为什么情绪会影响身高呢？因为情绪忧虑或沮丧的少女其生长激素的分泌低于一般水平。生长激素是一种刺激儿童和少年的肌肉、骨骼生长的化学物质。这表明精神和情绪对身体发育具有重要影响。
这种情绪与身高之间的联系在男孩儿身上没有发现，其原因尚不清楚。一种理论推测，是女性激素起了作用。因为激素与情绪之间存在某种联系。另一种可能是社会因素，据有关调查证明，女孩儿比男孩儿更容易对忧虑或沮丧作出反应。
⊙生气催人胖
爱美的女生肯定都听说过“生气催人老”吧。其实，生气这样的坏情绪的影响还远不只是催人老。今天我要告诉你，愤怒、压力、执着等还会导致肥胖呢！
不少人有这样的经历，当觉得自己即将崩溃、心情郁闷时，放开肚皮大吃一顿，可暂时消去心头之闷。当任务的最后期限逼近，不得不拼命地加班加点时，身边的一盘盘蛋糕、面包等甜点被大口吃掉，一瓶瓶饮料也随之被大口地喝掉……暴饮暴食是可以转移或者缓解不良情绪，可是这么一来，就引来了肥胖，会把你变成你讨厌的“死胖子”。
当人体处于压力之下时，肾上腺皮质分泌的一种激素——可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在压力状态下的人食欲旺盛。但是补充的热量往往又超出了身体所需要的量，使得多余的脂肪在体内积存，导致肥胖。美国的学者研究表明，压力水平上升，肥胖水平也跟着提高，两者有着密切联系。更令人头痛的是，这些因压力原因导致的脂肪偏偏选择了腹部，而不是在身体的各个部位均匀增加。腹部肥胖，使人体形走样，也给女性朋友穿衣着裙带来难度。
为什么这种“压力脂肪”总是更容易积累在腹部而不是身体的其他部位呢？原来压力产生的高水平的激素——可的松，做了脂肪的“搬运工”。它刺激了一种酶的释放，这种酶就专门负责将脂肪贮存到腹部深处的细胞中去，于是“压力脂肪”和“小腹婆”就特别有缘。
⊙性格不好的女人乳房不健美
女性乳房健美与心情好坏紧密相关。我曾经咨询一位乳腺方面的专家朋友，该如何保持乳房挺拔。她很直接地告诉我：“时刻心情愉悦，每天对着镜子大笑3次！”
她还告诉我，根据她多年的临床经验，她发现在乳腺疾病患者中，城市比农村多，女性知识分子比一般职业女性多。这是一个很耐人寻味的现象。我开玩笑似的附和她说：是不是知道越多的女人越是事儿妈，脾气差，怨气多，遂乳房遭殃？我是外行随口一说，谁知她竟然夸赞我高见，并解释说当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加，有利于乳房保健。
可见，保持轻松愉悦的心情，远离糟糕的情绪，就是最好的乳房保健操。
综上所述，女人要想把自己的身材修养成一幅流畅动人的山水画，就得控制好自己的性格和情绪，做到心态平和，不较真，不埋怨，关注自我，享受生活。
4﹒女人性格好，一点都不显老
作为女性，没有谁不想青春永驻，美丽永存。为了让自己更年轻些，女人可以掏空钱袋、耗尽心思、用尽方法。她们舍得付出包括男人甚至健康在内的一切。
殊不知，一个女人，外表美不美，老不老，在很大程度上都是由自己的心态和性情决定的。外在的努力、表面的光鲜只是治标不治本。
最近，我在北京某抗衰老中心遇到两个让我印象深刻的女人。一位是徐女士。她是一家大型外贸公司的高级主管，深灰的套装、干枯的短发、一双黑色粗跟皮鞋，虽是满脸白粉，但仍掩饰不住憔悴和怨气。她刚过40岁，却已像一个50多岁的被生活抛弃了的糟老太。
另一位张女士是一所大学的中文老师，一个独自带着女儿的46岁的离婚女人。淡淡的笑加上淡蓝色的浅口皮鞋、淡淡的口红，看上去只有35岁左右。
两人的强烈反差引起了我的好奇。
徐女士与我谈话期间，不停地抱怨。她说近来工作压力特别大，与先生也不知是哪里出了差错，一说话就吵架。儿子也越来越难以管教，在学校打架闹事，回家却一声不吭。她万分沮丧，感觉生活像一团乱麻，活得没劲，生活没奔头。
张女士则告诉我，十年前，刚与先生分开时，她也过了一段消沉颓废的日子，天天把自己关在家里。她恨她丈夫的负心，觉得自己可悲。都说“四十不惑”，她却在年近四十时，被丈夫无情地抛弃。生活是一地鸡毛！接下来的路该怎样继续？那段时间，她深陷在灼痛与绝望的旋涡中，任凭自己衣衫不整、颜面不清。仿佛一下子老了十多岁。
但时间是最好的疗伤剂。她决定彻底换个心态，好好补偿自己。逛街、会朋友、看电影、练瑜伽、带女儿四处旅游。几个月下来，她像换了一个人，比以前更精神、更漂亮，也更懂得爱惜自己和女儿。提起抛家弃子的前夫，她居然也能心平气和了。“至少我要感谢他给了我一个可爱的女儿。同时，他也提高了我的抗打击能力。我要感谢他。”她不无感慨地说。
性格好，心态好，人就显得年轻，这是一定的。我自己就是个例子。我已经37岁了，可是多数人都以为我也就是二十八九岁的样子。我的同事、好姐妹，无不向我取经：“你怎么总是这个年轻的样子？是不是吃了长生不老药啊？怎么老是长不大呢？”每当此时，我都是半开玩笑地告诉她们，我年轻，是因为我没心没肺。其实，我并不是真的没心没肺，而是不爱计较，一般的事不放在心上，也不会轻易让别人影响我的情绪。在女人如何永葆青春这件大事上，我始终觉得有两方面的因素占主要地位：一是遗传；二是性格脾气好，精神愉快。
这当然也是有科学依据的。据医学专家介绍，经常保持微笑、精神愉悦的人会比实际年龄看起来年轻十岁！因为你在微笑时，你的身体会发生一种变化。当你发怒时，你的身体又会发生另外一种变化。你在微笑时，笑能使人的面部和眼部血液循环加速，两眼明亮有神，面颊红润光滑。笑还能消除紧张情绪，增加食欲，使人体处在最佳的生理水平，促进身体健康，延缓衰老。有人说爱笑的人大多心胸宽、为人谦、性格好。实践也证明，性格稳健的人大多少生病，面部表情也柔和，常比实际年龄年轻得多。真可谓：心宽愉悦身自健，润泽光滑好容颜。
相反，当你生气发怒时，会使面部皮肤紧缩，习惯成自然，面部易紧缩的地方就容易出皱纹，让你看起来未老先衰。尤其是人在暴怒时，面红耳赤，血管扩张使头颈部充血，中枢神经对血管的调节机能失调，面部由充血变成瘀血，面色由红变青紫，有时面部还出现瘀斑。发怒又使头颈部血管剧烈收缩，使颜面苍白呈缺血状。面容在连续不断的“怒火刺激”下色泽变暗。由于面部缺少营养的供应，皮肤会失去弹性而加速松弛，出现皱纹，使细胞角化加快而衰老。更主要的是内分泌功能失调，使全身的生理状态及新陈代谢发生异常，疾病随之而来。因此，性格不稳定的人，面容大多比实际年龄要老得多。
当然，生活在纷繁复杂的世界中，要想不生气不动怒是不可能的，重要的是在欲发怒时要理智些，懂得控制，快速“息怒”。
作为女人，请多微笑、少生气吧！因为那是让你永远年轻的秘诀。记得每天要至少捧腹大笑3次哦。
5﹒别为年龄患得患失
七月的一天，去呼伦贝尔草原游玩，在某旅游超市内，邂逅一对夫妇。原配还是再婚姑且不问，总之他们一定是姐弟恋。女人五十岁左右，相貌丑陋，却使劲装嫩，她穿着蓬蓬裙，背着粉红色双肩背包，脸抹得煞白，唇涂得血红。她在挑选丝巾，她同时看上两条丝巾，难以取舍，随即询问售货员哪个适合她。售货员小姑娘挺耿直，实话实说告诉她：“还是这款蓝色的更适合您的年龄，粉的太亮了。”就是这句听起来没有任何冒犯的话激怒了这位女士，她像只凶悍的母老虎，对着女孩儿吆喝：“你什么意思？你是在说我长得老相是吗？我的年龄怎么不适合这粉色的了？你狗眼看人低吧……”售货员小姑娘被她骂得直哭，我看得瞠目结舌，只能感慨“这脾气太大了吧”。
从根本上说，这个女人仇恨的不是这个姑娘，而是她的年龄，年龄已经成了她内心的羁绊。她是年龄的奴隶，岁月是她的敌人，老了是她最大的痛苦。
脾气不好、不够自信的女人，总是为年龄发愁，与时光较真儿，人也变得尖酸刻薄。她们都希望自己永远停留在二十几岁的时光，可是，岁月一天天流逝，白发和皱纹不会绕过我们，谁都无法回避衰老。总是不接受这样的事实，为年龄纠结，心情自然无法舒畅。
假如你能拥有一颗平常心，衰老真的一点都不可怕。
记得我十八九岁刚上大学的时候，觉得青春有很多很多，变老离我是那么遥远。当我二十四岁的时候，我突然感觉有点恐惧，因为我马上就要二十五岁了。看过许多的文章都说二十五岁是女人的分水岭，从这个年龄开始，女人逐渐衰老，而我，也真的在二十五岁那一年长出了人生的第一条细纹。二十五岁的时候，我开始觉得自己老了，觉得怎么年龄一下子变得这么大，看着街上那些花枝招展的二十出头的女孩儿们，心里无比羡慕，想着自己无法阻止年龄的增长，无限伤感，总是无缘无故发脾气。
日子一天天过去，很快就走近了三十岁，我却一天比一天平和，因为我发现随着年龄的增长，阅历越来越丰富，生活的质量也越来越高，对生活的驾驭能力越来越强，我比年轻的时候生活得更加自如。
后来我就想通了，年龄只不过是一个符号，和幸福的生活又有多大的关系呢？每个年龄都有每个年龄的喜悦和烦恼，每个年龄也都有自己独特的魅力。时间带走了你的美貌，却赐予你智慧、魅力、韵味。在女人的一生当中，这些比美貌更持久，更能让你受益。
娱乐圈是最看重年龄的地方，可是那些凭借青春和美貌昙花一现的明星，很快就被人忘记了，而几十年后仍能笑傲江湖的知名艺人，凭借的都是成熟、经验和智慧。以我最喜欢的张曼玉为例，她的身上总是流露出动人的气质。她一点不恐惧衰老，也会很大方地说出自己的年龄和生活状态：“整天都不睡觉，整天都在飞，又抽烟，又没保养，又没整容……我四十二岁了，我就按四十二岁生活。我可以面对这个事实。”越是这样不在乎年龄不为年龄发愁的女人，反而越是被命运青睐。因此，她们年龄越大，越有成就，越受人尊重。这样的殊荣又岂是年轻的女明星担得起的？美貌是上帝对某些女人的特别眷顾，但美丽不等于魅力，只有智慧和魅力兼具的女人才是陈年的佳酿，值得人细细品味。
现实生活中，我采访过许多三十多岁、四十多岁甚至五十多岁的女企业家。她们对自己的年龄总是直言不讳。她们虽然不再年轻，可是她们的身上散发着迷人的力量，让人觉得亲切。她们有许多人生阅历和人生智慧。她们就像一本书，读下去，让人觉得余味无穷。
可是，更多的是这种女人：她们从不谈论自己的年龄，也惧怕别人知道自己的年龄；她们想在别人面前永远保持青春的形象，却不知道自己的眼睛、脖子、双手暴露了自己的年龄。就比如我一开始所谈到那个买丝巾的女人，明明已经五十岁了，却可着劲地装嫩，强迫说她是美少女，让人感觉好丑好别扭。
假如碰巧你也是个恐老的女人，我想你应该记住我下面的忠告：生命是一个过程，不同的阶段有不同阶段的美丽，十几岁的女孩儿天真烂漫，二十几岁的女孩儿活力四射，三十几岁的女人美丽从容，四十几岁的女人成熟优雅，五六十岁的女人睿智安详。千万不要让自己每天沉浸在对年龄的恐惧当中，我们要做的应该是接受自己的年龄，并在自己的每一个年龄段里都摇曳与之相称的美丽。
6﹒性格温良的女人，会优雅地变老
通常我们在表达对一个性格不好的女人的怨恨时，会不由自主地说一句：“可恶，你更年期了吧？”
是的，更年期的女人，性格怪异，非常神经质。貌似她们总是没事找事，悲观厌世，容貌也很难看，眼神低迷，面色萎黄。
可同样是五六十岁更年期的妇女，也有人没有任何神经质的症状，优雅娴静。
以我妈妈和她的几位朋友为例，我妈妈一共有3个较好的朋友，她们在一个村里长大，后来又一块进城成了国营服装厂的工人。
在妈妈的朋友圈子里，单阿姨是相貌最没亮点的一个。可不知为什么，一晃几十年过去了，等妈妈和她的朋友们都老了，到了退休的年纪，相貌排行却发生了惊人的变化。一直以来其貌不扬的单阿姨因为掩不住的魅力而名列前茅！当我的妈妈和她的朋友都在闹更年期找子女麻烦、和邻居不睦的时候，唯独单阿姨着装得体、亲切温婉，走路轻快而矫健，依然散发着青春的气息。从背影看来，绝对猜不出她是一位六十多岁的老人。年龄不仅没有让她老态龙钟，反倒生出几分特有的平静、端庄和优雅。