我们在重视心理发展的同时，也不应该忽略身体运动的重要性。人们常常会在列举身体的各种运动功能时忽略一件事，即植物也有吸收、呼吸等功能，如果不把植物的这些功能和人类的这些功能明显区分开来，那么我们就犯了一个大错误。然而，人们在现实中却经常会犯这样的错误，仅把运动当成是一种辅助机体呼吸、消化和血液循环等方面的行为。
虽然运动是动物的特征，但它也能影响植物。可以说，运动始终伴随着所有的身体活动，但如果我们在考虑运动的时候只从身体的角度出发，而不考虑其他因素，那么我们又错了。我们都知道运动有益于人的身体健康，但是运动的好处不止这一点，它还能激发人们的勇气，并使人充满自信心。从精神的角度来看，运动能够对我们的精神产生影响，它能够使参与运动的人拥有更高的理想，并调动起观看别人运动的人的积极性。运动对人心理的影响要远远大于对人身体的影响。
孩子在成长的过程中要付出很多努力，也要从事很多种活动，所以，促使他们发展的不光有心理因素，还有生理因素。一个人的智力是通过他所获得的感官印象而形成的，所以能够将获得的印象清晰地回忆起来，并能够一直对这一印象产生清晰、明确的认识，对孩子来说是非常重要的事。孩子的理性在这一秘密的心灵工作中得到了发展，而是否拥有理性是区别人和其他动物的标准之一。理性是人类特有的，只有人类才能用理性做出判断，并在意志的作用下决定行动方向。
我们往往认为，在孩子的成长过程中，他们的理性也会自然而然地发展。我们没有试图为孩子提供帮助，反而用我们的思维不断向孩子施加压力，使他们的理性没有办法正常发展。这种情况经常发生，特别是在我们干扰孩子活动的时候。我们已经知道，运动对孩子有着重要的意义，它体现了一种创造性能量。运动能够完善人类自身，也能完善人类所生存的环境。人类在运动中对外界环境起作用，进而完成自己在这个世界上的使命。只有运动才能够在自我和客观环境之间建立起一种明确的关系，所以运动不仅是自我表现的形式，更是让意识得到发展的必要因素。
人如果想得到智力上的发展，就要从外界获得感官材料。所以，我们可以把运动或身体活动看成是智力发展的一个基本因素。我们在活动中接触到了客观现实，并从接触中获得了抽象概念。在身体进行活动时，人的心灵和外部世界发生了联系，但心灵既需要获得观念，又需要从外部表现自我，这两者缺一不可。
运动或身体的活动非常复杂。一个人身体上的肌肉总数非常多，结果导致一些肌肉被闲置，得不到适当的锻炼。不同的人经常锻炼的肌肉也是不同的，比如，一个芭蕾舞者会经常使用她腿部的肌肉，而外科医生最常使用的却是手部的肌肉。人们刚刚意识到不同的活动能够锻炼不同的肌肉。如果想要使自己的肌肉处于健康状态，那么我们就应该尽可能地使我们的每一块肌肉都得到锻炼。