抗逆力是一种有技巧有策略的能力（1 / 2）

在面对困境的时候，人们经常会被要求表现得更加坚强和强硬一些，不要轻易在困难面前妥协和低头，但是抗逆力并不代表个人就需要拿出强硬的姿态来面对逆境，许多人在理解抗逆力方面存在一些误区，认为抗逆力或者抗争就代表着争斗和不妥协，就代表着一定要和阻碍性的力量进行殊死搏斗，就要拿出全部的力量来克服逆境，打击那些制造逆境的因素。但是抗逆力并不是一种蛮力，并不是一种盲目的攻击性力量，而是一种有策略的抗争模式。

心理学家发现，很多人在压力之下会做出与压力截然不同或者完全相反的选择，这是一种典型的逆反心理，比如当父母强制要求孩子必须做某件事，必须按照自己的意愿做事，孩子可能会朝着相反的方向去做，可能违背父母的意志。对于人们来说，这种逆反心理可能是盲目的，带有赌气性质的，也可能是一种理智且清醒的反抗，很多人会依据压力的程度做出合适的反应，他们会巧妙地运用相关策略来完成对逆境的挑战与克服，而不是简单地通过硬碰硬的方式赢得胜利。

很多人因为爱而不得，就会采取一些极端的做法，比如想办法报复对方，报复对方喜欢的人，或者通过自残的方式来表达自己的沮丧和失落，惩罚自己的无能；很多人面对强大的竞争对手时并不会退缩，而是直接选择硬碰硬；有些人在面对难以解决的难题时，一次又一次地使用同样一种方式去尝试，希望克服困难。

其实，这些方法并不合理，这样的抗争也并不科学，真正的抗逆力是一种聪明的决策，如果真的爱而不得，那么就要想办法通过其他方式来赢得对方的信任，或者也可以在其他人身上获得爱情的满足。如果无法轻易打败强大的对手，那么就要动用策略和技巧，而不是通过蛮力和硬对抗来解决问题，设置一个更加巧妙的计谋，或者制订一个出色的战术，也许会是更为稳妥的方法。同样，在面对难以解决的问题时，如果无法通过某一种方式解决问题，为什么不想另外一种方法呢？为什么不选择从另外一个角度去分析呢？

著名的足球教练穆里尼奥早年曾在葡萄牙国内执教一支弱旅利亚拿，当时这支球队缺乏韧性，遇到强队的时候往往很早就崩盘，有时候上半场还没打完，球队就会快速丧失信心。穆里尼奥发现球队的问题并不完全在于能力不足，还在于球队的心态不够稳定，一旦被人进球，就会变得焦躁不安，拼命发起进攻，想要在短时间内扳回一局，而这样做常常会导致队伍失去防守。

一般情况下，一些教练也要求自己的球队在落后时提升比赛节奏，加快进攻速度，甚至采取以攻代守的战术，可是这样就会增加失误率，而且由于盲目强调进攻，导致防守漏洞扩大，队员的体力流失也会非常严重，一旦无法进球，球队就会陷入焦虑和沮丧之中。

穆里尼奥改变了这些战术要求，他命令球员在球队落后的情况下一定要稳住局面，尽量控制住球，避免再次失球；再者，球员应当控制好比赛的节奏，而不是盲目提速，这样有助于保持体力，通过频繁的传导球来消耗对方的体力，同时寻找撕裂对方防守的空间机会。为了保持队伍的活力，穆里尼奥会用掉所有的换人名额，换上一些未上场比赛的球员，然后借助他们充沛的体力提升比赛节奏，打对方一个措手不及。这个时候，他会要求整个队伍压上进攻，在最后20分钟内解决比赛。

先稳住局面，等待最佳时机，迅速出击，这正是穆里尼奥的战术精髓，而这个战术实际上正是人们应对困境的一种方法：在逆境中，人们不要盲目地做出进攻，不要想着背水一战或者试图动用蛮力来摆脱困境，而要懂得保持冷静，确保自己不会受到更大的伤害，同时给自己一些喘息的机会以及思考对策的时间。等到时机成熟，再抓住漏洞进行反击，或者找到突破口后集中全力进攻，争取一次性解决问题。