年未见面的芳，我只是出于礼貌地问了一句：“现在过得还好吗？”芳立刻打开了话匣子。从孩子在幼儿园遇到的“坏老师”，到老公的懒惰、婆婆的刻薄，最后再到同事之间的钩心斗角，似乎所有人都不合她的心意。
在川流不息的大街上，听一个女人这样滔滔不绝，而且全是不愉快的话题。我调动了全身每一根神经，努力做出微笑的表情，心里却别扭透了。
离开芳以后，我慢慢走在回家的路上，忍不住反思自己：是不是在很多时候，我也曾这样让人厌倦？比如那次周末，我和朋友约好了逛街，却被领导突然通知要加班，心里窝着火，双手不耐烦地敲打键盘，一遍又一遍地冲同事说：“真倒霉！”结果，该加的班一点儿没少加，反倒因为想敷衍了事，更加延误了时间。那次，我不但没逛街，连晚上想看的电影也泡汤了，更糟糕的是，不知哪个多嘴多舌的人，还跑到领导面前打小报告，说我如何不情愿加班，如何发牢骚，害得我那个月的奖金差点儿被扣掉。
现在想来，领导安排那次加班，也并不是故意的。身为公司职员，我就应该服从大局，抱怨改变不了什么，却陡然增加了别人的反感。
抱怨就像思维的一种慢性毒药。在我们的大脑中毒的同时，我们的人生态度、行动也会被“抱怨”这种强烈的毒性感染。在抱怨的生活中，我们的意志不断受到消磨。抱怨就像可以“溃堤”的蚂蚁一样，将精神之堤瞬间化为乌有。 我们就像陷入了抱怨的泥潭，无法自拔，在庸常生活的抱怨中，找不到灵魂的出路，囿于抱怨的牢房，不知道如何走出抱怨，给自己一个完美的世界。
没有人喜欢爱抱怨的女人，男人不喜欢，女人不喜欢，爹娘不喜欢，孩子更不喜欢。爱抱怨的女人，真是交际场上的瘟疫。对于这一点，我的体会越来越深。若是哪天我和朋友们正一起品茶玩乐，突然来了一个爱抱怨的不速之客，这会很影响我们的心情。可能我们连喝茶都没滋味了。我们会草草收场。若是哪天我自己因为生活不如意，多了些抱怨，也会影响朋友们的心情，尽管我们关系很铁，但大家对我的态度和先前一定有变化；尽管姐妹们努力遮掩，但还是会透露出不耐烦的神色。也正是体会到这些人情冷暖、人心偏好后，我才修炼成一个不抱怨的女人。
作为一个过来人，我想掏心挖肺地和大家分享一下我引导自己跳出抱怨误区的经验。
（1）生活是你的，你是第一责任人
葡萄牙作家费尔南多·佩索阿说：“真正的景观是我们自己创造的，因为我们是它们的上帝。我对世界七大洲的任何地方既没有兴趣，也没有真正去看过。我游历我自己的第八大洲。”就像费尔南多·佩索阿说的那样，在生活中，我们才是自己的上帝。我们在创造自己的完美世界。若是对自己的人生不满意，你要问责的是你自己，而不是怨天尤人。
（2）没有人欠你的
抱怨的女人心里全是贪嗔痴，觉得全世界都欠她的。她们觉得上帝欠她的，没让她生在一个好的时代。觉得父母欠她的，没给她白富美的生活。觉得老板欠她的，没给她像样的职位、满意的薪水。觉得老公欠她的，没给她光鲜奢华的生活。甚至觉得孩子也欠她的，占据她多半的精力，改变了她的身材。实际上，天地之间没有人欠你的，相反，是你欠大家的。父母给了你生命，老板给了你一份工作，老公给了你安稳的生活，孩子给了你无穷的希望。你应心怀感恩，努力回报才对。没有人有义务要对你好，别人对你好是情分，是你的幸运，而不是理所应当，对你不好是本分，你没有道理责怪。
（3）抱怨没用，只会令亲者痛仇者快
如果抱怨有用，还要努力干什么？你以为你把你那些怨言说出来，别人会帮助你或者同情你吗？当然不会。听众们听了等于没听，大家都很忙，不会为你的事情劳心，顶多是出于面子当场安慰你一下，甚至不乏有人看你的笑话，嘲笑你的悲哀和无能。抱怨并不能帮你解决问题，相反，戒掉抱怨才能助你一臂之力。
（4）跳出受害者思维
我真的好不幸，老板对我苛刻，老公对我不好，婆婆也不讲理……按你说的，好像全世界的人都在欺负你，伤心落魄的总是你。其实，人最大的挑战是自己。此时此刻，你的抱怨才是你最大的敌人。抱怨者是抱怨最大的受害者。爱抱怨的人，总是把不幸、失败的原因归因为外因，这就相当于给自己的懒惰和消极找到了借口。她们走上了人生的下坡路。
远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。从现在开始， 调整自己为人处世的方式。哪怕抱怨的话到了舌尖，也要使劲咽下去。
6﹒如何对自己进行“愤怒管理”
一天到晚，除了叹息，你说得最多的话是什么？一定是“气死我了”四个字。过马路时遭遇红灯，你生气；乘地铁时被人挤还没有座，你生气；乘公交车时遭遇交通堵塞，你生气；领导出尔反尔，让你无所适从，你生气；下属交来报告，却和自己想象的完全不一样，你生气；同事对你不友好，你生气；劳累一天回家，孩子不听管教，让往东偏往西，你生气；老公不帮你做饭，袜子随地乱扔，你生气……在现实生活中，“生气”确实开始成为越来越多人生活的常态。中国人变成了最着急、最不耐烦的地球人。
生气和发怒对人体的伤害是很恐怖的。美国生理学家爱尔马教授的研究表明，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。“愤怒的‘怒’字，拆开来就是上面一个‘奴’，下面一个‘心’。这说明在你生气时，心已经成为情绪的奴隶了。”愤怒会让你全身“中毒”，很多人在“气得要命”时，感觉就像有拳头在捶打自己的胸口。事实上，当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的肠道，甚至你手指头的温度，都会发生反应。人生气时，肾上腺素、血管紧张素等激素分泌都会增加，严重影响心脑血管系统的健康。
生气时的生理反应十分剧烈，分泌物还具有毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。由此，爱尔马甚至发出了“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑一样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程，回落过程同样缓慢。生气则是瞬间上升。身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。生气还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等。这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。
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