学会转念（1 / 1）

坦然面对某些逆境。

修炼自己，让自己在这个时间段变得柔韧而慈悲。

我想要跟你分享的是如何转念。

在我女儿很小的时候，我就学会了用一种“转移注意力”的方式来带她。每当她纠结于一件事情不满足，发脾气，开始哭闹的时候，我就会说：“咦？！你看，这是啥？”然后拿一个东西给她，或者指一个东西给她看。一般她都会挂着泪珠看过去，眼睛睁得大大的，迅速被有趣的东西吸引，暂时忘记了自己的“伤心事”……

我觉得，大人有时候在这方面应该向小孩子学习。

人并不是所有的时间段都是顺利的。

大多数人，都在轮流经历着人生起伏，他可能正是得意之时，而你正在低谷之中。但说不好，哪一天，你们又倒转过来。

每个人，都会经历那种需要咬牙挺住的时期，经历那种努力不要让自己崩溃发疯的状态，体会深入骨髓的无能为力和脆弱……这个时候，我们需要做的，就是坦然面对，并且转念。

不要去埋怨快乐很短，因为这个词语本身就带着“快”字。令人愉悦的东西总是转瞬即逝。

比如你今天身体不舒服了，那就是不舒服了啊，那就好好休息吧。你今天有些抑郁，那就抑郁一下吧！每一种状态都会来，都会停留，也会走，我们的焦虑时常来自误以为让自己不舒服的状态会保持很久，其实不是这样。

坦然面对某些逆境。

修炼自己，让自己在这个时间段变得柔韧而慈悲。

适当把心思从自己的不适中挪开，把眼睛、耳朵、心转向另外一些事情，发现一些会带给你不同感受的东西，给自己一点时间和弹性。每天多给自己一些正面的感受。

经过不断的练习和反省，你会发现，心情其实完全可以掌握在自己手里。

进行一些思考，做一些调整，心总会重回光明。

最怕的，是沉溺，是自己对自己说：“我也没有办法啊……”