⊙悲伤肺
悲，指悲伤、悲痛、悲哀，如幼年丧母、中年丧偶、老年丧子，或者是失恋，或者是丢失了心爱的珍贵物品，或者是遭劫受灾等。这都会使人感到非常难过和伤心。伤心到极点便会变成沮丧和绝望。总之，悲的产生与失去所追求、所盼望的事物和目的有关；悲哀的程度与失去的事物的价值有关。若悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。正如《黄帝内经》所说：“悲则气消。”悲痛欲绝，还能引起昏厥或突然死亡，容易悲伤的人，比其他人更容易得癌症或别的疑难重症。
⊙惊伤肾
惊，指突然遇到意外、非常事变，心理上骤然紧张。如耳闻巨响、目睹怪物、夜做噩梦等都会受惊。受惊后可表现为颜面失色、神飞魂荡、目瞪口呆、冷汗渗出、肢体运动失灵、手中持物失落，重则惊叫，神昏僵仆，二便失禁。常谓之如“惊弓之鸟”。几乎谁都有这样的体验，惊慌时会感到心脏怦怦乱跳。这是由于情绪引起交感神经系统处于兴奋状态，血压升高也是最常见的表现。有人特制了一张靠背椅，一按电钮，椅背便立刻向后倾。让受试者紧靠椅背而坐，并测量血压，随后突然按动电钮，椅背立刻倒下，这人突然受惊，血压便骤然上升。科学试验表明，由惊恐所致血压升高，大多表现为收缩压升高，其机理是心脏搏出的血量增加。
⊙恐伤肾
恐，指恐惧不安、心中害怕、精神过分紧张。例如，临深渊、履薄冰、人将捕之等。严重者亦可导致神昏、二便失禁。中医认为，恐惧过度则消耗肾气，使精气下陷不能上升，升降失调而出现大小便失禁、遗精、滑泄等症，严重的会发生精神错乱，癫病或疼厥。恐与惊密切相关，略有不同，多先有惊而后生恐。故常惊恐并提，然惊多外来，恐常内生。
引经据典这么多，其实只想说明七情六欲都会影响我们的健康这个不争的事实。
如果我们懂得这个道理，那么就无需为很多不愉快而苦恼。意识到这一点可以帮助我们避免那些会引起病态、伤残、痛苦或事故的疾病。
无疑，这对我们每个人都是至关重要的。
有的人可能会说：人生不如意十之八九。职场失志、情场失恋都在所难免，没有人能在这样的事件面前咧嘴大笑，那么怎样分清正常的情绪波动和不良情绪呢？
可喜的现象会引起欢乐的情绪，不愉快的事件或不幸的事情会引起悲哀的情绪。一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。
在一般情况下，引起情绪的因素消失之后，其情绪反应也应逐渐消失。例如，孩子偶尔不慎摔碎了一个碗，当母亲的可能当时不高兴，事情过后，也就不生气了。如果几天都生气，甚至长期生气，这就是情绪不健全的表现。
3﹒每种性格都有其易患的疾病
国外的科研机构用38年的时间做了一项心理与健康关系的调查。结果显示，每种性格特点都和疾病有着密切的关系。很多性格既成为很多疾病的发病基础，又可以改变许多疾病的发展过程。因此，每个人都有必要了解自己的性格特征，扬长避短，把性格中的消极因素转化为积极因素，因为性格决定健康。
心理学上把人的性格分成A、B、C、D四种。下面我们就这四种性格类型的人各自倾向于得什么疾病详细分解给大家。
⊙A型性格美女易得心脏病
A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，容易紧张、激动。
A型性格的人，由于对自己期望过高，过于追求完美，以致在心理和生理上都给自己造成沉重的负担。她们被自己顽强的意志力所驱使，抱着“只能成功，不能失败”的坚定信念，不惜拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。
A型人由于一系列的紧张积累，大脑皮层总是受到强烈持久的刺激，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增大。她们易患焦虑症、动脉硬化、高血压、冠心病。有统计表明，85%的心血管疾病与A型性格有关。同样，有关研究也表明，A型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A型性格达98%。A型性格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比心平气和的人高5倍。
A型性格的人想要获得健康，就要如此打磨性格：改变自己的掌控欲，过慢生活，改善人际关系，追求合作而不是竞争。
⊙B型性格美女平静长寿
B型性格是比较理想的性格，可以作为A型性格美女的榜样。在一个团体或者公司中什么样的人更容易成功呢？尽管A型人的工作十分勤奋，但组织中的高层往往是B型性格的人。比如，最优秀的推销员经常是A型人，但高层经理管理人员往往是B型人。为什么？答案在于A型人倾向于放弃对质量的追求而仅仅追求数量，然而在公司中晋升的往往是那些睿智而非匆忙、机敏而非敌意、有创造性而非仅有好胜心的人。
B型性格的特点就是内心平静，没有大的情绪波动，节奏慢，容易相处，不易激动，从不着急。正是由于B型性格的人对凡事都采取心平气和的态度，所以，她们的疾病发病率相对较低，因而属于长寿之人。
⊙C型性格美女内向隐忍易得癌
C型性格的人，往往对人生、事业、人际沟通过分焦虑，不善与人交往，对不幸之事内心体验深刻，过分忍耐，因而长期处于压抑状态，乃至不敢正视矛盾，抑郁寡欢，像《红楼梦》中的林妹妹。
C型性格的特点：过分压抑自己的负性情绪，即不善于表达或发泄，诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪，尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪。由于负性情绪不能及时宣泄，导致一系列退缩表现，如屈从于权势，过分自我克制、回避矛盾、迁就、忍让、宽容、依赖、顺从，为取悦他人或怕得罪人而放弃自己的爱好和需要。经常无力应付生活的压力而感到绝望和孤立无援。她们往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等。
C型性格的人对于外界的各种压力通常会保持隐忍。她们克制自己抑郁、愤怒和悲观的情绪。这些情绪长期在体内积累，会影响她们内分泌系统的正常功能，会严重妨碍体内的免疫机能，使这种机能不能充分发挥抗癌的作用。
C型性格的人想要获得健康，要如此打磨性格：学会疏泄或排解不良情绪，学会转移心境，不要过分畏惧权贵和他人的评价。
⊙D型性格美女易得糖尿病
有些女人虽然已经成年，但是依然像小女孩儿一样任性、孩子气，是一种典型的孩子气性格。心理学家称之为D型性格。研究发现，D型性格的人易患糖尿病。糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足，靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，从而引起的糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢障碍。而伴有情绪反应的应激可加速糖尿病的形成进程。
D型性格的人想要获得健康，就要如此打磨性格：即做事转移法，比如遇到不顺不乱发脾气，在处理人与人之间强烈的矛盾冲突时，暂时搁置，冷处理。
4﹒肠胃焦虑症，时时处处关性情
有一种肚子痛，每个人身上都发生过，连医生也搞不懂。但是它能让人抓狂。香港就有人为此跳海自尽。想知道它是什么吗？
它的名字叫肠胃焦虑症。
事业不太顺心，工作没有起色，失恋，婚姻没有激情，晋升失败等，当你因为诸如此类的烦心事而陷入情绪低潮时，你都可能遭遇肠胃焦虑症的袭击。
有一年的圣诞节，由孙周执导的电视剧《相思树》正在上海紧张拍摄中。在“圣诞节”里大拍悲情戏，这让演员陈数情绪压抑到胃抽搐。
当天，密集拍摄的是陈数饰演的“尚洁”在剧中最后一集里的戏。此段时间的“尚洁”游走于精神崩溃的边缘，不是独自一人在房里暗自哭泣，就是对着自己剧中的老公又捶又打。她的整个情绪一会儿发泄，一会儿抑郁。陈数忘情地投入，多次因为眼泪弄花了妆，把粉底蹭到了剧中老公的衣服上都不自知。把整个情绪放入表演的陈数，演技大受剧组工作人员的赞赏。化妆师趁着补妆的机会，也大赞陈数的表演成功。
每当换机位拍其他演员的时候，陈数就会躺在道具床上平复前一场戏的心情，但入戏太深仍会不自知地流下眼泪。陈数直言当天演的就像一个“疯婆子”。
演员拍这种情绪大起大落的戏，既累心也累身。陈数坦言以往每次演到这样情绪波动很大的戏时，人的整个精神状态是压抑的，胃也会因为心理状态低落而时常抽搐，以至于毫无食欲。细心的孙周导演见陈数在片场一直没有胃口吃午饭，一度担心地询问她是不是身体不适，后来才知是陈数太过于投入的原因，他这才稍稍放心。
通常，过节到处都是喜气洋洋。陈数却因为《相思树》情绪压抑得胃抽搐，得了肠胃焦虑症，也幸好这次教训让她亲身体会到情绪与健康的关系。
虽然我们不是演员，但现代都市女白领工作忙碌，生活紧张，食无定时，情绪抑郁，也很容易导致肠胃焦虑。大部分人发病时都会认为自己吃了不洁的东西或因食物敏感所致，于是吃止痛药或肠胃药缓解。可是，肠胃焦虑症和食物一点关系都没有，是因为心理因素和情绪引起的，所以吃药没用，还是要调养情绪才能治愈。
肠胃焦虑症是一种功能性疾病，从表面上看似乎是肠胃疾病，然而真正的肠胃并没有器质性的损害，而只是功能稍有紊乱。功能的紊乱又与情绪心态密切相关。也就是说，这个病是由于心理状态引起的，当心绪安宁时，症状消失或缓解；当心情紧张或情绪焦虑恶化时症状加重。
鉴于这种病的“亲和力”太强，几乎和我们每个人都亲近过，所以我们极有必要好好认知它的面目，了解治疗它的整体方案。
⊙肠胃焦虑症的主要表现
此病起病缓慢，不能确定确切发病的时间，症状呈波浪形，时好时坏，持续时间较长，长者可经年累月。
在胃的表现主要有：饱胀、泛酸、嗳气、食无味、恶心甚者还呕吐、上腹不适、打嗝。
在肠的表现主要有：腹胀、便秘、肠鸣或大便稀烂、食不消化。
全身表现主要有：虚弱、疲乏、头晕、失眠、心悸、胸闷、精神不振、焦虑、抑郁、疑虑。
⊙肠胃焦虑症的特征
肠胃焦虑症的最大特点和危害就是它会“隐身术”。虽有那么多的问题，找过很多医院和医生，可检查都无明确疾病的证据，也得不出确切的诊断。也就是说症状表现很多、很重，可就是查不出病的证据。这就是肠胃焦虑症的重要特点。另一个特点是，当有时心情好转或缓解时，症状会被“遗忘”；情绪重起波动时，症状又被“记起”。
⊙肠胃焦虑症的起病原因
该病的起因可以有两种方式：一是先有轻度的肠胃功能失调，但因未及时处理，而迁移时日略为长了一些。同时，病人的心态比较敏感或者因他事正处在焦虑状态，加上这一躯体的不适，进而对疾病起了疑心，以为得了严重肠胃病。由此形成恶性循环，症状日复一日，不但不能消除，而且变本加厉。
二是由于心理状态变化，诸如苦恼、烦闷、抑郁、焦虑、紧张、恐惧等，以致心理功能紊乱，心理一紊乱，继而导致植物神经功能紊乱，由此又促使肠胃功能紊乱而发病，但这病的真正根子在心态而不是肠胃，当心态恢复时，肠胃的症状也就随之缓解。
肠胃焦虑症是心身双重功能紊乱，根子虽在“心理”，但确有生理功能的紊乱。某些时候，生理紊乱症状不适成为主要的焦虑烦恼。如果不能解除生理上的紊乱，那么任何心理治疗都软弱无力。而予以解除生理上的紊乱后，患者感到躯体上的舒适，就会大大缓解心理上的压力而自行消除焦虑。因此切莫以为它是功能性疾病而等闲视之，要认真用药解除调整生理功能，消除躯体上的症状。
接着应该做的是心理疏导，心理上的症结：焦虑、疑虑、恐惧、紧张、压力重重等不予消除，那么生理上的缓解也只能起一时之效。生理缓解之后，心理问题重又上升，当药效作用消失后，接着生理紊乱重现，症状随之复发，治疗前功尽弃，这也就是容易反复发作之由。彻底的治疗应该是双管齐下，心理与生理同步。
5﹒你离妇科病有多远，情志说了算
女性特有的性征器官既是女性美的秘密武器，也是“情感器官”，更是“压力器官”。现在不断增多的妇科病，如常见的乳腺增生、月经失调、盆腔炎、反复发作的阴道炎等，都与情志失调有关。针对发病率越来越高的妇科疾病成因，北京市妇幼保健院曾做过一项调查，结果显示，越是性格敏感的女性，就越容易患上妇科病。其中，子宫肌瘤的患者中有70%的人说：“我的心情在这一两年内特别不好，心理压力特别大，脾气也不好。”
为什么心情不好的女人容易患妇科疾病呢？中医认为，情志对内分泌有一定影响，情绪好坏会直接影响到人体雌激素的分泌，而妇科病大都与雌激素分泌紊乱有关。
以常见的月经病为例。宋代妇科名家陈自明在《妇人良方大全》中指出：“凡医妇人，先须调经。”对月经病的调治原则是：调经得先须调摄情志，究此理源于《内经》，因于妇女多郁。
《素问·阴阳别论》：“二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月，其传为息贲者，死不治。”古人对妇科疾病与七情内伤对脏腑相互之间的影响是很重视的，心情抑郁，不得疏泄，易导致月经不调甚至经闭。
调摄情志是陈氏调经学说中的一个重要内容。《室女经闭成劳证论》指出：“盖忧愁思虑则伤心，而血遂竭，神色先散，月水先闭。且心病则不能养脾，故不嗜食。脾虚则金亏，故发嗽。肾水绝则木气不荣，而四肢干痿，故多怒，鬃发焦，筋骨痿。若五脏伤遍则死。自能改易心志，用药扶持，庶可保生。”这段话的意思是强调青春期女子闭经的主要原因之一是积思多虑损伤心脾或暴怒气逆。这是有一定见地的。因积思在心，思虑过度则损伤心脾。脾虚则化源不足，冲任失养，而致形体消瘦及闭经。从另一方面看，暴怒伤肝而导致气滞血瘀，冲任受阻，而成经闭。所以陈氏提出“调七情，保神气”的调经原则，对后世妇科调经治肝深有影响。
明末清初妇科名家傅山，亦非常重视情志对月经病和血崩的影响。如他在《傅青主女科·郁结血崩》中指出：“妇人有怀抱甚郁，口干舌渴，呕吐吞酸，而血下崩者，人皆以火治之，时而效，时而不效，其故何也？是不识为肝气之郁结也。夫肝主藏血，气结而血亦结，何以反至崩漏？盖肝之性急，气结则其急更甚，更急则血不能藏，故崩不免也。治法宜以开郁为主。”傅氏调经，无论经期或先或后，经量或多或少，其病责之肝肾。他强调妇人以血为本，以肝为天。治血病注重调气机，治杂病重视调肝、脾、肾。
现代医学专家们也在临床观察中发现，痛经患者中，肝郁气滞型占大多数；在闭经患者中，肝郁气滞型占三分之一以上；崩漏患者中肝郁化火者占三分之一；其次是肝郁气滞血瘀。在月经先后无定期患者中，肝郁者占三分之一以上。这说明，临床常见的月经病均与肝的情态调节失常有直接或间接关系。直接关系为情态失调、失血、外邪侵袭等；间接关系为脾病及肝、肾病等。因此，月经病以肝之失调为多见，治疗当以调肝为主。七情病因在妇科疾病病因学中占重要地位，其范围广，理应引起重视。
情志失调会引发妇科疾病，妇科疾病又常常在情绪失调的情况下加重。但不是所有的女性病人都能意识到自己的情绪是否失调。这种情况应引起重视，为了预防妇科疾病，平日里密切注意观察自己的情绪是很有必要的。可以通过与别人沟通、记录不良心情、事后冷静思考等方式发现自己的不良情绪产生的特点。比如，依赖性过强的女性容易有孤独或自卑感。这并不会因为别人的关心和爱护就完全消除。这类女性一方面好强，另一方面也不能坚强面对失败和不幸。我认识一个乳腺癌的病人，过了危险期，家人也很关心她，但她仍然很自卑，常常哭泣，莫名地担心未来。其实，她也知道自己有抑郁症的倾向，却无法调节情绪。我建议她做专业的心理治疗，另外，通过正视自己的不良情绪形成模式也是有帮助的。
此外，还要掌握一些迅速改善不良情绪的好方法：可通过运动、聊天等转移注意力；多交那些能传递正能量的朋友；少发牢骚和抱怨。这些都对自己的情绪有利。其实，女性不良情绪的产生很多时候并不是因为重大的不幸和困难，而是因为自己的思想受一些小事的影响而造成的，所以让自己变成一个心胸宽广的女人将使你免却很多烦恼。
还有，感情问题和婚姻问题也是一些女性朋友烦恼的源头。其实，女性应该自信和自立，无论是否有幸福的感情和婚姻，都要开心地过好每一天。而且，大家也要注意到女性和男性的不同。有些问题是沟通和理解造成的，而根源在于男女先天思维方式的不同。有些关于男女沟通技巧的书籍，值得感情有困惑的女性朋友一看。
只要你能牢记过度的不良情绪时刻影响着你的生殖、内分泌和免疫系统，影响着你的健康，你就一定可以找到适合你的解脱方法。
6﹒有一种性格，它的名字叫“癌症”
我认识两个癌症女病人。她们都是我非常亲爱的人，一个是我的婶婶，一个是我的大学同学。她们都是非常善良的好女人。
婶婶因为胰腺癌辞世三年了，她是个伟大的女性，本是大户人家出身，奉父母之命媒妁之约嫁给我叔叔。叔叔在一次事故中致残。婶婶一个人挑起所有的家庭重担，既要照顾奶奶，又要拉扯三个孩子，无论多苦多累，她都是笑脸示人。在邻居眼里，她是个和善热情的女人。而为了不让娘家人担心，她也总是报喜不报忧，强装笑颜。除非是每年暑假我和爸妈回老家，她会和我们说一下生活的不易，抱怨一下叔叔的脾气。
婶婶五十岁那年，三个孩子都已长大成人，最小的女儿也刚大学毕业。婶婶不幸患上了癌症，早早地离开了我们。
婵娟是我的大学同学，她是我见过脾气最好的女生，真的是那种你打她左脸她可以把右脸也伸过去任你撒气的女孩儿。无论你怎么惹她，她都是冲你笑。她从来不骂人。毕业后，她的婚姻家庭生活和工作看起来都很好。她和丈夫在同一家单位，工作稳定，还有一个活泼可爱的儿子。可就在前年，她不幸得了乳腺癌，好在治疗还算及时，捡回一条命，各方面指标都恢复得不错。