第一章 青春期女孩的奇妙身体变化（1 / 3）

与男孩相比，女孩的身体发育要更早一些，尤其是进入青春期之后，女孩的身体变化会非常明显。对女孩而言，提前了解身体将要发生的变化可以帮助她们正确地认知自己的身体，坦然迎接生命的成长，更好地完成自身的蜕变。

1???青春期，女孩最重要的转变期

每一个女孩都是父母掌心的明珠，从出生那一刻起，就在父母无微不至的照顾下不断成长。从襁褓中的婴儿到蹒跚学步的孩子，再到充满悸动的青春期少女，女孩的身体和心理都在发生着巨大的变化。进入青春期之后，面对身体的各种变化和情绪的不时波动，女孩会产生很多烦恼，甚至对生命产生很多困惑。

青春期是人从童年向成年过渡的时期，也是身体的各项机能尤其是性机能由不成熟逐渐走向成熟的时期，对每个生命个体来说都很重要。在这个过程当中，地域的自然环境、地区的社会稳定程度、家庭的生活条件等因素会对人体的发育产生不同程度的影响。对女孩来说，这些因素会影响青春期的到来时间和进程。

通常情况下，女孩的青春期到来得比男孩要早。10岁左右，女孩就进入了青春早期，开始快速发育；2～4年后进入青春中期，出现月经初潮；再过2～4年，女孩的发育基本成熟。青春期的早中晚三期，每个时期维持2～4年，具体时间因人而异。

进入青春期之后，女孩有很多显著的改变。首先，女孩的身体会快速长高，体重也会明显增加。因此，女孩在青春期需要保证充足的营养摄入和睡眠，并且适当地进行体育锻炼，以提高身体素质，让女孩达到理想的身高。其次，女孩的体态会发生明显变化，身材曲线会越来越明显，较之前更加丰满。在这个以瘦为美的年代，很多女孩担心自己变胖，在青春期采取节食、过度锻炼的方式减肥，反而违背了人体的生长规律，导致发育迟缓滞后。这个时候，父母一定要帮助女孩养成良好的饮食与健身习惯，帮助女孩健康地成长。最后，除了以上两个方面的显著变化外，青春期女孩还有很多其他变化，诸如肺活量增加，嗓音变得细而圆润，智力快速发展等。

面对青春期的变化，女孩如果能够做好心理准备，有的放矢地让自己在此阶段中快速发展，那么一定能让成长事半功倍。反之，如果女孩对生命的规律毫不了解，很有可能会惊慌失措，甚至排斥身体上的各种变化。因此，作为过来人的妈妈一定要及时给女孩普及青春期的生长发育知识，当好女孩成长的领路人，为女孩的成长保驾护航。

2???别害怕，身体的这些变化都是正常的

娜娜是个飞毛腿，每次学校组织运动会，她都会参加。其中，百米赛跑和四百米接力是娜娜的优势项目。然而，六年级时，娜娜却不愿意再报名参加运动会了。老师几次三番做娜娜的工作，她总是摇头，一句话也不肯说。为此，老师只好联系娜娜的妈妈：“娜娜可是我们班里的运动强人啊，要是娜娜不参加，这次运动会班级的名次一定会下降的。我想让您帮忙了解下情况，毕竟我是老师，娜娜有心事不好意思跟我说。”

接到老师的电话之后妈妈就开始琢磨：难道女儿初潮了？不对啊，女儿初潮肯定会告诉我的，不然她自己怎么处理呢？那是为什么呢？妈妈百思不得其解，决定回家跟娜娜好好谈谈。

晚上回到家，妈妈问起娜娜为什么不愿意参加运动会，娜娜的脸上飞上了两朵红霞。妈妈试探着问：“你是不是来月经了？”娜娜把头摇得像拨浪鼓一样。妈妈又问：“那么，你为什么不参加运动会了呢？”娜娜支支吾吾半天，还是没说明白。妈妈耐心地开导说：“没关系的，你已经到了青春期，身体和心理都会发生很多变化。告诉妈妈你遇到了什么问题，让妈妈帮你一起解决，好吗？”娜娜这才满脸通红地指了指自己的胸部，说：“这里，跑步的时候晃动太厉害，体育课上同学们都盯着我看。”看着女儿微微鼓起的胸脯，妈妈恍然大悟，说：“女儿啊，这是因为你长大了，这是女人的美丽之处，没有什么值得羞愧的。不过，你倒是提醒了妈妈，你该穿内衣了，这样就不会难堪尴尬，也就可以放心大胆地跑步了。”说完，妈妈就拿来卷尺，为娜娜量了上胸围和下胸围。随后，妈妈语重心长地告诉娜娜：“乖女儿，你正在长身体，这些身体的变化都是很正常的，以后你还会发现自己的腋窝和阴部会长出毛发，还会来月经。遇到这些情况，你都要及时告诉妈妈。妈妈会为你准备好卫生巾和其他用品，也会告诉你如何应对的。从今以后，你就要长成大姑娘了。”娜娜用力地点了点头，说：“谢谢妈妈。”

青春期女孩会面临各种成长与变化，因为羞怯与难为情，她们往往不会主动向妈妈诉说自己的苦恼。在这个阶段，妈妈应该更加细心地观察女孩在生理和心理上的变化，及时提供帮助与支持。事例中，娜娜因为乳房发育，生怕被同学们关注和嘲笑，导致不敢跑步。实际上，正如娜娜妈妈所说，乳房是女性美丽的象征，不必感到害羞，只要穿上松紧适度的内衣，依然可以正常地跑步。

乳房变得隆起，臀部变得凸出，说话的音调变高，这些改变都会随着青春期的到来悄然来临。面对这些变化，敏感的女孩会觉得非常害羞，根本不知道如何处理。尤其是乳房的发育往往让女孩感到尴尬，不敢快速奔跑。这时，妈妈应该及时为女孩选购合适的内衣，一则能够帮女孩缓解尴尬，二则能够帮助女孩健康发育。

总而言之，妈妈是女孩成长的守护神，当女孩因为身体的发育情况而紧张不安时，妈妈一定要及时向女孩讲述青春期知识，帮助女孩顺利度过青春期。如果妈妈觉得直接和女孩讲述青春期知识有些难为情，那么也可以选购一些关于青春期知识的书籍，让女孩更好地从书本中了解和认识青春期，从容地度过青春期。

3???胸部肿痛别慌张，你的乳房正在发育

自从妈妈为娜娜买了合适的内衣，娜娜再也不担心隆起的乳房会随着剧烈运动而不停地颠簸了。娜娜顺利参加了学校的运动会，并且夺得一百米冠军，也在四百米接力赛中跑出了精彩的第一棒。然而，没过多久，娜娜觉得自己的胸部开始胀痛，而且有时候还有些痒。娜娜不知道怎么了，非常担心，上课时也神思恍惚。

一个周末，娜娜和妈妈一起去逛街。走着走着，娜娜的乳房又胀痛起来，她不由得皱起眉头。妈妈察觉到娜娜的异常，问：“娜娜，你脸色很不好，怎么了？”娜娜想起妈妈曾经的话，便告诉妈妈：“妈妈，我最近觉得胸部有些疼，还很胀。”妈妈对娜娜说：“娜娜，乳房正处于发育的阶段，要不断地长大，这不是病，青春期女孩都会遇到这种情况，你不要担心，放松一些，等乳房发育好，这种不适感就会消失了。”娜娜问妈妈：“妈妈，乳房什么时候才能发育好呢？”妈妈想了想，说：“这个因人而异，有的女孩发育得快一些，有的慢一些。你还会发现，渐渐地，你的乳头范围会变大，颜色会变深，而且整个乳房都会变得更圆润。乳头周围有的时候会有硬块出现，而且很胀痛，这个阶段你要注意，不要挤压乳房，要保护好乳房。”娜娜满脸羞红说：“妈妈，现在这样我都觉得很难堪了，要是继续长大，岂不是更难为情了？”说完，娜娜还下意识地把肩膀缩起来，含胸藏起自己的乳房。妈妈对娜娜说：“娜娜，乳房是女性美丽的象征，不要因为害羞就含胸驼背，否则以后身体就会变形，体态就不优美了。你看看那些舞蹈演员或者模特，哪一个不是抬头挺胸的呢？这样身姿才挺拔优美，也才能展示女性的美丽啊！”娜娜若有所思，问妈妈：“有没有什么办法缓解胀痛呢？”妈妈摇摇头，说：“没有特别有效的办法，只能等待乳房发育成熟。不过，要保持心情愉悦，尽量避免挤压乳房，上课时不要用乳房抵住课桌，洗澡时不要用力揉搓，这样能够稍微缓解不适。”听了妈妈的话，娜娜点了点头。