痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科常见病、多发病。痤疮常自青春期开始发生，好发于面、胸、肩胛等皮脂腺发达部位。表现为黑头粉刺、炎性丘疹、继发性脓疱或结节、囊肿等。多为肺气不宣，兼感风寒、风热、风湿，以致毛窍闭塞，郁久化火致经络不通，痰凝血瘀，生成痤疮。
典型症状
黑头粉刺，白头粉刺，毛孔粗大，红肿。
家庭防治
皮肤油腻的人，晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3～5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2～3次为宜。
民间小偏方壹
【用法用量】蕺菜20克，洗净，加水煎成浓汤，口服，每日数次。同时，将蕺菜叶捣烂，取其汁，涂抹于患处，每日4次。
【功效】活血、通络，治痤疮。
民间小偏方贰
【用法用量】将丹参研成细粉，装瓶。每次3克，每日3次内服。一般服药2周后痤疮开始好转，6～8周痤疮数减少。以后可逐渐减量，巩固疗效后，可停药。
【功效】活血化瘀，治疗痤疮。
推荐药材食材
薏米
◎归脾、肺、肾经，有渗湿利水、健脾止泻、舒筋、清热排脓之功效。
枇杷叶
◎归肺、胃经，煎汁洗脓疮、溃疡、痤疮有良效，亦可内服。
苦瓜
◎归心、肺、脾、胃经，有清热解毒、除邪热、润泽肌肤的功效。
材料糯米100克，山药粉50克，薏仁75克，荸荠粉25克，红枣5颗，冰糖20克。
做法
❶糯米、薏仁淘净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；红枣去核，洗净。❷薏仁、糯米、红枣下入锅内熬煮成粥。❸待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟，将荸荠粉和冰糖入锅搅匀即可。
功能效用排毒养颜，祛除青春痘。
材料芦荟20克，苹果1个，凉开水50毫升，冰块4块。
做法
❶将芦荟洗净后切成小块；苹果洗净，去皮去核，切成小块。❷将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁。❸杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。
功能效用消炎除螨，祛除青春痘。
材料鸡肉150克，鲜香菇150克，茉莉花30朵，蛋清20克，姜1片，盐4克，淀粉10克，色拉油5克，香油3克，冷水适量。
做法
❶茉莉花洗净；香菇洗净切丝。❷鸡肉洗净切粒，加盐、淀粉腌渍。❸锅内加入水烧开，下鸡肉粒、香菇丝、盐煮至肉熟，勾芡，下蛋清拌匀，淋入香油，撒上茉莉花。
功能效用净化肌肤，祛除青春痘。
材料枸杞、菊花各20克，排骨100克，姜1片，盐少许，冷水适量。
做法
❶将洗净的排骨切成约3厘米大小备用；将枸杞、菊花用冷水洗净。❷放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，武火煮开后改用中火煮约30分钟。❸在汤快煲好前放入菊花，加盐调味即可。
功能效用清热、解毒、明目、养颜、祛痘。
材料益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3只，蜜枣3颗，冷水1200毫升。
做法
❶益母草、黑豆洗净，浸泡；蜜枣、鸡蛋洗净。❷将冷水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。
功能效用活血行瘀，润泽肌肤，治青春痘。
材料黑糯米200克，椰汁120克，冰糖10克，冷水适量。
做法
❶黑糯米淘净，放入锅中，加入适量冷水烧沸，然后转小火熬煮约半小时至米粒软烂。❷粥内加入冰糖，继续煮2分钟，待冰糖完全溶化后离火，待糯米粥温度稍降，加入椰汁调匀，即可盛起食用。
功能效用补血养颜，美白皮肤，预防青春痘。
材料甜杏仁200克，平菇10个，黑木耳10个，淀粉20克，香油3克，白糖2克，味精1克，盐1.5克，冷水适量。
做法
❶平菇、黑木耳洗净，分别撕成瓣；甜杏仁洗净。❷锅中加入水、杏仁，煮沸后倒入平菇、黑木耳，再沸时勾芡，加盐、白糖、味精调味，淋上香油，即可盛起食用。
功能效用清热解毒，祛痘净螨。
材料粳米150克，白果仁50克，麦片20克，盐1克，冷水2000毫升。
做法
❶粳米洗净；白果仁洗净，浸泡回软。❷锅中加入约2000毫升冷水，下入粳米和白果，旺火煮沸后，改用小火煮半小时后，用干净纱布包住麦片，放进粥锅里再煮半小时。❸见粥体浓稠时，取出麦片渣包，加盐即可。
功能效用润肤美白，排毒养颜，祛除青春痘。
材料苦瓜35克，新鲜菠萝25克，胡萝卜5克，水600毫升，可加适量盐调味。
做法
❶所有材料洗净，菠萝切薄片；苦瓜去籽、切片；胡萝卜去皮，切片备用。❷将水放入锅中，开中火，将苦瓜、胡萝卜、菠萝入锅煮熟，视情况加入少许盐调味。
功能效用此汤解毒抗病毒，可治口苦目赤、痈肿疮疖，也可解劳清心、利尿凉血。
湿疹是一种由内外因素相互作用而引发的炎症性皮肤病。内分泌失调、代谢紊乱、胃功能障碍、感染病灶以及精神方面的因素，均可导致湿疹。其特点为自觉剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。其临床表现具有对称性、渗透性、多发性和复发性等特点。
典型症状
湿疹会出现皮肤灼热红肿，或见大片红斑、丘疹、水疱、渗出，甚至大片糜烂，瘙痒剧烈，如继发感染，可出现脓疱或浓痂。
家庭防治
生活要规律，消除精神紧张因素，注意劳逸结合。居住环境要干爽、通风、便于洗浴。衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。饮食则要注意多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
民间小偏方壹
【用法用量】鲤鱼1条（约500克），赤小豆30克，调料适量。先煮赤小豆20分钟，加入洗净的鲤鱼同煮。待鱼熟豆烂后，加调料即可。
【功效】健脾除湿，滋阴润燥。适用于湿疹。
民间小偏方贰
【用法用量】冬瓜、西瓜各500克。冬瓜去皮、瓤，切条，以水3碗煮至1碗，去渣待凉。再将西瓜去皮、子，将瓜肉包裹绞汁，加入冬瓜汁内冷饮之。每日1剂，连服1周。
【功效】本方清热除湿，主治湿疹。
推荐药材食材
马齿苋
◎清热解毒、消肿止痛。主治痢疾、肠炎、肾炎、产后子宫出血、便血、乳腺炎等病症。
莴笋
◎有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动、利尿、降低血压等功效。
黄瓜
◎具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。
材料鲜竹笋1个，粳米100克，盐适量。
做法
❶将鲜竹笋脱皮洗净，切成丁；米淘洗干净。❷米先下锅，用旺火烧沸后改小火。❸随即下入竹笋，一起煮约30分钟即成粥。
功能效用此粥可利湿、清肺除热、养胃和中，适用于食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结等。
【材料准备】
【功能效用】苦参具有清热祛湿、杀虫利尿的功效。此款药酒具有清热祛湿、散风止痒的功效。主治阴囊湿疹、肛门湿疹、瘙痒难耐、阴部瘙痒等症。
【制作过程】
❶将苦参、地肤子、白藓皮、豨莶草、明矾分别研磨成粗粉，放入布袋中，然后将此布袋放入容器中；
❷加入白酒，密封浸泡约15天后取药液使用；
❸或隔水熬煮至半，凉凉后取药液使用。
【使用方法】
外敷。每天3次，用棉球蘸药酒擦于患病处。
【材料准备】
【功能效用】苦参具有清热祛湿、杀虫利尿的功效；百部具有润肺止咳，杀虫灭虱的功效。此款药酒具有清热祛湿、杀虫止痒的功效。主治湿疹等症。
【制作过程】
❶将苦参、百部、雄黄、白藓皮分别研磨成粗粉，放入容器中；
❷将白酒倒入容器中，与诸药粉充分混合；
❸将容器中的药酒密封浸泡7～10天后取出；
❹取药液使用。
【使用方法】
外敷。每天2～3次，用棉球蘸后擦于患病处。
材料白扁豆30克，大米200克，山药10克，葱5克，加盐3克调味。
做法
❶将白扁豆、山药用水快速冲洗一下，再入锅加水先煲30分钟。❷再加入泡发好的大米和适量清水，先用大火煲至成粥。❸调入盐，煲至入味，撒上葱花即可。
功能效用此粥可补脾和中，祛湿消暑。既可作为滋补珍品，又可作为盛暑清凉饮料。
【材料准备】
【功能效用】黄柏具有清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。此款药酒具有清热解毒、散风祛湿、杀虫止痒的功效，主治湿疹、阴囊湿疹。
【制作过程】
❶将黄柏、地肤子、蛇床子分别研磨成粗粉，放入容器中；
❷将白酒倒入容器，与诸药粉充分混合；
❸将容器中的药酒密封浸泡约15天后取出；
❹取药液使用。
【使用方法】
外敷。每天3次，用棉球蘸后擦于患病处。
【材料准备】
【使用方法】
外敷。早、晚各1次，擦于患病处。
【制作过程】
❶将诸药材研成细粉，放入容器中；
❷加入白酒，浸过药面即可；
❸密封浸泡约15天；
❹过滤去渣后，取药液使用。
【功能效用】苦参具有清热祛湿、杀虫利尿的功效。此款药酒具有散风祛湿、杀虫止痒的功效，主治湿疹。
黄褐斑俗称“肝斑”“妊娠斑”，它是皮肤黑色素增多而不能及时排出，沉积于面部所引起的一种常见皮肤病。
黄褐斑主要发生在颧部、颊部、颏部、鼻和前额等部位，多为对称分布。黄褐斑的产生与内分泌失调有密切的关系，女性激素水平异常、月经不调或肝功能不好都可能出现黄褐斑。此外，慢性病、阳光照射、各种电离辐射以及不良的生活习惯也都会引发或加重本病。
典型症状
面部出现色素沉着斑，呈黄褐色或深褐色斑片，形状不规则，表面光滑，无鳞屑，可融合成大片，患者无自觉症状或全身不适。
家庭防治
选用柠檬制成的洁面和沐浴产品能够使皮肤变得滋润光滑，这是因为柠檬含有一种叫枸橼酸的物质，这种物质可以有效防止皮肤色素沉着，防止黄褐斑的形成。
民间小偏方壹
【用法用量】取茯苓20克，丝瓜络15克，白菊花10克，僵蚕5克，玫瑰花5朵，红枣5枚，洗净以水煎代茶饮。
【功效】清热，祛风，消滞。
民间小偏方贰
【用法用量】取猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏米50克。猪肾去筋膜、臊腺，洗净，切碎，与去皮切碎的山药及洗净的粳米、薏米、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
【功效】补肾益肤，适用于色斑、黑斑皮肤。
推荐药材食材
枸杞
◎补肝益肾、调节血脂，有增强免疫、延缓衰老的作用。
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