第十二章 锻炼身体无须刻意（1 / 1）

当苏格拉底发现他身边年轻的艾皮根奈斯身体很不好的时候，他说道：“艾皮根奈斯，你太缺少锻炼了。”艾皮根奈斯回答道：“问题是我本身就不是个运动员啊！”

苏格拉底反驳道：“你没发现那些参加奥林匹克竞赛的人也并非比你更像是运动员啊！难不成你觉得雅典人决定要向敌人宣战是件小事吗？事实上，很多人都面临着战争的危险，因为身体虚弱而死去，再不然就是苟且偷生，甚至有不少人还因此被敌人俘虏。只要成了敌人的俘虏，那么他们的下半生就注定要过着最糟糕的奴隶生活（假设这就是他们的命运的话），再有就是整个人生都陷入了最惨的境地，很多人为了能赎出自己常常付出了全部还不够，余生只能在贫困和痛苦中度过。另外还有一些人之所以受到了侮辱，就是因为身体孱弱，常常让人感觉他是懦夫。你觉得这些因为身体不佳而导致的缺点是微不足道的吗？还是你觉得它们是可以忍受的呢？我认为，一个对自身健康很是担心的人所忍受的远比身体不健康所忍受的要少得多，难不成你觉得身体不佳比身体健康对自己更有益吗？或者你觉得轻视健康能给自己带来众多好处？事实上不管在什么情况下，健康与不健康所取得的成就都是有很大差异的。健康的人是强有力的，很多人因为有了健康可以在战争中保存自己，还有不少人救了其他人，为自己的祖国做出了贡献，从而受到了众人的感激，也获得了极大的荣誉和他人的尊重。所以他们在剩下的人生中除了光荣就是愉快，而这一产业还能继续留给自己的子孙。

“你绝不能因为城邦对军事训练没有正式的规定就随意起来，你应该更重视锻炼才对。值得注意的一点是，不管是竞赛还是事业，锻炼身体都是必要的。人不论做什么都需要有强健的身体作为支撑。既然如此，那么让身体始终处在良好状态下显然是非常必要的。即便你觉得在思维活动中用到身体的地方很少，可是有那么多人却因为没有健康而失败了。身体不好，就容易健忘、忧郁、易怒、疯狂，这些都会影响人的神智，他们会因此丧失自己原本拥有的知识。相比之下，健康之人则有更为充分的保障，他们不会遭遇同不健康的人一般的危险，身体健康会带来身体衰落所没有的有利效果。事实上，理智健全的人为了能收获这些有益之处，又怎么会无法忍受锻炼呢？何况如果因为自己的疏忽让原本健康强壮的身体变得孱弱衰老的话，那实在是太让人感觉可耻了。通常一个常常疏忽自己的人是不会注意到这一点的，要知道健康的身体不会凭空而降。”